[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.8㎏（＋0.2㎏）
【あさごはん】
ハムチーズサンド（食パン［8切/2枚］、ハム2枚、スライスチーズ）
ソイティ（紅茶、豆乳、ラカント）
【ひるごはん】
ちくあんにて
親子南蛮そば
せいろ［味見］
白海老バラ揚げ［味見］
天ぷら（車海老1本、ごぼう1本、ししとう）
【よるごはん】
ごはん
豆腐とわかめ、長ねぎのみそ汁
まぐろたたき
生しらす
釜揚げしらす
手羽元と大根の煮物（手羽元１本）
キャベツのホイル焼き（塩・オリーブ油・ごま油 3種）
鎌倉のスーパーで手に入れた生しらす・釜揚げしらす・まぐろのたたきで三色丼♪
昼にそばを食べたので生しらすは諦めていたのに入手できるとは思わなかった～！
前列左からミルクティプリン・抹茶プリン・黒糖プリン
後列左からジャージー島のブラックバターとブリュレプリン・王様プリン・バナナプリン
前回のちくあん ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/2172/
約1年ぶり。 父さんと母さんと3人で。
久しぶりにメニューを貼っておこう。
白海老バラ揚げだけちょこっと値下げしてた・・・？
親子南蛮そば 1025円
お腹の調子が微妙だったので温かいそばにしました。
もしかしてちくあんで温かいそばを食べるのは初めてかも？
フワフワのかき玉に鶏のおだしで美味しかった。
ただ、食べるのが遅いから徐々に伸びてしまうのが難点
母さんは車海老天せいろ 1730円
海老2本、ごぼう天、かぼちゃ天、ししとう天。
味見にもらった海老はぷりっぷり。ごぼう天も美味しゅうございました。
父さんは白海老バラ揚げせいろ 1420円
せいろは大盛り。
白海老の味と玉ねぎの甘みがいい感じです。
添えてあるレモンをたっぷり絞っていただきました。
以前は天ぷらには塩がついていたはずなんだけど、忘れたのか、付かなくなったのかは不明。
レモンは追加で出していただけました。
２人は前回と同じものを注文していたみたい。
確かにこの２つのメニューならハズレがない（かき揚げはちょっとてこずる）
今度はせいろが食べたい！
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.6㎏（前回比：＋0.4㎏）
【あさごはん】
豆乳飲料 麦芽コーヒー〔136kcal〕
ピザトースト（食パン［8切/2枚］、ピザ用チーズ、ケチャップ）
ソイティ（紅茶、豆乳、ラカント）
【ひるごはん】
野菜しおラーメン
（サッポロ一番塩〔443kcal〕、キャベツ、玉ねぎ、柚子胡椒、紅生姜、すりごま）
ブルボン プチ 黒ココア〔283kcal〕
キャベツと玉ねぎたっぷりで塩味だけど紅生姜を入れてみた♪
【よるごはん】
ごはん
玉ねぎとたまごのみそ汁
手羽元と大根の煮物（手羽元3本）
カプレーゼ（トマト、モッツァレラチーズ、新たまねぎ、うま塩ドレッシング）
冷奴（絹ごし豆腐、小ねぎ、生姜、醤油）
キャベツのホイル焼き
おくらとしらすの和え物
大根の即席漬け
調整豆乳
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：測定忘れ（前回：75.2kg）
【深夜】
スゴイダイズ ミルクのようにやさしいダイズ ぶどう〔96kcal〕
【あさごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ハム、玉ねぎ、ピーマン、ほうれん草、ケチャップ、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
炊き込みごはん
【ひるごはん】
ビッグシリーズ大盛り わかめしょうゆらーめん＋α
（わかめしょうゆらーめん〔478kcal〕、わかめ、長ねぎ、かんずり、レモン汁）
リンゴパイ＠神戸屋〔204kcal〕
【よるごはん】
炊き込みごはん
じゃがいものみそ汁
鮭の塩焼き
マッシュルームのソテー（ガーリック・柚子胡椒 ２種）
アボカド
ほうれん草のごま和え
焼きホワイトアスパラ
バケット（薄切り３枚）
イチゴ・オレンジに続き・・・
【ミルクのようにやさしいダイズ ぶどう】
販売元：大塚食品
内容量：200ml
カロリー：96kcal
大豆飲料と「ぶどう」が出逢い、さわやかでまろやかな味わいになりました。
カルシウムと栄養満点の大豆をおいしく手軽に摂ることができます。
豆乳っぽさはとても薄い。
ぶどうの味の方が強いです。
すっきりした後味でしたー。