毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：71.6kg（±0kg)
【あさごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、きのこ缶、にんにく、ケチャップ、バター、薄削りチーズ、タバスコ）
春巻
イカのからあげ
ざらめせんべい
みかん
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
生たらこ〔171kcal〕
紅しゃけ〔173kcal〕
ジューシー肉まん〔232kcal〕
【病院終わり、車中で】
ミスタードーナツにて購入
ウッドストックドーナツ〔267kcal〕
【よるごはん】
ねぎとろ巻き ７つ
そば（そば、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ）
とろろ
焼き油揚げ
わかめ
しらすごはん［少量］
ラフランス
みかん
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：71.6kg（±0kg)
【あさごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、きのこ缶、にんにく、ケチャップ、バター、薄削りチーズ、タバスコ）
春巻
イカのからあげ
ざらめせんべい
みかん
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
生たらこ〔171kcal〕
紅しゃけ〔173kcal〕
ジューシー肉まん〔232kcal〕
【病院終わり、車中で】
ミスタードーナツにて購入
ウッドストックドーナツ〔267kcal〕
【よるごはん】
ねぎとろ巻き ７つ
そば（そば、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ）
とろろ
焼き油揚げ
わかめ
しらすごはん［少量］
ラフランス
みかん
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：71.6kg（±0kg)
【あさごはん】
たまごかけごはん（ごはん、たまご、醤油、鮭フレーク、しらす）
【ひるごはん】
くるまやにて 法要
《くるまや膳》
ごはん、赤だし、天ぷら（海老、いか、きす、さつまいも、なす、ししとう）
刺身（まぐろ×２、はまち、ほたて、たこ、ほっき貝、甘海老、玉子つまみ、かに爪×３）
茶碗蒸し、魚卵入り蒸し玉子、温泉玉子、白菜漬け
叔父ちゃんがくれた和三盆
【よるごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、きのこ缶、にんにく、ケチャップ、バター、薄削りチーズ、タバスコ）
春巻
イカのからあげ
りんご
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：71.6kg（±0kg)
【あさごはん】
たまごかけごはん（ごはん、たまご、醤油、鮭フレーク、しらす）
【ひるごはん】
くるまやにて 法要
《くるまや膳》
ごはん、赤だし、天ぷら（海老、いか、きす、さつまいも、なす、ししとう）
刺身（まぐろ×２、はまち、ほたて、たこ、ほっき貝、甘海老、玉子つまみ、かに爪×３）
茶碗蒸し、魚卵入り蒸し玉子、温泉玉子、白菜漬け
【よるごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、きのこ缶、にんにく、ケチャップ、バター、薄削りチーズ、タバスコ）
春巻
イカのからあげ
りんご
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：71.6kg（+0.6kg)
【あさごはん】
ヒレかつサンド＠まい泉〔642kcal〕
メロンフロマージュ
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）
【ひるごはん】
いなり寿司 1.5個
JANJAN 鶏ねぎ入り塩焼そば＋α
（JANJAN焼そば〔456kcal〕、小ねぎ、胡椒、レモン汁）
【おやつ】
かっぱえびせん〔58kcal〕
【よるごはん】
ごはん
しじみのみそ汁［インスタント］
肉団子 2個＠両国茶屋
唐揚げねぎまみれ 3個＠柿安
イカ唐揚げ＠柿安
砂肝の香味和え
春巻
ナムル（ほうれん草、大根、大豆もやし、ぜんまい）
Tea Fantasy ミルクティ＠オーバーシーズ〔55kcal〕
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：71.6kg（+0.6kg)
【あさごはん】
ヒレかつサンド＠まい泉〔642kcal〕
メロンフロマージュ
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）
【ひるごはん】
いなり寿司 1.5個
JANJAN 鶏ねぎ入り塩焼そば＋α
（JANJAN焼そば〔456kcal〕、小ねぎ、胡椒、レモン汁）
【おやつ】
かっぱえびせん〔58kcal〕
【よるごはん】
ごはん
しじみのみそ汁［インスタント］
肉団子 2個＠両国茶屋
唐揚げねぎまみれ 3個＠柿安
イカ唐揚げ＠柿安
砂肝の香味和え
春巻
ナムル（ほうれん草、大根、大豆もやし、ぜんまい）
Tea Fantasy ミルクティ＠オーバーシーズ〔55kcal〕
収納庫に入ってたー。かなり前に買ったやつだー。
2013年3月4日発売。販売エリアは全国。
すでに販売は終了してるみたいです。
【JANJAN焼そば 鶏ねぎ塩焼そば】
販売元：エースコック
購入場所：？
値段：170円
内容量：103g(めん85g)
カロリー：456kcal
独自の配合と味付けで旨味をギュッと詰め込んだ「ウマMIX麺」を使用。
さらに美味しくなったタテ型カップ焼そばに新フレーバーが登場。
独自の配合と味付けで旨みをギュッと詰め込んだ「ウマＭＩＸ麺」です。
強いコシと滑らかな食感、しっかりとした味付が特長です。
チキンの旨みをしっかり効かせた旨みたっぷりの塩だれです。
別添のブラックペッパーがアクセントになり、やみつきになる味わいです。
シャキシャキとした食感の良いキャベツ、程よく味付けした肉そぼろにねぎを加えました。
かやくはキャベツ、味付鶏肉そぼろ、ねぎ
鶏肉は小さかったけど、キチンと鶏の味がしましたよー。
かやくはそんなに多くないかな・・・家にあった小ねぎドバー！
スパイスも足りなかったので・・・胡椒もバババッ！
塩味ってことで途中でレモン汁を振りかけました。それもウマい。
**************************************
JANJAN焼きそば 豚キムチ ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/1766/
JANJANカルビーコンソメWパンチ味焼そば ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/2216/
JANJAN CoCo壱番屋監修カレー焼そば ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/2248/
2013年3月4日発売。販売エリアは全国。
すでに販売は終了してるみたいです。
【JANJAN焼そば 鶏ねぎ塩焼そば】
販売元：エースコック
購入場所：？
値段：170円
内容量：103g(めん85g)
カロリー：456kcal
独自の配合と味付けで旨味をギュッと詰め込んだ「ウマMIX麺」を使用。
さらに美味しくなったタテ型カップ焼そばに新フレーバーが登場。
独自の配合と味付けで旨みをギュッと詰め込んだ「ウマＭＩＸ麺」です。
強いコシと滑らかな食感、しっかりとした味付が特長です。
チキンの旨みをしっかり効かせた旨みたっぷりの塩だれです。
別添のブラックペッパーがアクセントになり、やみつきになる味わいです。
シャキシャキとした食感の良いキャベツ、程よく味付けした肉そぼろにねぎを加えました。
かやくはキャベツ、味付鶏肉そぼろ、ねぎ
鶏肉は小さかったけど、キチンと鶏の味がしましたよー。
かやくはそんなに多くないかな・・・家にあった小ねぎドバー！
スパイスも足りなかったので・・・胡椒もバババッ！
塩味ってことで途中でレモン汁を振りかけました。それもウマい。
**************************************
JANJAN焼きそば 豚キムチ ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/1766/
JANJANカルビーコンソメWパンチ味焼そば ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/2216/
JANJAN CoCo壱番屋監修カレー焼そば ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/2248/
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：71.0kg（±0kg)
【あさごはん】
煮麺（そうめん、つゆ［たまご、玉ねぎ、めんつゆ］、牛肉、小ねぎ）
スヌーピードーナツ 1/2＠ミスタードーナツ〔全量：301kcal〕
ウッドストックドーナツ 1/2＠ミスタードーナツ〔全量：267kcal〕
ポン・デ・リース チョコ 1/4＠ミスタードーナツ〔全量：275kcal〕
【ひるごはん】
韓美膳にて
三元豚スンドゥブセット
（三元豚スンドゥブ、チヂミ、韓国惣菜２種［キムチ、岩のり］、ごはん、ゼリー）
石焼ビビンバ［味見］
冷麺［味見］
サンフルーツジューススタンドにて
金柑＆アップル 1/2
洋梨とりんごのミックス 1/2
【よるごはん】
通定食重＠伊達の牛たん本舗
（麦ごはん、牛たん焼き塩味、牛たんしぐれ煮、南蛮味噌漬け、しそ巻）
玉ねぎスープ［インスタント］
アボカドの刺身
ひじきの煮物
ラフランス
通定食重
成型肉ってことで690円と安い。
前回食べた『牛たん弁当』は1,151円だったので厚みや食感も違うけど、
これはこれでそこそこの満足感があった。
塩たんだったから、レモン振ってもよかったかも。
「いいにくの日」に肉堪能。
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：71.0kg（±0kg)
【あさごはん】
煮麺（そうめん、つゆ［たまご、玉ねぎ、めんつゆ］、牛肉、小ねぎ）
スヌーピードーナツ 1/2＠ミスタードーナツ〔全量：301kcal〕
ウッドストックドーナツ 1/2＠ミスタードーナツ〔全量：267kcal〕
ポン・デ・リース チョコ 1/4＠ミスタードーナツ〔全量：275kcal〕
【ひるごはん】
韓美膳にて
三元豚スンドゥブセット
（三元豚スンドゥブ、チヂミ、韓国惣菜２種［キムチ、岩のり］、ごはん、ゼリー）
石焼ビビンバ［味見］
冷麺［味見］
サンフルーツジューススタンドにて
金柑＆アップル 1/2
洋梨とりんごのミックス 1/2
【よるごはん】
通定食重＠伊達の牛たん本舗
（麦ごはん、牛たん焼き塩味、牛たんしぐれ煮、南蛮味噌漬け、しそ巻）
玉ねぎスープ［インスタント］
アボカドの刺身
ひじきの煮物
ラフランス
成型肉ってことで690円と安い。
前回食べた『牛たん弁当』は1,151円だったので厚みや食感も違うけど、
これはこれでそこそこの満足感があった。
塩たんだったから、レモン振ってもよかったかも。
「いいにくの日」に肉堪能。