毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：68.8kg(-1.2kg)
【あさごはん】
ヤクルト：50kcal
素材の味わいヨーグルト：71kcal
レーズンロール：148kcal
巨峰
【ひるごはん】
スパイシードライカレー2個＠セブンイレブン：446kcal（223kcal/1個あたり）
すいか
【間食】
じゃがりこ 東海限定 手羽先味：99kcal
塩芋
【よるごはん】
ごはん
大根のみそ汁
青椒肉絲（青椒肉絲＠ニッポンハム〔319kcal/1袋〕、ピーマン、たけのこの水煮、ふくろたけ）
春巻2本
カプレーゼ（トマト、モッツァレラチーズ、バジル、オリーブ油、塩）
じゃがいもの煮物
スモークレバー
巨峰
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：68.8kg(-1.2kg)
【あさごはん】
ヤクルト：50kcal
素材の味わいヨーグルト：71kcal
レーズンロール：148kcal
巨峰
【ひるごはん】
スパイシードライカレー2個＠セブンイレブン：446kcal（223kcal/1個あたり）
すいか
【間食】
じゃがりこ 東海限定 手羽先味：99kcal
塩芋
【よるごはん】
ごはん
大根のみそ汁
青椒肉絲（青椒肉絲＠ニッポンハム〔319kcal/1袋〕、ピーマン、たけのこの水煮、ふくろたけ）
春巻2本
カプレーゼ（トマト、モッツァレラチーズ、バジル、オリーブ油、塩）
じゃがいもの煮物
スモークレバー
巨峰
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退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：70.0kg(-0.2kg)
【あさごはん】
二種具材の手巻き 梅おかか＠セブンイレブン：178kcal
ランチパック カルピス 3種のクリーム：292kcal
（カルピス使用のクリーム〔146kcal〕、カルピス使用のイチゴ風味クリーム〔73kcal〕、カルピス使用のぶどう風味クリーム〔73kcal〕）
【ひるごはん】
冷やしなめこそば（そば、めんつゆ、なめこ、長ねぎ）
冷やし水まんじゅう2個＠セブンイレブン：150kcal（226kcal）
【間食】
午後の紅茶 茶葉2倍ミルクティー460ml（40kcal/100ml）
【よるごはん】
ごはん
なめこつゆのそうめん
カツとじ（かつ、たまご、玉ねぎ、調味料．．．）
切り干し大根
冷奴（木綿豆腐、小ねぎ、みょうが、生姜、しそ、醤油）
アボカドの刺身
巨峰
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：70.0kg(-0.2kg)
【あさごはん】
二種具材の手巻き 梅おかか＠セブンイレブン：178kcal
ランチパック カルピス 3種のクリーム：292kcal
（カルピス使用のクリーム〔146kcal〕、カルピス使用のイチゴ風味クリーム〔73kcal〕、カルピス使用のぶどう風味クリーム〔73kcal〕）
【ひるごはん】
冷やしなめこそば（そば、めんつゆ、なめこ、長ねぎ）
冷やし水まんじゅう2個＠セブンイレブン：150kcal（226kcal）
【間食】
午後の紅茶 茶葉2倍ミルクティー460ml（40kcal/100ml）
【よるごはん】
ごはん
なめこつゆのそうめん
カツとじ（かつ、たまご、玉ねぎ、調味料．．．）
切り干し大根
冷奴（木綿豆腐、小ねぎ、みょうが、生姜、しそ、醤油）
アボカドの刺身
巨峰
母さんのお土産。
【ランチパック カルピス 3種のクリーム】
販売元：山崎製パン
購入場所：母さんの買い物のお土産
購入価格：?円
内容量：2個（3種の味）
カロリー：1枚タイプのパン：146kcal
ペアタイプのパン（ぶどう風味クリーム）：73kcal／（イチゴ風味クリーム）熱量：73kcal
「カルピス」使用のクリーム、「カルピス」使用のイチゴ風味クリーム、「カルピス」使用のぶどう風味クリームをサンドしました。
ランチちゃんとパックくんがカルピス飲んでます。
１枚タイプ＋ペアタイプが１袋に入ってるタイプは初めて食べた（と思う）。
ペアタイプ左がぶどう風味、右がイチゴ風味。 で、１枚タイプはカルピス風味。
言われてみればのカルピス味。 甘酸っぱいような・・・むむむ。
常温より冷やしたほうがいいかもねー。
最近のカルピスコラボと言えば『ミスタードーナツ』
蒸しパンとか食パンとか、お菓子ともコラボしてるはず。
数年前にはレシピ本も出たし、いろいろなところに進出してますなー。
販売元：山崎製パン
購入場所：母さんの買い物のお土産
購入価格：?円
内容量：2個（3種の味）
カロリー：1枚タイプのパン：146kcal
ペアタイプのパン（ぶどう風味クリーム）：73kcal／（イチゴ風味クリーム）熱量：73kcal
「カルピス」使用のクリーム、「カルピス」使用のイチゴ風味クリーム、「カルピス」使用のぶどう風味クリームをサンドしました。
ランチちゃんとパックくんがカルピス飲んでます。
１枚タイプ＋ペアタイプが１袋に入ってるタイプは初めて食べた（と思う）。
ペアタイプ左がぶどう風味、右がイチゴ風味。 で、１枚タイプはカルピス風味。
言われてみればのカルピス味。 甘酸っぱいような・・・むむむ。
常温より冷やしたほうがいいかもねー。
最近のカルピスコラボと言えば『ミスタードーナツ』
蒸しパンとか食パンとか、お菓子ともコラボしてるはず。
数年前にはレシピ本も出たし、いろいろなところに進出してますなー。
退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：70.2kg(+0.6kg)
【あさごはん】
ヤクルト：50kcal
家族のカレーパン こどもの甘口1/2＠ミスタードーナツ：110kcal（220kcal）
家族のカレーパン みんなの中辛1/2＠ミスタードーナツ：113kcal（226kcal）
具だくさんのみそ汁（大根、人参、たけのこ、長ねぎ、えのき、エリンギ）
スティックパイ アップル1/2＠ミスタードーナツ：82kcal（164kcal）
【ひるごはん】
鶏そぼろ玉子いなり寿司（生姜入り）＠セブンイレブン：175kcal
酢豚ごはん（ごはん、酢豚）
桃
【間食】
アイスバー いちご練乳：59kcal
【よるごはん】
マルゲリータ1/2枚
ケッカソースのカッペリーニ
ふっくら森林どりの30品目サラダ＠RF1
アボカドの刺身
モッツァレラチーズ
すいか
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：70.2kg(+0.6kg)
【あさごはん】
ヤクルト：50kcal
家族のカレーパン こどもの甘口1/2＠ミスタードーナツ：110kcal（220kcal）
家族のカレーパン みんなの中辛1/2＠ミスタードーナツ：113kcal（226kcal）
具だくさんのみそ汁（大根、人参、たけのこ、長ねぎ、えのき、エリンギ）
スティックパイ アップル1/2＠ミスタードーナツ：82kcal（164kcal）
【ひるごはん】
鶏そぼろ玉子いなり寿司（生姜入り）＠セブンイレブン：175kcal
酢豚ごはん（ごはん、酢豚）
桃
【間食】
アイスバー いちご練乳：59kcal
【よるごはん】
マルゲリータ1/2枚
ケッカソースのカッペリーニ
ふっくら森林どりの30品目サラダ＠RF1
アボカドの刺身
モッツァレラチーズ
すいか
退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：69.6kg(+0.2kg)
【あさごはん】
具だくさんのみそ汁（大根、人参、たけのこ、長ねぎ、えのき、エリンギ）
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
赤飯おこわ：228kcal
紅しゃけ：173kcal
太麺焼きそばロール：241kcal
【車中にて】
Spiral Grape300ml：144kcal（48kcal/100ml）
【間食】
塩芋
だしがうまい手塩屋 だし塩味 せんべい
チョコファッション1/2＠ミスタードーナツ
【よるごはん】
冷し中華＠セブンイレブン：546kcal
具だくさんのみそ汁（大根、人参、たけのこ、長ねぎ、えのき、エリンギ）
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：69.6kg(+0.2kg)
【あさごはん】
具だくさんのみそ汁（大根、人参、たけのこ、長ねぎ、えのき、エリンギ）
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
赤飯おこわ：228kcal
紅しゃけ：173kcal
太麺焼きそばロール：241kcal
【車中にて】
Spiral Grape300ml：144kcal（48kcal/100ml）
【間食】
塩芋
だしがうまい手塩屋 だし塩味 せんべい
チョコファッション1/2＠ミスタードーナツ
【よるごはん】
冷し中華＠セブンイレブン：546kcal
具だくさんのみそ汁（大根、人参、たけのこ、長ねぎ、えのき、エリンギ）