毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：74.0㎏（+0.2kg）
【あさごはん】
たまごかけごはん（ごはん、たまご、醤油、ポン酢、めんつゆ、なめたけ、味の素）
Jagabee ローストガーリック〔219kcal〕
はるみ
Jagabee ローストガーリック
程よく効かせた香ばしいローストガーリックの風味が食欲をそそる味わいに仕上げました。隠し味にほんのりとしょうゆを加えじゃがいものホクホクしたおいしさを引き立てます。
期間限定のJagabee。ガーリック強め！ほんのり醤油がいい感じ。
【ひるごはん】
ぺヤングやきそば＋α（ぺヤング〔518kcal〕、ソース、揚げ玉、青のり、柚子胡椒、レモン汁）
ポッキー つぶつぶいちごハートフル〔94kcal〕
ルマンド キャラメル味〔37kcal〕
【よるごはん】
牡蠣入りうどんすき風
（玉うどん、牡蠣、絹ごし豆腐、キャベツ、水菜、春菊、もやし、えのき、ポン酢、もみじおろし、小ねぎ）
キムチ
クッキー＆クリーム アイスバー
チョコレート 2個
宝塚観劇のお土産。
『宝塚ラブストーン』って商品名だった☆
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：74.0㎏（+0.2kg）
【あさごはん】
たまごかけごはん（ごはん、たまご、醤油、ポン酢、めんつゆ、なめたけ、味の素）
Jagabee ローストガーリック〔219kcal〕
はるみ
Jagabee ローストガーリック
程よく効かせた香ばしいローストガーリックの風味が食欲をそそる味わいに仕上げました。隠し味にほんのりとしょうゆを加えじゃがいものホクホクしたおいしさを引き立てます。
期間限定のJagabee。ガーリック強め！ほんのり醤油がいい感じ。
【ひるごはん】
ぺヤングやきそば＋α（ぺヤング〔518kcal〕、ソース、揚げ玉、青のり、柚子胡椒、レモン汁）
ポッキー つぶつぶいちごハートフル〔94kcal〕
ルマンド キャラメル味〔37kcal〕
【よるごはん】
牡蠣入りうどんすき風
（玉うどん、牡蠣、絹ごし豆腐、キャベツ、水菜、春菊、もやし、えのき、ポン酢、もみじおろし、小ねぎ）
キムチ
クッキー＆クリーム アイスバー
チョコレート 2個
宝塚観劇のお土産。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：73.8㎏（±0kg）
【あさごはん】
チーズバーガー グランデ＠ローソン〔342kcal〕
おかき
チーズバーガー グランデ
既存のチーズバーガーに比べ、約130%と大きなパティと、芳醇な香りのゴーダチーズ・トマトソースを合わせたチーズバーガーです。
パティが大きいこと、チーズがワンランク上なこと、トマトソースが本格的なことに加えて、ピクルスが入ってるのがツボ。
普通のチーズバーガー3つ買えるくらいの値段ですがｗ
【つまみ食い】
おかき・柿の種［少量ずつ］
【ひるごはん】
グリーンカレーラーメン
（グリーンカレーラーメン＠ヤマモリ〔421kcal〕、キャベツ、もやし、人参、長ねぎ、レモン汁）
明太子おむすび
【よるごはん】
麻婆ごはん
（ごはん、麻婆豆腐［木綿豆腐、長ねぎ、にんにく、しょうが、麻婆豆腐の素、ごま油…］）
もやしのみそ汁
大きなツインシュー＠ローソン〔330kcal〕
【ちょいと．．．】
コーヒー牛乳（コーヒー、牛乳、ラカント）
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：73.8㎏（±0kg）
【あさごはん】
チーズバーガー グランデ＠ローソン〔342kcal〕
おかき
既存のチーズバーガーに比べ、約130%と大きなパティと、芳醇な香りのゴーダチーズ・トマトソースを合わせたチーズバーガーです。
パティが大きいこと、チーズがワンランク上なこと、トマトソースが本格的なことに加えて、ピクルスが入ってるのがツボ。
普通のチーズバーガー3つ買えるくらいの値段ですがｗ
【つまみ食い】
おかき・柿の種［少量ずつ］
【ひるごはん】
グリーンカレーラーメン
（グリーンカレーラーメン＠ヤマモリ〔421kcal〕、キャベツ、もやし、人参、長ねぎ、レモン汁）
明太子おむすび
【よるごはん】
麻婆ごはん
（ごはん、麻婆豆腐［木綿豆腐、長ねぎ、にんにく、しょうが、麻婆豆腐の素、ごま油…］）
もやしのみそ汁
大きなツインシュー＠ローソン〔330kcal〕
【ちょいと．．．】
コーヒー牛乳（コーヒー、牛乳、ラカント）
賞味期限が昨年１０月に切れてた。
現在はパッケージ、内容量ともに変更になっている模様。
【グリーンカレーラーメン】
販売元：ヤマモリ
購入場所：スーパー
値段：？円
内容量：90g(めん75g)
カロリー：421kcal
中身は油揚げめん、粉末スープ、液体調味料。
パッケージより・・・
ヤマモリ グリーンカレーラーメンは、タイで人気のあるインスタントラーメンです。本品は、現地の近代的で衛生管理の行き届いた工場で作られたインスタントラーメンです。本場のコクと辛さをお楽しみください。
【作り方】
①鍋で450mlのお湯を沸かしてください。お湯が沸いたら麺を入れてください。
②麺がほぐれたらスープを入れ、約2分間煮込んでください。
とりあえず、1分間煮てほぐしてみた。
そしてスープを加えて2分煮込む・・・一般的な袋ラーメンの茹で時間と同じにした。
ホントは具には茹でたもやしにささみ缶を和えたものを・・・とか考えてた。
でも、面倒だったので数種類の野菜を別茹でしたものを乗せて終了。人参率高め。
スープとは対照的な原色バリバリの盛り付けｗ
グリーンカレーのスープはココナッツミルクみたいな色．．．？
パッケージは緑に見えたけどなぁ。
めんの太さは普通。
美味しいけど、クセになるーってほどじゃなかったかなぁ。
途中でレモン汁投下して食べた。
手軽にタイっぽい雰囲気を味わうにはいいかなーと思うけど、現在は売ってない。
てか、食べ終えるまで『ヤムヤム』のタイラーメンだと思ってた（汗）
いつもタイカレーでお世話になってる『ヤマモリ』だったのねｗ
現在はパッケージ、内容量ともに変更になっている模様。
販売元：ヤマモリ
購入場所：スーパー
値段：？円
内容量：90g(めん75g)
カロリー：421kcal
中身は油揚げめん、粉末スープ、液体調味料。
パッケージより・・・
ヤマモリ グリーンカレーラーメンは、タイで人気のあるインスタントラーメンです。本品は、現地の近代的で衛生管理の行き届いた工場で作られたインスタントラーメンです。本場のコクと辛さをお楽しみください。
【作り方】
①鍋で450mlのお湯を沸かしてください。お湯が沸いたら麺を入れてください。
②麺がほぐれたらスープを入れ、約2分間煮込んでください。
とりあえず、1分間煮てほぐしてみた。
そしてスープを加えて2分煮込む・・・一般的な袋ラーメンの茹で時間と同じにした。
ホントは具には茹でたもやしにささみ缶を和えたものを・・・とか考えてた。
でも、面倒だったので数種類の野菜を別茹でしたものを乗せて終了。人参率高め。
スープとは対照的な原色バリバリの盛り付けｗ
グリーンカレーのスープはココナッツミルクみたいな色．．．？
パッケージは緑に見えたけどなぁ。
めんの太さは普通。
美味しいけど、クセになるーってほどじゃなかったかなぁ。
途中でレモン汁投下して食べた。
手軽にタイっぽい雰囲気を味わうにはいいかなーと思うけど、現在は売ってない。
てか、食べ終えるまで『ヤムヤム』のタイラーメンだと思ってた（汗）
いつもタイカレーでお世話になってる『ヤマモリ』だったのねｗ
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：73.8㎏（-0.2kg）
【あさごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ハム、玉ねぎ、ピーマン、トマト、バター、ケチャップ、パルメザンチーズ、タバスコ）
紅茶豆乳（紅茶、豆乳、ラカント）
【ひるごはん】
ごろっとしたアップルパイ＠ローソン〔358kcal〕
Raps フランク デミグラスソース＆チーズ＠ローソン〔398kcal〕
【つまみ食い】
赤飯 1/2パック
【よるごはん】
ごはん
キャベツのみそ汁
餃子
ローストビーフサラダ
（ローストビーフ、レタス、玉ねぎ、トマト、水菜、春菊、アスパラ、ドレッシング）
かぼちゃの煮物
ほうれん草のおひたし
大根おろし
明太子
いちご
コーヒー牛乳（コーヒー、牛乳、豆乳、ラカント）
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：73.8㎏（-0.2kg）
【あさごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ハム、玉ねぎ、ピーマン、トマト、バター、ケチャップ、パルメザンチーズ、タバスコ）
紅茶豆乳（紅茶、豆乳、ラカント）
【ひるごはん】
ごろっとしたアップルパイ＠ローソン〔358kcal〕
Raps フランク デミグラスソース＆チーズ＠ローソン〔398kcal〕
【つまみ食い】
赤飯 1/2パック
【よるごはん】
ごはん
キャベツのみそ汁
餃子
ローストビーフサラダ
（ローストビーフ、レタス、玉ねぎ、トマト、水菜、春菊、アスパラ、ドレッシング）
かぼちゃの煮物
ほうれん草のおひたし
大根おろし
明太子
いちご
コーヒー牛乳（コーヒー、牛乳、豆乳、ラカント）
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：74.0㎏（±0kg）
【あさごはん】
チーズとハムのふわふわロール 2個入＠ローソン〔74kcal/1個あたり〕
おかき
チョコレート 2個
【ひるごはん】
温そば（そば、韃靼そば、めんつゆ、焼き油揚げ、茹でささみ、長ねぎ、大根おろし）
プレミアムクッキーシュー＠ローソン〔156kcal〕
【つまみ食い】
赤飯 1/2パック
【よるごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ハム、玉ねぎ、ピーマン、トマト、バター、ケチャップ、パルメザンチーズ、タバスコ）
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：74.0㎏（±0kg）
【あさごはん】
チーズとハムのふわふわロール 2個入＠ローソン〔74kcal/1個あたり〕
おかき
チョコレート 2個
【ひるごはん】
温そば（そば、韃靼そば、めんつゆ、焼き油揚げ、茹でささみ、長ねぎ、大根おろし）
プレミアムクッキーシュー＠ローソン〔156kcal〕
【つまみ食い】
赤飯 1/2パック
【よるごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ハム、玉ねぎ、ピーマン、トマト、バター、ケチャップ、パルメザンチーズ、タバスコ）