４月８日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：75.4kg（±0㎏）
 

【あさごはん】
いなり寿司 具だくさん五目＠セブンイレブン〔199kcal〕
サッポロポテト ベジタブル〔44kcal〕
サッポロポテト バーベQ〔46kcal〕

 
【ひるごはん】
 
銀しゃりむすび 大葉味噌＠セブンイレブン〔200kcal〕
ふっくら焼つくねおむすび＠セブンイレブン〔210kcal〕
直巻おむすび ごろっと竹の子御飯＠セブンイレブン〔180kcal〕
コーンスープ［インスタント］
うまか棒 ミニアイス


【よるごはん】
 
カッペリーニ ケッカソース
手羽唐揚げ＠伊藤和四五郎商店
冷奴 ネギだれかけ
味噌らっきょう
しらす
いよかん

銀しゃりむすび 大葉味噌＠セブンイレブン

 【銀しゃりむすび 大葉味噌】
 購入場所：セブンイレブン 
価格：100円
カロリー：200kcal

大葉味噌をふっくらとした御飯で包み込みました。大葉味噌は、3種類の味噌をブレンドして味噌のうま味を引き出し、油で炒めた大葉を加えて風味豊かに仕上げました。お米の美味しさがしっかりと味わえるおむすびです。


半年くらい前かな？
おかか仕立てのねぎ味噌にハマってた時期があった。

中具は『唐辛子入り大葉炒め味噌和え』だそうです。
唐辛子入りにしてはそんなに辛くないかなーと。
味噌はしそが効いてて美味しい。
敢えて海苔を巻いてないのは、しその味を活かすためなのかもね。

昔はあまり好きじゃなかった気がするけど、最近は味噌入りおむすび好きかも。

４月７日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：75.4kg（±0㎏）
 

【あさごはん】
クリームシチュー
（豚肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参、アスパラ、コーン、シチュールー、牛乳、バター、小麦粉）
くるみパン

 
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
ジューシー肉まん〔232kcal〕
二種の具材 だし巻と明太子〔186kcal〕
紅しゃけ〔173kcal〕


【よるごはん】
 
魚河岸丼＋ホタテ＠丼丸（酢飯、マグロ、ウニ、ネギトロ、イカ［イクラ抜き］、ホタテ、醤油、わさび、ガリ）
しそ
ちくわ with Kiriクリームチーズ
低脂肪乳


丼丸は増税により525円⇒540円。トッピングは据え置き105円。
今日の丼丸の魚はイマイチだったなぁ・・・

二種具材の手巻 だし巻玉子と明太子＠セブンイレブン

【二種具材の手巻 だし巻玉子と明太子】
 購入場所：セブンイレブン 
価格：140円
カロリー：186kcal

だし巻玉子と明太子を組み合わせたおにぎりです。だしをしっかりと利かせただし巻玉子をスライスし、粒感のある明太子を乗せて、御飯で包みました。


海苔を巻く前に見てみたけど、だし巻はごはんに埋もれて確認出来ず・・・
割ってみた。
だし巻の太さが薄めかな・・・明太子の量もそんなに多くない。
たまごはしっとり。だしの味はしっかり。
明太子もそこそこの辛さでだし巻との相性は良いかなーと。
でもやっぱりもう少しだし巻が大きい方がいいな。



以前、ローソンで販売していた明太子玉子焼＜http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/2421/＞
 
玉子焼の厚さはこっちの方が好きかなー。

４月６日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：75.4kg（-0.8㎏）
 

【あさごはん】
クリームシチュー
（豚肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参、アスパラ、コーン、シチュールー、牛乳、バター、小麦粉、塩、胡椒、とろけるチーズ）


 
【ひるごはん】;

オムライス（ごはん、鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ、バター、たまご、自家製トマトソース）
クリームシチュー
みかん 


【つまみ食い】
さくさく日記 海老＠坂角〔51kcal〕

えび揚げ煎餅 天まり＠坂角〔24kcal〕

 
【よるごはん】

三色そば（そば、茶そば、温麺、めんつゆ、長ねぎ）
長芋の極細切り
切腹最中＠新正堂