毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM9:50 昼寝・なし
体重・72.0kg（+0.2kg）
【あさごはん】 計：311kcal
とうもろこし1/2本：99kcal
プレミアム四角いプリンのケーキ＠ローソン：212kcal
【ひるごはん】 計：974kcal
富士見屋にて購入
田舎巻2切：122kcal（しいたけにんじん、きゅうり、ごぼう干ぴょう、卵、のり、酢飯）
おにぎり2コ：374kcal（たらこ、鮭）
赤飯いなり：130kcal
売店にて
モナ王：222kcal
【よるごはん】 計：806kcal
晴弘にて
グリーンアスパラガス：63kcal
叩きわらび：23kcal
鴨わんたん3コ：180kcal
支那そば＋煮玉子：540kcal
【家で】 計：80kcal
すいか：80kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2045kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM9:50 昼寝・なし
体重・72.0kg（+0.2kg）
【あさごはん】 計：311kcal
とうもろこし1/2本：99kcal
プレミアム四角いプリンのケーキ＠ローソン：212kcal
【ひるごはん】 計：974kcal
富士見屋にて購入
田舎巻2切：122kcal（しいたけにんじん、きゅうり、ごぼう干ぴょう、卵、のり、酢飯）
おにぎり2コ：374kcal（たらこ、鮭）
赤飯いなり：130kcal
売店にて
モナ王：222kcal
【よるごはん】 計：806kcal
晴弘にて
グリーンアスパラガス：63kcal
叩きわらび：23kcal
鴨わんたん3コ：180kcal
支那そば＋煮玉子：540kcal
【家で】 計：80kcal
すいか：80kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2045kcal
PR
前回の晴弘 ⇒http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/2111/
今回は母さんと２人で。
２月は人をお連れしたのでおつまみ重視にしてしまって、鴨ロース支那そばを逃した！！！
おつまみメニューがいつもより少なかった気がする。
とりあえずいつも頼むものと目新しいメニューを。
グリーンアスパラガス
いつもの。立派なアスパラに酸味が効いたドレッシングが絶妙。
叩きわらび
初食。わらびは叩くと粘りが出るんだなぁ・・・
鴨わんたん
小ねぎが浮いてたので薄く味が付いてるのかと思ったら茹で汁だったｗ
辛子醤油の辛子は辛くなかった。鴨の割にはあっさり、でも荒く叩いてあるのかタネの肉感あり。
支那そば＋煮玉子
しお、ごまだれ、冷し、つけめんなどなどが続き．．．
前シーズンの鴨支那そばを除けば、ノーマルな醤油支那そばは１年半以上食べてなかったかも？
今日は少し軽めに感じたのはなぜだろう？
次は久々にみそかなー・・・まんべんなく味をひと回りできるようにもっと来る頻度を増やしたいっっっ！
今回は母さんと２人で。
２月は人をお連れしたのでおつまみ重視にしてしまって、鴨ロース支那そばを逃した！！！
おつまみメニューがいつもより少なかった気がする。
とりあえずいつも頼むものと目新しいメニューを。
いつもの。立派なアスパラに酸味が効いたドレッシングが絶妙。
初食。わらびは叩くと粘りが出るんだなぁ・・・
小ねぎが浮いてたので薄く味が付いてるのかと思ったら茹で汁だったｗ
辛子醤油の辛子は辛くなかった。鴨の割にはあっさり、でも荒く叩いてあるのかタネの肉感あり。
しお、ごまだれ、冷し、つけめんなどなどが続き．．．
前シーズンの鴨支那そばを除けば、ノーマルな醤油支那そばは１年半以上食べてなかったかも？
今日は少し軽めに感じたのはなぜだろう？
次は久々にみそかなー・・・まんべんなく味をひと回りできるようにもっと来る頻度を増やしたいっっっ！
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:25 昼寝・なし
体重・71.8kg（-0.2kg）
【あさごはん】 計：668kcal
カルツォーネ ビーフシチュー＆チーズ＠ローソン：287kcal
蟹ほぐしと椎茸煮＠ローソン：175kcal
いちごシャンデ＠オザワ洋菓子店：130kcal
せんべい：76kcal
【ひるごはん】 計：974kcal
シュークリーム1/2個：102kcal
みたらしだんご：108kcal
バターチキンカレー180g＠ローソン：207kcal（115kcal/100gあたり）
焼チーズデニッシュ＠ローソン：262kcal
健 くるみぱん＠ローソン：196kcal
とうもろこし1/2本：99kcal
【間食】 計：74kcal
プチチョコパイ：74kcal
【よるごはん】 計：1041kcal
カルボナーラ：643kcal （スパゲティ、ベーコン、玉ねぎ、卵黄、牛乳、パルメザンチーズ、胡椒）
具だくさんのコンソメスープ：40kcal（卵白、レタス、トマト）
枝豆：34kcal
紅白餅入りめで鯛焼き：245kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2757kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:25 昼寝・なし
体重・71.8kg（-0.2kg）
【あさごはん】 計：668kcal
カルツォーネ ビーフシチュー＆チーズ＠ローソン：287kcal
蟹ほぐしと椎茸煮＠ローソン：175kcal
いちごシャンデ＠オザワ洋菓子店：130kcal
せんべい：76kcal
【ひるごはん】 計：974kcal
シュークリーム1/2個：102kcal
みたらしだんご：108kcal
バターチキンカレー180g＠ローソン：207kcal（115kcal/100gあたり）
焼チーズデニッシュ＠ローソン：262kcal
健 くるみぱん＠ローソン：196kcal
とうもろこし1/2本：99kcal
【間食】 計：74kcal
プチチョコパイ：74kcal
【よるごはん】 計：1041kcal
カルボナーラ：643kcal （スパゲティ、ベーコン、玉ねぎ、卵黄、牛乳、パルメザンチーズ、胡椒）
具だくさんのコンソメスープ：40kcal（卵白、レタス、トマト）
枝豆：34kcal
紅白餅入りめで鯛焼き：245kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2757kcal
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:25 昼寝・なし
体重・71.8kg（-0.2kg）
【あさごはん】 計：668kcal
カルツォーネ ビーフシチュー＆チーズ＠ローソン：287kcal
蟹ほぐしと椎茸煮＠ローソン：175kcal
いちごシャンデ＠オザワ洋菓子店：130kcal
せんべい：76kcal
【ひるごはん】 計：974kcal
シュークリーム1/2個：102kcal
みたらしだんご：108kcal
バターチキンカレー180g＠ローソン：207kcal（115kcal/100gあたり）
焼チーズデニッシュ＠ローソン：262kcal
健 くるみぱん＠ローソン：196kcal
とうもろこし1/2本：99kcal
【間食】 計：74kcal
プチチョコパイ：74kcal
【よるごはん】 計：1041kcal
カルボナーラ：643kcal （スパゲティ、ベーコン、玉ねぎ、卵黄、牛乳、パルメザンチーズ、胡椒）
具だくさんのコンソメスープ：40kcal（卵白、レタス、トマト）
枝豆：34kcal
紅白餅入りめで鯛焼き：245kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2757kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:25 昼寝・なし
体重・71.8kg（-0.2kg）
【あさごはん】 計：668kcal
カルツォーネ ビーフシチュー＆チーズ＠ローソン：287kcal
蟹ほぐしと椎茸煮＠ローソン：175kcal
いちごシャンデ＠オザワ洋菓子店：130kcal
せんべい：76kcal
【ひるごはん】 計：974kcal
シュークリーム1/2個：102kcal
みたらしだんご：108kcal
バターチキンカレー180g＠ローソン：207kcal（115kcal/100gあたり）
焼チーズデニッシュ＠ローソン：262kcal
健 くるみぱん＠ローソン：196kcal
とうもろこし1/2本：99kcal
【間食】 計：74kcal
プチチョコパイ：74kcal
【よるごはん】 計：1041kcal
カルボナーラ：643kcal （スパゲティ、ベーコン、玉ねぎ、卵黄、牛乳、パルメザンチーズ、胡椒）
具だくさんのコンソメスープ：40kcal（卵白、レタス、トマト）
枝豆：34kcal
紅白餅入りめで鯛焼き：245kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2757kcal
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:25 昼寝・なし
体重・71.8kg（-0.2kg）
【あさごはん】 計：668kcal
カルツォーネ ビーフシチュー＆チーズ＠ローソン：287kcal
蟹ほぐしと椎茸煮＠ローソン：175kcal
いちごシャンデ＠オザワ洋菓子店：130kcal
せんべい：76kcal
【ひるごはん】 計：974kcal
シュークリーム1/2個：102kcal
みたらしだんご：108kcal
バターチキンカレー180g＠ローソン：207kcal（115kcal/100gあたり）
焼チーズデニッシュ＠ローソン：262kcal
健 くるみぱん＠ローソン：196kcal
とうもろこし1/2本：99kcal
【間食】 計：74kcal
プチチョコパイ：74kcal
【よるごはん】 計：1041kcal
カルボナーラ：643kcal （スパゲティ、ベーコン、玉ねぎ、卵黄、牛乳、パルメザンチーズ、胡椒）
具だくさんのコンソメスープ：40kcal（卵白、レタス、トマト）
枝豆：34kcal
紅白餅入りめで鯛焼き：245kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2757kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:25 昼寝・なし
体重・71.8kg（-0.2kg）
【あさごはん】 計：668kcal
カルツォーネ ビーフシチュー＆チーズ＠ローソン：287kcal
蟹ほぐしと椎茸煮＠ローソン：175kcal
いちごシャンデ＠オザワ洋菓子店：130kcal
せんべい：76kcal
【ひるごはん】 計：974kcal
シュークリーム1/2個：102kcal
みたらしだんご：108kcal
バターチキンカレー180g＠ローソン：207kcal（115kcal/100gあたり）
焼チーズデニッシュ＠ローソン：262kcal
健 くるみぱん＠ローソン：196kcal
とうもろこし1/2本：99kcal
【間食】 計：74kcal
プチチョコパイ：74kcal
【よるごはん】 計：1041kcal
カルボナーラ：643kcal （スパゲティ、ベーコン、玉ねぎ、卵黄、牛乳、パルメザンチーズ、胡椒）
具だくさんのコンソメスープ：40kcal（卵白、レタス、トマト）
枝豆：34kcal
紅白餅入りめで鯛焼き：245kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2757kcal