毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：68.2㎏（-0.6㎏）
【あさごはん】
Tortilla トマト＆チキン＠ローソン（221kcal）
おにぎり屋 明太子玉子焼＠ナチュラルローソン（198kcal）
【ひるごはん】
ジャージー牛乳入りホイップクリームを包んだクロワッサン＠ローソン（420kcal）
けんちんカレーそば〔そば、具だくさんのみそ汁、めんつゆ、カレールー、片栗粉、小ねぎ〕
【よるごはん】
ナポリタン
〔カッペリーニ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ、バター、パルメザンチーズ、タバスコ〕
コーンポタージュ＠めいらく（53kcal/100gあたり）
Ｂｉｔｔｅ ラム＆レーズン（92kcal）
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：68.2㎏（-0.6㎏）
【あさごはん】
Tortilla トマト＆チキン＠ローソン（221kcal）
おにぎり屋 明太子玉子焼＠ナチュラルローソン（198kcal）
【ひるごはん】
ジャージー牛乳入りホイップクリームを包んだクロワッサン＠ローソン（420kcal）
けんちんカレーそば〔そば、具だくさんのみそ汁、めんつゆ、カレールー、片栗粉、小ねぎ〕
【よるごはん】
ナポリタン
〔カッペリーニ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ、バター、パルメザンチーズ、タバスコ〕
コーンポタージュ＠めいらく（53kcal/100gあたり）
Ｂｉｔｔｅ ラム＆レーズン（92kcal）
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ローソンの玉子焼入りのおにぎり好きなんだよなー。
【新潟コシヒカリ 明太子玉子焼】
価格：145円
カロリー：198kcal
だしのうまみと適度な甘さにこだわった厚焼玉子に明太子を添えました。「甘み・だし感」の厚焼玉子と「つぶつぶ・ピリ辛」の明太子のメリハリのある組み合わせは相性ピッタリ！
直巻きタイプです。
2つに切ってみた。
大きな厚焼玉子がどーん！ 明太子は控えめな印象。
玉子を外してみるとたくさんの明太子が。
出来れば均等に入っていてほしかったり（笑）
この厚焼玉子の甘さと風味が好きで買ってしまう。
以前はだし巻き玉子のみのおにぎりが販売されていた時期もあったはず。
そういえば、ローソンのお惣菜でだし巻き玉子を買ってみてもいいかなー・・・って、
ローソンのお総菜コーナーってあまりよく見たことなかったわｗ
価格：145円
カロリー：198kcal
だしのうまみと適度な甘さにこだわった厚焼玉子に明太子を添えました。「甘み・だし感」の厚焼玉子と「つぶつぶ・ピリ辛」の明太子のメリハリのある組み合わせは相性ピッタリ！
大きな厚焼玉子がどーん！ 明太子は控えめな印象。
出来れば均等に入っていてほしかったり（笑）
この厚焼玉子の甘さと風味が好きで買ってしまう。
以前はだし巻き玉子のみのおにぎりが販売されていた時期もあったはず。
そういえば、ローソンのお惣菜でだし巻き玉子を買ってみてもいいかなー・・・って、
ローソンのお総菜コーナーってあまりよく見たことなかったわｗ
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：68.8㎏（+0.4㎏）
【あさごはん】
具だくさんのみそ汁
〔豆腐、大根、人参、長ねぎ、れんこん、ごぼう、こんにゃく、エリンギ、えのき…〕
【ひるごはん】
レストランモアにて
海老とイカのチリソース炒め〔ライス・スープ付き〕
中華丼やら五目かた焼そば、広東麺に入っている海老とイカが当たり外れが激しかったので敬遠していた新メニュー（メニューに登場してかなり経つけど）海老とイカのチリソースを注文。
ごはん・かき玉スープ・高菜漬け？がついて８５０円。
丸い大きめの皿にチリソースがどーん！！
個人的には海老・イカよりもソースの中に潜り込んでいたオムレツ状の玉子が美味しかった！
チリソースの辛味はちょうどよかった。さっそくリピ候補に入りましたｗ
【よるごはん】
栗ごはん
具だくさんのみそ汁
〔豆腐、大根、人参、長ねぎ、れんこん、ごぼう、こんにゃく、エリンギ、えのき…〕
豚肉のしょうが焼き 千切りキャベツ・マッシュポテト添え
燻製醤油風味のペペロンチーノ（カッペリーニ）
バケット＆ケッカソース
エビフライ 2本
さつま揚げの煮物
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：68.8㎏（+0.4㎏）
【あさごはん】
具だくさんのみそ汁
〔豆腐、大根、人参、長ねぎ、れんこん、ごぼう、こんにゃく、エリンギ、えのき…〕
【ひるごはん】
レストランモアにて
海老とイカのチリソース炒め〔ライス・スープ付き〕
中華丼やら五目かた焼そば、広東麺に入っている海老とイカが当たり外れが激しかったので敬遠していた新メニュー（メニューに登場してかなり経つけど）海老とイカのチリソースを注文。
ごはん・かき玉スープ・高菜漬け？がついて８５０円。
丸い大きめの皿にチリソースがどーん！！
個人的には海老・イカよりもソースの中に潜り込んでいたオムレツ状の玉子が美味しかった！
チリソースの辛味はちょうどよかった。さっそくリピ候補に入りましたｗ
【よるごはん】
栗ごはん
具だくさんのみそ汁
〔豆腐、大根、人参、長ねぎ、れんこん、ごぼう、こんにゃく、エリンギ、えのき…〕
豚肉のしょうが焼き 千切りキャベツ・マッシュポテト添え
燻製醤油風味のペペロンチーノ（カッペリーニ）
バケット＆ケッカソース
エビフライ 2本
さつま揚げの煮物
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：68.4㎏（±0㎏）
【あさごはん】
焼き栗ドーナツ マロンチョコ＠ミスタードーナツ（276kcal）
素材しっかりかぼちゃプリン＠ファミリーマート（140kcal）
しょうゆせんべい
焼き栗ドーナツ マロンチョコ
価格：147円
カロリー：276kcal
栗の形をしたふわふわのショコラ生地に、粒状の焼き栗が入ったマロンホイップをつめて、マロンチョコとゴマで香ばしく仕上げました。
マロンクリーム、おいしかった。焼き栗のクラッシュもいいアクセントになってた♪
【ひるごはん】
温なめこそば〔そば、めんつゆ、なめこ、長ねぎ、小ねぎ〕
福うさぎ 2個
紙ふうせん いちご
ごましょうゆせんべい
アーモンドおかき
【空腹にて．．．】
フィッシュソーセージ 2本（41kcal/1本）
牛乳 50ml
【よるごはん】
栗ごはん×2杯
具だくさんのみそ汁
〔豆腐、大根、人参、長ねぎ、れんこん、ごぼう、こんにゃく、エリンギ、えのき…〕
さんまの塩焼き
ごぼう漬け
バケット＆ケッカソース
ぶどう・シャインマスカット
栗ごはんにさんま！デザートにぶどうとマスカット！秋の味覚満載でした♪
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：68.4㎏（±0㎏）
【あさごはん】
焼き栗ドーナツ マロンチョコ＠ミスタードーナツ（276kcal）
素材しっかりかぼちゃプリン＠ファミリーマート（140kcal）
しょうゆせんべい
価格：147円
カロリー：276kcal
栗の形をしたふわふわのショコラ生地に、粒状の焼き栗が入ったマロンホイップをつめて、マロンチョコとゴマで香ばしく仕上げました。
マロンクリーム、おいしかった。焼き栗のクラッシュもいいアクセントになってた♪
【ひるごはん】
温なめこそば〔そば、めんつゆ、なめこ、長ねぎ、小ねぎ〕
福うさぎ 2個
紙ふうせん いちご
ごましょうゆせんべい
アーモンドおかき
【空腹にて．．．】
フィッシュソーセージ 2本（41kcal/1本）
牛乳 50ml
【よるごはん】
栗ごはん×2杯
具だくさんのみそ汁
〔豆腐、大根、人参、長ねぎ、れんこん、ごぼう、こんにゃく、エリンギ、えのき…〕
さんまの塩焼き
ごぼう漬け
バケット＆ケッカソース
ぶどう・シャインマスカット
栗ごはんにさんま！デザートにぶどうとマスカット！秋の味覚満載でした♪
こちらも石川のお土産です。
【紙ふうせん】
価格：630円（9個入）
内容量：9個入（9個入、16個入、28個入がある）
まるい最中に、レモン、赤ぶどう、白ワインの和風ゼリー（錦玉）が入っています。
（内容量が多くなると黒糖風味のゼリーが入ったものもあります）
パリッとした皮とやさしい甘さのゼリー・・・新感覚の和菓です。
５色の折り紙付き 「紙ふうせん」の折り方付きです。
最中は普通。
中のゼリーは砂糖率が多いのかジャリッとした食感。
甘さもちょうどよく、しっかりした風味でした。
価格：630円（9個入）
内容量：9個入（9個入、16個入、28個入がある）
まるい最中に、レモン、赤ぶどう、白ワインの和風ゼリー（錦玉）が入っています。
（内容量が多くなると黒糖風味のゼリーが入ったものもあります）
パリッとした皮とやさしい甘さのゼリー・・・新感覚の和菓です。
５色の折り紙付き 「紙ふうせん」の折り方付きです。
最中は普通。
中のゼリーは砂糖率が多いのかジャリッとした食感。
甘さもちょうどよく、しっかりした風味でした。