[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:45 昼寝・なし
体重・71.8kg（-0.6kg）
【あさごはん】 計：655kcal
炒飯：556kcal（ごはん、ハム、たまご、小ねぎ）
とうもろこし：99kcal
【ひるごはん】 計：855kcal
タイカレーそうめん：779kcal（そうめん、タイカレーチキンレッド＠ヤマモリ〔310kcal〕）
せんべい：76kcal
【よるごはん】 計：1320kcal
たけのこごはん２杯：541kcal
お吸物 ひらめ＠林久右衛門商店：24kcal（推定）
フライ盛り合わせ＠和幸：498kcal
（ロースかつ1/2枚、大葉入りささみかつ1/2、いかフライ1/2、キャベツの千切り、ソース）
塩ごま入りだし巻きたまご：163kcal
チーズブリュレ蒲鉾 淡雪チーズ：30kcal（推定）
わかめと新玉ねぎの和え物：17kcal
漬物：47kcal（味噌糀楽京、セロリの醤油漬け、ごぼう漬）
１日の総摂取カロリー（推定）：2830kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM10:50 昼寝・なし
体重・72.4kg（+0.2kg）
【あさごはん】 計：515kcal
シチュードリア：515kcal （ごはん、ケチャップ、マーガリン、ホワイトシチュー、チーズ、パルメザンチーズ）
【ひるごはん】 計：666kcal
そうめん：516kcal（そうめん、めんつゆ、小ねぎ、しそ、生姜、すりごま、いりごま）
ヨーグルト＋はちみつ：85kcal（明治ブルガリアヨーグルト130g＋はちみつ）
めんべい：34kcal
お好み焼 なにわの味せんべい：31kcal
【あさごはん】 計：74kcal
プチチョコパイ：74kcal
【よるごはん】 計：1095kcal
マルゲリータ＋ミニトマト＋モッツァレラチーズ：326kcal
ペンネ入りホワイトシチュー：453kcal
れんこんの素揚げ：79kcal
まろやかとうふ：40kcal（とうふ50g、辛子ねぎ、しそ、生姜、醤油）
セロリとかぶのサラダ：18kcal
炒飯（味見）：139kcal（ごはん、ハム、たまご、小ねぎ）
ガリガリ君 巨峰：40kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2350kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:15 昼寝・PM6:00～PM8:40
体重・72.2kg（+0.2kg）
【あさごはん】 計：650kcal
とうもろこし1/2本：99kcal
ペヤング イカスミやきそば：551kcal
【ひるごはん】 計：635kcal
JANJAN CoCo壱番屋監修カレー焼そば：434kcal
ヨーグルト＋はちみつ：41kcal（明治ブルガリアヨーグルト100g＋はちみつ）
デニッシュ＠ボローニャ：160kcal
【よるごはん】 計：1275kcal
ホワイトシチュー：530kcal（豚ロース肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ホワイトソース、シチュールー、牛乳）
デニッシュ＠ボローニャ：320kcal
ミニトマトとモッツァレラチーズのサラダ：108kcal
からあげ4個＠富士見屋：242kcal
揚げ蒲鉾 ぷちあげ やさい：75kcal（99kcal/100gあたり）
宝石トマト
１日の総摂取カロリー（推定）：2560kcal
すでに販売は終了してます。
・・・賞味期限が切れてたｗ
【JANJAN CoCo 壱番屋監修カレー焼そば】
販売元：エースコック
購入場所：？
値段：170 円（税抜価格）
内容量：105g（めん85g）
カロリー：434kcal
パッケージはCoCo 壱番屋のカラーを用い、ロゴを大きく配した店頭訴求の高いデザインに仕上げました。
湯戻し時間は3分。
麺にはソースを練りこむ事で、カレーとの相性をよくしてあるそうです。
ソースは野菜、果実感の強いソースをベースに、動物系の旨みをしっかり効かせたカレーソース。
別添のとび辛スパイスを加えることで好みの辛さにする事ができる“ココイチ"仕様。
かやくはキャベツ、味付け肉そぼろ、人参入り。
原材料〔抜粋〕
油揚げめん、ソース(カレー粉、しょうゆ、ソース、野菜ペースト、食塩、りんご果汁、ガーリックペースト、豚脂)、
かやく(キャベツ、鶏・豚味付肉そぼろ、香辛料、人参)、香辛料抽出物
フタを開けるとすでに麺の上にかやくが乗っている状態。
ソースと“とび辛スパイス”は別袋
3分経過・・・まずはソースを混ぜ込んで・・・ソースは液体です。
具が下に沈んでしまい、まんべんなく混ざらないっっっ！！！
けっこうデフォで辛い。
CoCo壱番屋のカレーを食べたことがないので比べようもないんだけどね。
普通でも辛いのに“とび辛スパイス”を入れてみると・・・激辛ペヤングほどではないけど辛い～！！
キャベツの甘みがかなり助けてくれた。
カレー焼そばだな。
ノーマルJANJANに家にあるカレーパウダーを入れても出来そうな味だったかもｗ
賞味期限切れてたwww
すでに販売は終了してるみたいです。
【ぺヤング イカスミやきそば】
販売元：まるか食品
購入場所：？
値段：？
内容量：115g（めん90g）
カロリー：551kcal
《商品紹介》
イカスミを豊富に使用し、海鮮の風味を効かせたイカスミソースを使用しました。ニンニクをベースとした香辛料を効かせており、海鮮の風味と香辛料のバランスが良く、最後まで飽きのこない仕上がりになっております。
パッケージに描かれているイカのイラストとともに「漆黒のソース」の文字が。・・・しっ・・・漆黒・・・！？
開けるとめんの上に別袋で真っ黒い液体ソースとかやく（キャベツ、イカ）
作り方はいつも通り。
かやくを麺の上に入れてお湯を注いで３分・・・液体ソースを入れてかき混ぜる。
ソース・・・黒いよ・・・黒いよソース・・・
ソースにオイルが混ざってるのかなー？
黒いので混ぜムラが気になってガッツリかき混ぜ．．．ぐるぐる．．．
イカが入っているペヤングは初めて食べた気がします。
風味は醤油ベースかな。
「イカスミ！」と言う強い主張はないけど海鮮系の風味は出ているかな。
ソースに入っていたオイルのおかげか少しもたれる感じだった・・・
イカは好きな感じだったので、普通の海鮮醤油焼そばとか出して欲しいなー。
********************************************************************************
ぺヤング 激辛やきそば ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/1688/
ぺヤング 激辛カレーやきそば ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/1981/