毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM5:00 起床・AM10:00 昼寝・車中にて PM4:00～PM6:30
体重・70.6kg（±0kg）
【あさごはん】
ベーコンとトマトとキャベツのスパゲティ
はるみオレンジ
【ひるごはん】
コストコにて
＜試食＞
サーモン、プルコギ、生ハム、レタスチャーハン、
ミニパン・オ・ショコラ、スフレチーズケーキ、ムール貝、チキンヌードル
＜フードコート＞
クォーターパウンドホットドッグ
（パン、ソーセージ、ケチャップ、ザワークラフト、オニオン、ピクルス）
ピザ（１ピース）1/4枚
コカコーラゼロ（Ｌ）
オレンジジュース（Ｌ）
【よるごはん】
カレーライス
（ごはん、カレー〔豚もも肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、トマト、バター、カレールー、調味料〕）
ナムル（ほうれん草、大根、大豆もやし、ぜんまい、赤かぶ）
ベーコンとトマトとキャベツのスパゲティ３口
七福神あられ（えび３、チーズ２、カレー、しそ、青のり、唐辛子）
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM5:00 起床・AM10:00 昼寝・車中にて PM4:00～PM6:30
体重・70.6kg（±0kg）
【あさごはん】
ベーコンとトマトとキャベツのスパゲティ
はるみオレンジ
【ひるごはん】
コストコにて
＜試食＞
サーモン、プルコギ、生ハム、レタスチャーハン、
ミニパン・オ・ショコラ、スフレチーズケーキ、ムール貝、チキンヌードル
＜フードコート＞
クォーターパウンドホットドッグ
（パン、ソーセージ、ケチャップ、ザワークラフト、オニオン、ピクルス）
ピザ（１ピース）1/4枚
コカコーラゼロ（Ｌ）
オレンジジュース（Ｌ）
【よるごはん】
カレーライス
（ごはん、カレー〔豚もも肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、トマト、バター、カレールー、調味料〕）
ナムル（ほうれん草、大根、大豆もやし、ぜんまい、赤かぶ）
ベーコンとトマトとキャベツのスパゲティ３口
七福神あられ（えび３、チーズ２、カレー、しそ、青のり、唐辛子）
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM3:00 起床・AM10:00 昼寝・なし
体重・70.6kg（+0.2kg）
【あさごはん】
佃煮のせごはん（ごはん、佃煮〔あさり、帆立〕）
【ひるごはん】
寿々喜にて
＜セットメニュー＞
親子丼
もりそば
冷奴
お新香
【ドトールコーヒーにて】
アイスロイヤルミルクティ（S)〔61kcal〕＋ガムシロップ〔41kcal〕
【よるごはん】
トマトとキャベツのスパゲティしらすのせ
（スパゲティ、トマト、キャベツ、しらす、にんにく、オリーブ油、調味料、パルメザンチーズ、タバスコ）
王様プリン1/2＠マーロウ
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM3:00 起床・AM10:00 昼寝・なし
体重・70.6kg（+0.2kg）
【あさごはん】
佃煮のせごはん（ごはん、佃煮〔あさり、帆立〕）
【ひるごはん】
寿々喜にて
＜セットメニュー＞
親子丼
もりそば
冷奴
お新香
【ドトールコーヒーにて】
アイスロイヤルミルクティ（S)〔61kcal〕＋ガムシロップ〔41kcal〕
【よるごはん】
トマトとキャベツのスパゲティしらすのせ
（スパゲティ、トマト、キャベツ、しらす、にんにく、オリーブ油、調味料、パルメザンチーズ、タバスコ）
王様プリン1/2＠マーロウ
前回の寿々喜 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/1265/
母さんと２人で。
前回訪問からなんだかんだで１年１０ヶ月も間が空いていたようです。
午前中は整形外科の外来で病院へ。
病院内で出前を取ってたようでそば屋さんが台車で空のせいろを運んでいて
「そば食べたい」って言ってたのでそば屋さんに連れて行ってくれた。
「今日は丼は微妙だなー」と思って、そば単品メニューに目を通したけど、
そういえばこのお店はランチタイムはそば（たぬき、もり、ぶっかけ）＋丼（１１種）で８５０円と断然お得だったっけ。
ご飯少なめに盛ってもらうとして、素直にそばと丼のセットで注文するとしましょうか！
もり＋親子丼セット
まずアツアツのうちに親子丼を平らげる事に集中しようと心に決めた。
ご飯少なめと頼んだけどそこそこの量入ってて、具がかなりボリュームあり。味は濃い目。
前々回も玉子丼を頼んだけど箸では収拾つかなくなってレンゲを借りたんだよなー（笑）
もり
あれー？そばの味が・・・
運ばれてきてすぐに少し食べておけば良かったのかも・・・小麦粉っぽい味だったのは気のせい？
小鉢２種。
冷奴とお新香でした。お新香が小鉢と言えるのかは謎・・・
『小鉢１品とお新香付』にしたほうがいいんじゃないかなーと思ったり。
母さん注文の海老天丼
海老・なす・しそ。
味より量って感じだったけど「そばが食べたい」という願望は達成された。
玉子系丼を連続して注文したけど、カツ丼とか焼肉丼も気になるー。
母さんと２人で。
前回訪問からなんだかんだで１年１０ヶ月も間が空いていたようです。
午前中は整形外科の外来で病院へ。
病院内で出前を取ってたようでそば屋さんが台車で空のせいろを運んでいて
「そば食べたい」って言ってたのでそば屋さんに連れて行ってくれた。
「今日は丼は微妙だなー」と思って、そば単品メニューに目を通したけど、
そういえばこのお店はランチタイムはそば（たぬき、もり、ぶっかけ）＋丼（１１種）で８５０円と断然お得だったっけ。
ご飯少なめに盛ってもらうとして、素直にそばと丼のセットで注文するとしましょうか！
まずアツアツのうちに親子丼を平らげる事に集中しようと心に決めた。
ご飯少なめと頼んだけどそこそこの量入ってて、具がかなりボリュームあり。味は濃い目。
前々回も玉子丼を頼んだけど箸では収拾つかなくなってレンゲを借りたんだよなー（笑）
あれー？そばの味が・・・
運ばれてきてすぐに少し食べておけば良かったのかも・・・小麦粉っぽい味だったのは気のせい？
冷奴とお新香でした。お新香が小鉢と言えるのかは謎・・・
『小鉢１品とお新香付』にしたほうがいいんじゃないかなーと思ったり。
母さん注文の海老天丼
味より量って感じだったけど「そばが食べたい」という願望は達成された。
玉子系丼を連続して注文したけど、カツ丼とか焼肉丼も気になるー。
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM4:30 起床・AM11:45 昼寝・PM7:00～PM8:30
体重・70.4kg（-0.4kg）
【あさごはん】
カレーライス（ごはん、カリー屋カレー〔辛口〕）
プチマドレーヌ3コ
【間食】
リーポールポンチ1/2＠Li Pore
三越に期間限定で出店していたLi Poreにて購入。
マンゴーのピューレとタピオカを薄い植物性ゼラチンで包みこみました。
食べた時にプチュッとした食感がお楽しみ頂けます！
中にはマンゴーピューレ、フランボワーズ、メロン、ブルーベリー、パイナップル、リンゴ、ミニタピオカ。
シロップが甘かったので炭酸水で割って飲んでみた。スッキリしてるけど甘くてウマー！でした♪
【ひるごはん】
中華そば 鶏だし風味のしお味＋α （中華そば〔337kcal〕、小ねぎ、とろろ昆布、柚子胡椒）
バナナプリン1/2＠マーロウ
ハッピーターン
梨1/4
プリンが・・・プリンが立ったわ！！！
マーロウのプリンのビーカーからきれいに出すのは至難の技なのです。
【よるごはん】
ごはん
なすのみそ汁
トマトのオムレツ
ジャーマンポテト
刺身はんぺん
スモークサーモン オニオンスライス添え
しらすおろし
明太子
バケット
ヨーロピアンシュガーコーン：134kcal
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM4:30 起床・AM11:45 昼寝・PM7:00～PM8:30
体重・70.4kg（-0.4kg）
【あさごはん】
カレーライス（ごはん、カリー屋カレー〔辛口〕）
プチマドレーヌ3コ
【間食】
リーポールポンチ1/2＠Li Pore
マンゴーのピューレとタピオカを薄い植物性ゼラチンで包みこみました。
食べた時にプチュッとした食感がお楽しみ頂けます！
中にはマンゴーピューレ、フランボワーズ、メロン、ブルーベリー、パイナップル、リンゴ、ミニタピオカ。
シロップが甘かったので炭酸水で割って飲んでみた。スッキリしてるけど甘くてウマー！でした♪
【ひるごはん】
中華そば 鶏だし風味のしお味＋α （中華そば〔337kcal〕、小ねぎ、とろろ昆布、柚子胡椒）
バナナプリン1/2＠マーロウ
ハッピーターン
梨1/4
マーロウのプリンのビーカーからきれいに出すのは至難の技なのです。
【よるごはん】
ごはん
なすのみそ汁
トマトのオムレツ
ジャーマンポテト
刺身はんぺん
スモークサーモン オニオンスライス添え
しらすおろし
明太子
バケット
ヨーロピアンシュガーコーン：134kcal
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM5:00 起床・AM11:30 昼寝・なし
体重・70.8kg（-0.6kg）
【あさごはん】
酢鶏ごはん（ごはん、酢鶏）
大阪 みたらしだんご 2コ
桜餅風味おたべ
和風だしせんべい 醤油味：46kcal
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
炭火焼牛カルビ弁当：796kcal
トロッとスパイス香るカレーパン：261kcal
【三越で間食】
いちごバナナミルク＠ジューススタンド
昨日のフルーツミックスにミルクが入っていれば・・・と思ったら、今日はいちごバナナミルクに目が留まった。
いちごの味が強かったかなー。
【よるごはん】
ガーリックトースト
スモークサーモン オニオンスライス添え
トマトとアスパラのオムレツ
カマンベールチーズ
リエットセット＆バケット
（オリーブのリエット、レバーペースト、サーモンムース、赤パプリカ＆クリームチーズのムース）
栗おこわ（少し）＠桜井甘精堂
明太子
かぼちゃプリン＠マーロウ
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM5:00 起床・AM11:30 昼寝・なし
体重・70.8kg（-0.6kg）
【あさごはん】
酢鶏ごはん（ごはん、酢鶏）
大阪 みたらしだんご 2コ
桜餅風味おたべ
和風だしせんべい 醤油味：46kcal
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
炭火焼牛カルビ弁当：796kcal
トロッとスパイス香るカレーパン：261kcal
【三越で間食】
昨日のフルーツミックスにミルクが入っていれば・・・と思ったら、今日はいちごバナナミルクに目が留まった。
いちごの味が強かったかなー。
【よるごはん】
ガーリックトースト
スモークサーモン オニオンスライス添え
トマトとアスパラのオムレツ
カマンベールチーズ
リエットセット＆バケット
（オリーブのリエット、レバーペースト、サーモンムース、赤パプリカ＆クリームチーズのムース）
栗おこわ（少し）＠桜井甘精堂
明太子
かぼちゃプリン＠マーロウ