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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します
体重：75.2kg（-0.4kg）
胃腸炎
発症
【あさごはん】：135kcal
豆乳飲料 麦芽コーヒー〔135kcal〕
【ひるごはん】：51kcal
豆乳飲料 麦芽コーヒー 50％OFF〔51kcal〕
【よるごはん】：513kcal
うどん入りたらちり鍋〔422kcal〕
（玉うどん、たら1切、絹ごし豆腐、白菜、春菊、長ねぎ、えのき、ポン酢、ごまだれ、小ねぎ）
マッシュルームのチーズ焼き〔73kcal〕
グレープフルーツ 2房〔18kcal〕
総摂取カロリー［推定］：699kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します
体重：75.6kg（+0.4kg）
【あさごはん】：716kcal
炒飯〔505kcal〕（ごはん、温めずにおいしく食べられるカレー職人〔136kcal〕）
シュークリーム 1/2個〔120kcal〕
切り揚げ〔91kcal〕
【ひるごはん】：542kcal
たまごかけごはん〔319kcal〕（ごはん、たまご、醤油、海苔）
具たっぷり肉まん 1個＠ヤマザキ〔223kcal〕
【間食】：106kcal
オレンジチョコレート 3本〔106kcal〕
【よるごはん】：833kcal
どん兵衛 かき揚げ天ぷらうどん〔468kcal〕
いかの唐揚げ〔97kcal〕
チョコレートケーキ 55g＠Tops〔286kcal〕（520kcal / 100gあたり）
バレンタイン恒例のTopsのチョコレートケーキ
総摂取カロリー［推定］：2215kcal
【どん兵衛 かき揚げ天ぷらうどん】
販売元：日清食品
購入場所：スーパー
値段：？円
内容量：101g (70g)
カロリー：468kcal （めん・かやく: 445kcal ／ スープ:23kcal
かき揚げ天ぷらの野菜の甘みやうまみ、小エビの風味や彩りが食欲を刺激。
昆布だしを効かせた関西風のうどんつゆともっちりとしたつるみのあるうどんとの相性も抜群。
油揚げめんに、別袋でかやく（かき揚げ）とスープが入ってます。
タマネギやニンジンなどの野菜をふんだんに使ったサクサク食感のかき揚げ天ぷら！
お湯の目安量は410ml。
熱湯を注いで5分待機・・・
かき揚げは先に入れるか、後のせサクサクか・・・
私は後のせサクサク派♪
メーカーにはこだわらないし、麺類は乾麺を食べることが多いのでそんなに食べないかな。
でもインスタントのうどんとかそばってたまに食べたくなるんだよねー。
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どん兵衛 天ぷらそば ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/188/
どん兵衛 鴨だしそば ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/2704/
【カレー職人 温めずにおいしく食べられるカレー 中辛】
販売元：グリコ
入手場所：ホームセンター
購入価格：特価品
内容量：200g×3袋入り
カロリー：136kcal
いざという時の備えに！
植物油脂を使っているので、常温でもなめらかでおいしいカレーです。火が使えないなどの非常時に、そのままかけて食べられます。温めても美味しく召し上がれます。
その上、3年と長期保存が可能のようです。
原材料(抜粋）は・・・
牛肉、野菜・果実（じゃがいも、にんじん、たまねぎ、にんにく、バナナ）
カレー粉、トマトペースト、チキンペースト、ポークブイヨン．．．etc
「温めずに食べられる」と言うふれこみですが、やっぱり温かい方が美味しいと思う。
数口食べて、結局レンジにかけて温かくして食べました。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します
体重：75.2kg（+0.2kg）
【あさごはん】：490kcal
炒飯〔125kcal〕（ごはん、ソーセージ、たまご、玉ねぎ、マッシュルーム）
ベビースタードデカイラーメン〔365kcal〕
【ひるごはん】：669kcal
具たっぷり肉まん 3個＠ヤマザキ〔669kcal〕（223kcal / 1個当り）
【間食】：58kcal
バッカス 1粒〔28kcal〕
シュークリーム 1/8個〔30kcal〕
【よるごはん】：833kcal
たらこのミルクスパゲティ〔603kcal〕
（スパゲティ、たらこ、玉ねぎ、オリーブ油、牛乳、コンソメ、小ねぎ）
じゃがいものコンソメスープ〔49kcal〕
チキンサラダ〔118kcal〕（茹で鶏、キャベツ、ベビーリーフ、塩ドレッシング）
グレープフルーツ〔63kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2050kcal
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