１２月１０日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：71.8kg（+0.2kg)


【ド深夜】
堅あげポテト ブラックペッパー〔76kcal〕


【あさごはん】
トマトのぶっかけそうめん
（そうめん、トマトつゆ［トマト、長ねぎ、すりごま、めんつゆ、ごま油、砂糖］）


 【ひるごはん】
サッポロビール千葉ビール園にて

ミックスランチ
（ライス、焼きメニュー［手もみラム、牛カルビ、豚トロ］、野菜［キャベツ、もやし、玉ねぎ、ピーマン、人参、かぼちゃ］）
みそ汁
ミニサラダ


【コストコにて】
チョコクッキー、海老、バジルonバケット、kiri on クラッカー、クッキー
フレーク入りヨーグルト、クラッツ、パウンドケーキ、十六黒米、ピスタチオ...


【よるごはん】
ソーセージとトマトのスパゲティ
（スパゲティ、ソーセージ、ベーコン、トマト、玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、ケチャップ、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
インカのめざめのポタージュ
 塩バニラ シチリアの塩使用＠セブンイレブン〔281kcal〕
みかん 2個

セブンイレブン限定の塩バニラ。
うーん・・・塩が濃すぎ。期待値高過ぎた・・・

サッポロ千葉ビール園＠新習志野

前回のサッポロ千葉ビール園 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/2196/


父さんと母さんと3人で。
久しぶりに千葉の四万十に行こうって言ってたら3年前に閉店してた。
3年以上行ってなかったのか。2010年1月がラストだった。


どこにしようかと迷ってサッポロビール 千葉ビール園に行くことに。
夜には何回も来てますが、初めてのランチタイム。 
全面ガラス張りだからピーカンの日は無理なので今日の天気はちょうど良し。


【ランチメニュー】
  
焼きランチメニュー
＜手もみラム ジンギスカンランチ＞  手もみラム＋野菜。 1,200円 （ライス付）
＜ミックスランチ＞手もみラム・牛カルビ・豚トロ＋野菜。　1,400円 （ライス付）
＜スペシャルランチ＞牛カルビ・豚トロ・帆立・海老・ソーセージ・野菜。1,800円 （ライス付）

＜大海老フライランチ＞  大海老３本　1,000円 （ライス付）
＜ビール園名物 ジンギスカン丼＞ 980円 （ごはん大盛可）
＜カツカレー＞　1,100円　（ごはん大盛可）
＜ステーキガーリックピラフ＞ 1,150円
＜ロースカツ＆海老フライランチ＞　1,000円（ライス付）

味噌汁 50円　　ミニサラダ 100円  味噌汁・ミニサラダセット 120円



チョイスしたのは＜ミックスランチ＞
 
これに味噌汁・ミニサラダセットをつけて。



手もみラム・牛カルビ・豚トロ
野菜はキャベツ、もやし、玉ねぎ、ピーマン、人参、かぼちゃ。

昼間っからジュウジュウ焼き焼きなんてなかなかしないわー。ウマす。
手もみラムのみでもよかったのかもしれないけど、
メニューの牛カルビ・豚トロの文字と写真の魔力に勝てずｗ
でもサッポロビール園はやっぱりラムだな！と思った。

味噌汁ちょい濃いめ。
サラダはシーザードレッシングだから塩で食べた。
ジンギスカンにたっぷり野菜がついたから、味噌汁・サラダはなくても良かったかもｗ


足りなかったら肉を足すか・・・という話もしていたけど昼のランチだったらこれで充分。
夜の食べ放題でガッツリもしたいなー。

１２月９日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：71.6kg（-0.6kg)


【あさごはん】
メンチカツ丼（ごはん、メンチカツの卵とじ〔メンチカツ、たまご、玉ねぎ、調味料...〕）


 【ひるごはん】
セブンイレブンにて
1日に必要な野菜の3分の1が摂れる焼ビーフン〔297kcal〕
黒豚炭火炙り〔232kcal〕
銀座デリー監修ドライカレー〔223kcal〕
りんご＆カスタードのデニッシュ 1/3個〔全量：232kcal〕
カカオ香るショコラフランス 1/3個


【よるごはん】
そうめん（そうめん、つゆ〔たまご、玉ねぎ、えのき、しめじ、めんつゆ〕、長ねぎ、黒薬味、しょうが〔チューブ〕）
赤福 1個〔85kcal〕
パリパリバー〔83kcal〕
スゴイダイズ ミルクのようにやさしいダイズ〔95kcal〕


【つまみ食い】
ゆかり＠坂角〔25kcal〕
恋のてっぽうだま 2粒


 恋のてっぽうだま。キティちゃんのケース入り。

１２月８日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：72.2kg（+0.6kg)


【あさごはん】
あさりの炊き込みごはん［少量］
トマトピザ風トースト（食パン［8切/1枚］、トマト、チーズ、ケチャップ）
トマトのコンソメスープ
みかん ２個


【ひるごはん】
豚饅 ３個〔224kcal／1個当たり〕


【よるごはん】

ごはん
さつまいものみそ汁
メンチカツの卵とじ
カプレーゼ（トマト、kiri、オリーブ油、塩、バジル）
切り干し大根
若鶏きもしぐれ煮
キャベツの昆布もみ
大根の梅なます
大根の即席漬け
ラフランス

１２月７日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：71.6kg（+0.2kg)


【あさごはん】
かんぴょう巻き ４個
ビッグシリーズ大盛りわかめしょうらーめん〔478kcal〕＋長ねぎ
りんご


【ひるごはん】
ぺヤング＋α
（ぺヤングやきそば〔518kcal〕、キムチ、揚げ玉、ソース、コチュジャン、青のり、胡椒）
上生菓子（サンタ・トナカイ）各1/2個＠菓匠花見
ゆかり＠坂角


【よるごはん】
あさりの炊き込みごはん
玉ねぎスープ［インスタント］


【つまみ食い】
豆乳飲料ココア〔124kcal〕
赤福 2個〔85kcal/1個あたり〕