毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
本日 附属病院・整形外科 ＆ 本院・内科（注射）
体重：67.6㎏（-0.6㎏）
【あさごはん】
ねぎおかかごはん〔ごはん、かつおぶし、小ねぎ、醤油、燻製醤油、醤油ごま、味の素〕
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
雪見だいふく クッキー＆クリーム（85kcal）
エリンギベーコン バター醤油（208kcal）
玉子かけ風 鶏そぼろ飯（198kcal）
揚げ鶏（---kcal）
メープル＆マーガリン もちふわパンケーキ １枚（222kcal）
【ひるごはん後．．．】
ポンジュース スパークリング〔410ml〕
【つまみぐい】
Bitte ラム＆レーズン（92kcal）
【よるごはん】
栗ごはん
大根のみそ汁
鶏手羽元の黒酢煮 ３本
なすとししとうの素揚げ
しいたけのバター醤油焼き
バケット＆ケッカソース
ラブレLight プルーン（15kcal）
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
本日 附属病院・整形外科 ＆ 本院・内科（注射）
体重：67.6㎏（-0.6㎏）
【あさごはん】
ねぎおかかごはん〔ごはん、かつおぶし、小ねぎ、醤油、燻製醤油、醤油ごま、味の素〕
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
雪見だいふく クッキー＆クリーム（85kcal）
エリンギベーコン バター醤油（208kcal）
玉子かけ風 鶏そぼろ飯（198kcal）
揚げ鶏（---kcal）
メープル＆マーガリン もちふわパンケーキ １枚（222kcal）
【ひるごはん後．．．】
ポンジュース スパークリング〔410ml〕
【つまみぐい】
Bitte ラム＆レーズン（92kcal）
【よるごはん】
栗ごはん
大根のみそ汁
鶏手羽元の黒酢煮 ３本
なすとししとうの素揚げ
しいたけのバター醤油焼き
バケット＆ケッカソース
ラブレLight プルーン（15kcal）
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オレンジの炭酸、けっこう好きです。
販売元：株式会社えひめ飲料
内容量：410ml
価格 ：140円
カロリー：50kcal／100mlあたり
「ＰＯＭ ポンスパークリング」は、昨年秋にセブン-イレブンで販売。
今年はパッケージを一部変更して全国のコンビニエンスストアにて発売。
●炭酸が苦手な方にもおすすめ
「ポンジュース」を30%配合し、炭酸飲料としては高果汁の飲料に仕上げています。炭酸飲料がお好きな方はもちろん、ポンジュースファンの方や、炭酸飲料が苦手な方にもぜひ一度飲んでいただきたい商品です。
●和むようなやさしい味わい
柑橘の甘酸っぱい果汁感たっぷりの炭酸飲料です。「ポンジュース特有のやさしいみかん風味」と「ほどよい炭酸の刺激」が楽しめます。
●上質で果実感のあるデザイン
“果実がまるごと入った炭酸水”をイメージしたイラストをメインにし、「爽快感のある柑橘の味わい」を訴求しています。
品名を“ワインボトルの紙帯”で表現し、上品で落ち着きのある大人向けの炭酸飲料を演出しています。
ポンジュースの『ポン』は『ポンカン』の『ポン』じゃなかったのね。
いまさら知ったｗ（オレンジ、うんしゅうみかん）
ポンジュースならではの甘さ。それに加えて炭酸。美味しいよねぇ・・・
個人的にはオランジーナより好みだなー。
最近、雪見だいふくの良さが解ってきた気がします。
【雪見だいふく クッキー＆クリーム】
販売元：ロッテ
購入場所：セブンイレブン
価格：126円
内容量：94ml（47ml×２）
カロリー：170kcal(1個あたり85kcal)
クッキー＆クリームが新登場!雪見だいふくの"もちもちクリーミー"なおいしさに、クッキークランチが混ざり合った新しいおいしさです。
断面。
私の好みとしてはクッキーがもう少しザクザクしていてもよかったかなー。
販売元：ロッテ
購入場所：セブンイレブン
価格：126円
内容量：94ml（47ml×２）
カロリー：170kcal(1個あたり85kcal)
クッキー＆クリームが新登場!雪見だいふくの"もちもちクリーミー"なおいしさに、クッキークランチが混ざり合った新しいおいしさです。
私の好みとしてはクッキーがもう少しザクザクしていてもよかったかなー。
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：68.2㎏（±0㎏）
【あさごはん】
シリアルブレッドバー（フルーツグラノーラ）＠ナチュラルローソン（221kcal）
たまごむしパン＠ナチュラルローソン（252kcal）
おとなのおやつ じっくり揚げたぽてとチップスレモンソルト味＠ファミリーマート（257kcal）
【ひるごはん】
オムナポリタン〔ナポリタン（残り）、オムレツ（たまご2個、牛乳、塩こしょう、バター、オリーブ油）〕
豆乳飲料ショコラ（166kcal）
退院してから初めてガス台を使ったかも。
昨日のナポリタンをオムレツで包んでみた。
たまご２個に牛乳を少し入れて混ぜて、 バター＆オリーブオイルで焼いてみる。
自分の能力もだけど、フライパンのコンディションか・・・たまごがうまく剥がれない。
ナポリタンの量が少なかったのが残念だったなー。
でもケチャップは掛けなくて正解でした。
【よるごはん】
ごはん〔多め ・ ちりめん山椒、キムチ〕
さつま揚げの煮物
ざくろのパンナコッタ＠ナチュラルローソン（176kcal）
ナチュラルローソン限定のざくろのパンナコッタ
純生クリームを使用したパンナコッタです。ざくろソース・ざくろゼリーを重ねています。
ローソンはミルクプリンが好きなので、ミルクやクリームのぷるぷるしたスイーツは好みなのかも。
ざくろのゼリーもいいけど、ピュレ状にしたほうがあってたかもなーって思う。
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：68.2㎏（±0㎏）
【あさごはん】
シリアルブレッドバー（フルーツグラノーラ）＠ナチュラルローソン（221kcal）
たまごむしパン＠ナチュラルローソン（252kcal）
おとなのおやつ じっくり揚げたぽてとチップスレモンソルト味＠ファミリーマート（257kcal）
【ひるごはん】
オムナポリタン〔ナポリタン（残り）、オムレツ（たまご2個、牛乳、塩こしょう、バター、オリーブ油）〕
豆乳飲料ショコラ（166kcal）
昨日のナポリタンをオムレツで包んでみた。
たまご２個に牛乳を少し入れて混ぜて、 バター＆オリーブオイルで焼いてみる。
自分の能力もだけど、フライパンのコンディションか・・・たまごがうまく剥がれない。
ナポリタンの量が少なかったのが残念だったなー。
でもケチャップは掛けなくて正解でした。
【よるごはん】
ごはん〔多め ・ ちりめん山椒、キムチ〕
さつま揚げの煮物
ざくろのパンナコッタ＠ナチュラルローソン（176kcal）
純生クリームを使用したパンナコッタです。ざくろソース・ざくろゼリーを重ねています。
ローソンはミルクプリンが好きなので、ミルクやクリームのぷるぷるしたスイーツは好みなのかも。
ざくろのゼリーもいいけど、ピュレ状にしたほうがあってたかもなーって思う。
８月発売の商品です。
【豆乳飲料 ショコラ】
販売元：紀文
内容量：200ml
カロリー：166kcal
オレンジ香るチョコレート味！！
●フランス生まれのお菓子「オランジェット」をイメージしたオレンジ香るお洒落なチョコレート味の豆乳です。
●チョコレートとオレンジの二つの香りが楽しめます。
チョコ味の正体はココアパウダーみたいです。
オレンジで風味づけしてあるからショコラ風ってことかな？
豆乳飲料ココアと飲み比べてみたいなー。
販売元：紀文
内容量：200ml
カロリー：166kcal
オレンジ香るチョコレート味！！
●フランス生まれのお菓子「オランジェット」をイメージしたオレンジ香るお洒落なチョコレート味の豆乳です。
●チョコレートとオレンジの二つの香りが楽しめます。
チョコ味の正体はココアパウダーみたいです。
オレンジで風味づけしてあるからショコラ風ってことかな？
豆乳飲料ココアと飲み比べてみたいなー。