[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM5:00 起床・AM11:30 昼寝・なし
体重・71.4kg（+0.6kg）
【あさごはん】
ヒレかつサンド３切＠まい泉：321kcal
フランク デミグラスソース＆チーズ＠ローソン：424kcal
【ひるごはん】
焼きそば（焼そば、ハム、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、人参、サラダ油、青海苔、紅生姜）
あんこや 生どら焼 つぶあん＠ローソン：223kcal
【よるごはん】
ごはん
えのきのみそ汁
スペアリブのグリルプレート焼き 3本
生ハムとレタスのサラダ
カプレーゼ （モッツァレラチーズ、トマト、オリーブ油、塩）
じゃがいものバジル炒め
青海苔入りだし巻き玉子
豆乳飲料 健康ラムネ：116kcal
はるみオレンジ
少し前に買ったグリルプレート
グリルで焼くと表面がカリッとなるけど、これに乗せて焼いたら肉が柔らかく仕上がりました♪
販売元：紀文
内容量：200ml
カロリー：116kcal
止渇飲料の代名詞「ラムネ」に健康感をプラスした豆乳飲料です。郷愁を誘い、清涼感を感じるデザインです。日本人に不足しがちな食物繊維を強化しています。
当然ですが無炭酸飲料です。
これは豆乳？？？って味です。
酸味が強くて違う飲み物みたい。
どちらかと言えば味は乳酸菌飲料っぽいです。
豆乳の味を求めて買ってはいけない・・・かも？
同時発売の「紀文 豆乳飲料 マンゴー」を捜索します！
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM4:50 起床・AM10:50 昼寝・PM1:15～PM3:20
体重・70.8kg（-0.2kg）
【あさごはん】
パルメザンチーズで仕上げた焼チーズデニッシュ＠ローソン：262kcal
たまご麺（麺2コ、小ねぎ、こしょう）
【ひるごはん】
カレーライス（ごはん、おとなの大盛カレー 辛口 250g〔78kcal/100gあたり〕、福神漬、ソース）
ウォンカチョコレート3かけ
【よるごはん】
独一処餃子にて
ピータンと豆腐サラダ
貝柱とキノコ炒め
カモ肉の甘みそ炒め 薄皮包み
特製まんじゅう
三鮮水餃子
五目焼餃子
練乳の味わい白くま＠セブンイレブン：277kcal
20種の焼餃子・水餃子＋α、一品料理、麺類、飯類・・・etc・・・多数。
メニューには100品以上載っていると思う。
店員さんが気を利かせてくれて料理が運ばれていないカップルに椅子席から座敷に移動するように頼んでくれた。
ありがたや。
お目当ての餃子はとりあえず焼餃子・水餃子を１つずつ。
小皿料理1品、貝柱ときのこの炒めとカモ肉の甘みそ炒め。それに特製まんじゅう（蒸しパン）を。
ピータンと豆腐サラダ皮蛋豆腐（ピータンと豆腐サラダ） \420
味付けは塩とごま油、長ねぎの小口切り。
辛く味付けてあることが多いイメージだけどいい塩とごま油で十分！
貝柱とキノコの炒め物貝柱とキノコ炒め \900
具は貝柱、しめじ、エリンギ、長芋、竹の子、ブロッコリー、赤パプリカ、黄パプリカ。
エリンギとしめじの味が濃い！炒め物に長芋って斬新。
好みで言えばふくろたけが入ってたらパーフェクトだったｗ
カモ肉の甘みそ炒め 薄皮包み \1,260
味が濃かったなー。薄く片栗粉をまぶして揚げて味噌絡めて炒めたって感じかなぁ？
長ねぎときゅうりも合うんだけど量が多すぎると個々で主張し合う（笑）
父さんは気に入ってたっぽいけど個人的には得意な方面の味付けではないのかも。
ちなみに付属の春餅は6枚300円で追加出来るっぽい。
特製まんじゅう（４個）\300
春餅で食べると北京ダックもどきになるけど、やっぱり味の濃い炒め物にはコレをあわせるのが好きだ。
三鮮水餃子（エビ、貝柱、ニラ入）５個入 \580
五目焼餃子（肉、エビ、椎茸、玉葱、竹の子入）５個入 \470
餃子は冷めても肉汁が閉じ込められたまま！
焼餃子は肉感タップリ、水餃子は海老がゴロッと感じられてＧｏｏｄ♪
餃子の皮と甘みそ炒めの付属の薄皮と特製まんじゅうで炭水化物は十分取れたので追加まで行けなかったｗ
これだけ食べて4000円いかず。リーズナブルだわー♪
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM6:00 起床・AM10:50 昼寝・なし
体重・71.0kg（+1.0kg）
【あさごはん】
おかずのせごはん （ごはん、明太子、佃煮〔あさり、帆立〕、キムチ）
じゃがりこ よろこぶ梅：258kcal
ココアクッキー 2枚
【ひるごはん】
明太子とイカのミルクスパゲティ （スパゲティ、明太子、いか、しそ、牛乳、オリーブ油、コンソメ）
はるみオレンジ
七福神あられ （チーズ、バター、えび、カレー、青のり）
【間食】
のりたまおむすび
【よるごはん】
マルゲリータ＋トマト＋モッツァレラチーズ
ガーリックトースト＆バケット
はんぺんとたまごのお吸い物
生ハム＆サラミ
ボイルアスパラ
アボカドの刺身
オリーブオイル
スプーンで食べるプレミアムざくろのロールケーキ＠ローソン：244kcal