１２月２８日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：74.0kg（+0.4㎏）


【あさごはん】 
プロヴァメルオーガニック豆乳飲料 チョコレート味 250ml〔207kcal〕(83kcal/100mlあたり)

豆乳飲料っていうよりもチョコレートドリンクみたいだった。


【ひるごはん】
きのことソーセージのガーリックスパゲティ
（スパゲティ、椎茸、きのこ缶、ウインナー、玉ねぎ、ピーマン、にんにく、調味料、からすみ、しらす干し、小ねぎ、パルメザンチーズ、タバスコ）
かぼちゃのみそ汁
シュークリーム 1/2個＠アタック


【よるごはん】
ごはん
麩とわかめのみそ汁
煮込みハンバーグ モッツァレラチーズのせ
千切りキャベツ
ゆで卵 1/2個
大根の皮と人参のきんぴら
大根の梅なます
みかん1個

１２月２７日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：73.6kg（+0.4㎏）


【あさごはん】 
カレーブラン（ひき肉とトマトのキーマカレー）＠ローソン〔131kcal〕
鳥取のうまい！ごっついうめえがな かにめし＠ローソン〔182kcal〕
しょうゆせんべい


【ひるごはん】
セブンイレブンにて
炭火焼牛たん弁当〔512kcal〕
だしおむすび ちりめんわかめ〔170kcal〕
じっくりコトコト とろ～りコーン［190g］〔44kcal/100gあたり〕

炭火焼牛たん弁当（麦飯）680円
牛たんを使用したお弁当です。牛たんを炭火で香ばしく焼き上げ、塩だれで味付けました。
御飯は牛たんと相性の良い麦飯を使用し、青唐辛子味噌を添えました。
コンビニのお弁当としたら少し値は張るけれど、牛たん食べられて満足！
車中で食べたので青唐辛子味噌に気が付かずガバッと食べてしまい辛かったｗ

【おやつ】
きんつば
みかん


【よるごはん】
きのことソーセージのガーリックスパゲティ
（スパゲティ、椎茸、きのこ缶、ウインナー、玉ねぎ、ピーマン、にんにく、調味料、からすみ、しらす干し、小ねぎ、パルメザンチーズ、タバスコ）
かぼちゃのみそ汁
豆腐とビーンズのごま油キムチ和え
みかん3個

１２月２６日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：73.2kg（+0.2㎏）


【あさごはん】 
バターライス（ごはん、ウインナー、たまご、玉ねぎ、ピーマン、調味料…）


【ひるごはん】
レストランモアにて
広東麺〔606kcal〕


【おやつ】
マスカット＠彩果の宝石
塩ゴマちんすこう
カフェオレ ソフトクリーム 1/2


【よるごはん】
くるまやにて

お通し（小魚の佃煮、胡麻豆腐、大根の薄切り煮、れんこんの素揚げ）
刺身盛合わせ（まぐろ、いか、赤貝、かに爪、ほたて）
ぎゅうスジ豆腐
カキフライ
ボイルアスパラ
ふぐの唐揚げ
寿司（海老・中とろ・うに、ほたて・大とろ・玉子）

くるまや

前回のくるまや〔夜〕 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/2155/


母さんと２人で。
12月初めの法事の時にお世話になりましたが、夜にガッツリお邪魔するのは約9か月ぶり。



お通し（小魚の佃煮、胡麻豆腐、大根の薄切り煮、れんこんの素揚げ）


刺身盛合わせ（まぐろ、いか、赤貝、かに爪、ほたて）



ぎゅうスジ豆腐


カキフライ


ボイルアスパラ


ふぐの唐揚げ


寿司（海老・中とろ・うに、ほたて・大とろ・玉子）



注文するものはいつもとほとんど変わらないので・・・
今日も美味しゅうございました！

１２月２５日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：73.0kg（±0㎏）


【あさごはん】 
レーズンカスタード＠セブンイレブン〔339kcal〕



【ひるごはん】
 
ランチパック カルボナーラ風 トリュフ入り 2個〔112kcal/1個当たり〕
ランチパック しょうが焼き風 2個〔102kcal/1個あたり〕
堅あげポテト ブラックペッパー〔76kcal〕
錦松梅おむすび［小さめ］


【おやつ】
きんつば
みかん 2個


【よるごはん】
バターライス（ごはん、ウインナー、たまご、玉ねぎ、ピーマン、調味料…）
トマトとセロリ、椎茸のコンソメスープ
ピザ（ハム＆モッツァレラ＆オニオン、ゴルゴンゾーラ＆モッツァレラ）
からあげプレート（からあげ、ポテトフライ、ゆで卵、人参のグラッセ、ブロッコリー）
豆腐とビーンズのごま油キムチ和え
ショートケーキ＠カプリス
焼きいも