２月１７日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：74.2㎏（+0.8kg）


【あさごはん】　
トマ玉蝦子麺
（蝦子麺、トマト、たまご、キャベツ、長ねぎ、ふかひれスープ、小ねぎ、片栗粉、ラー油、酢、胡椒）
通のえだ豆 ２袋〔56kcal／1袋〕


 【ひるごはん】
くじらカレー（ごはん、くじらカレー）
 ハッピーターン メイプル味〔243kcal〕



【間食】
極上ビーフヘレカツサンド 1切＠グリル梵
よもぎ大福 1/3個
おかき



【よるごはん】
 
ごはん
具だくさんトマトスープ（トマト、キャベツ、ハム、じゃがいも、玉ねぎ）
ホルモンと野菜のキムチ風味炒め（ホルモン、シマチョウ、キャベツ、もやし、にら、キムチの素…）
ローストビーフ＠吉澤
サラダ（玉ねぎ、レタス、春菊、水菜、塩ドレッシング）
ひじきの煮物
はるみ
いちご


吉澤。メチャ久しぶりっ！

くじらカレー

房総土産で買ってきたもの。


 【くじらカレー】
販売元：房総捕鯨株式会社
購入場所：道の駅（だったはず）
購入価格：525円
内容量：200g
カロリー：---kcal


 
具は鯨肉（ツチくじら/房総半島沖)、野菜(玉ねぎ、じゃがいも、人参）



 
クジラ肉は けっこうしっかりしてて、食感はジャーキーみたいに感じた。
ルーは和風っぽく感じたのは原材料にも書いてあった醤油の効果かな？
そこそこスパイシー。でもスゴイ辛いわけではなかったなー。

２月１６日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：72.4㎏（-1.6g）


【あさごはん】　
なすとトマト、ハムのスパゲティ
（スパゲティ、なす、トマト、ハム、オイルサーディン、にんにく、オリーブ油、調味料、パルメザンチーズ、タバスコ）


 【ひるごはん】
サンクスにて購入
豚塩カルビ弁当（麦飯）1/5〔全量：619kcal〕
 
豚焼肉定食〔979kcal〕
(ご飯（国産米）、豚肉野菜炒めタレ和え（味付豚肉、砂糖醤油タレ、玉葱、もやし…）、メンチカツ、ハンバーグ、ゆで卵、ナポリタンスパゲッティ、白身魚フライ、磯ちくわ天ぷら、ウインナーソーセージ揚、味付高菜）
とろ～りわらび餅 黒蜜入り 2粒


【よるごはん】

ごはん
ふかひれスープ
シマチョウ・ホルモン・千切りキャベツ添え
ひじきの煮物
卯の花
ほうれん草のごま和え
豆大福

豚焼肉定食＠サンクス

キャプテンC×サンクス お弁当キャンペーンのため・・・3個のお弁当を食べねば！


お弁当2個目。
【豚焼肉定食】
購入場所：サンクス
価格：520円
カロリー：979kcal

おかず多いので原材料一覧（抜粋）
 
ご飯（国産米）、豚肉野菜炒めタレ和え（味付豚肉、砂糖醤油タレ、玉葱、もやし…）
メンチカツ、ハンバーグ、ゆで卵、ナポリタンスパゲッティ、白身魚フライ、
コーン入ポテトサラダ、磯ちくわ天ぷら、ウインナーソーセージ揚、味付高菜


 
メインは豚焼肉が乗ったご飯。
ごはんは肉を外しても満足出来るほどのタレがたっぷり。
この肉の量あれば自分のごはん茶碗で5杯はイケそう(爆)



メンチカツ、ハンバーグ、ちくわの磯辺揚げ、白身魚フライ、ウインナー、
ゆで玉子、ナポリタンスパゲティ・・・食べなかったけどポテトサラダ。
これだけ入ってると(食べる順番で)おかずに迷う。

白身魚フライにかかっていたマヨはこそぎ取り、ソースを大量にかけた(笑)


ハンバーグとメンチカツって(爆) と思ったけど肉の味付け・食感ともに違った。
ハンバーグはミートボールっぽく、メンチカツは玉ねぎで甘い印象。


3個目のお弁当。母さんが食べた。
 豚塩カルビ弁当（麦飯）
塩カルビでガッツリ、ご飯は麦飯でヘルシー・・・？
トータルで言えばガッツリかなｗ



これでキャプテンCの缶バッジゲットの条件はそろった！

２月１５日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：74.0㎏（+1.0kg）


【あさごはん】　
たまごかけごはん
（ごはん、たまご、鮭フレーク、青のり、醤油、燻製醤油、天丼のたれ＠てんや、味の素）
 Jagabee のりしお味〔221kcal〕



 【ひるごはん】
 もやし塩ラーメン

 （白くま塩ラーメン〔343kcal〕、もやし、玉ねぎ、小ねぎ、柚子胡椒）
いちご４個


【よるごはん】
なすとトマト、ハムのスパゲティ
（スパゲティ、なす、トマト、ハム、オイルサーディン、にんにく、オリーブ油、調味料、パルメザンチーズ、タバスコ）
コーンスープ［インスタント］
スモークサーモン（サーモン、玉ねぎ、塩ドレッシング、レモン汁）
色彩りラスク ガーリック〔77kcal〕＋ゴルゴンゾーラ
チョコレートケーキ＠Tops