４月２日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。



就寝・AM6:00 起床・PM12:00 昼寝・PM1:50～PM4:00
体重・測定忘れ（前日70.6kg）


【あさごはん】
ねぎとろ丼 （ごはん、まぐろたたき風、小ねぎ、海苔、醤油）
プチマドレーヌ2コ


【ひるごはん】
ちゃんこうどん （玉うどん、ちゃんこ鍋の素、たまご、長ねぎ、唐辛子、柚子パウダー）
大きなツインシュー＠ローソン：330kcal


【間食】
おたべ2コ
ひこねミルクパイ


【よるごはん】
トマトたっぷりミートソーススパゲティ
（スパゲティ、トマト、玉ねぎ、たっぷりミートソース、オリーブ油、にんにく、パルメザンチーズ、タバスコ）
ヨーロピアンシュガーコーン：134kcal

４月１日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。



就寝・AM5:00 　　起床・AM11:45 　　昼寝・PM1:40～PM4:00
体重・70.6kg（+0.6kg）


【あさごはん】
揚げビーフカレーパン＠ローソン：393kcal
和風だしせんべい醤油味：46kcal
マドレーヌ＠コージーコーナー（チョコ）


【ひるごはん】
ペヤング やきそば＋α （ペヤング やきそば、ソース、揚げ玉、青海苔、胡椒）
マドレーヌ＠コージーコーナー（ストロベリー）


【間食】
ヨーロピアンシュガーコーン：134kcal
大阪みたらしだんご2コ
ミルクかりんとう


【よるごはん】

ごはん
豆腐とねぎのみそ汁
かつおの刺身 オニオンスライス添え（かつお、新玉ねぎ、小ねぎ、しょうが、ポン酢）
まぐろたたき風
だし巻き玉子
さつまいもの煮物

３月３１日のお食事

退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。



就寝・AM5:00 　　　起床・AM11:50　　 昼寝・PM5:20～PM9:00
体重・70.0kg（-0.8kg）


【あさごはん】
炊き込みごはん
かぼちゃのポタージュ


【ひるごはん】
ローソンにて
肉まん：214kcal
冷し中華：488kcal
桜もち＠長命寺


【よるごはん】
ごはん
豚ちゃんこ鍋（豚肉、木綿豆腐、キャベツ、にら、白菜、人参、長ねぎ、ブナピー、ちゃんこ鍋の素）
天ぷら（玉ねぎ、人参、れんこん）
アボカドの刺身
マドレーヌ＠コージーコーナー（プレーン、オレンジ）

３月３０日のお食事

退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。



就寝・AM6:00 　　起床・PM12:00　　 昼寝・PM1:20～PM4:30
体重・70.8kg（+0.2kg）


【あさごはん】
焼きそば
（焼そば、豚ロース肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、人参、もやし、サラダ油、青海苔、ソース、胡椒）


【ひるごはん】
磯辺焼き 2個
きなこ餅 1個
2層仕立てのPRETZ チョコ＆バニラ：212kcal


【よるごはん】
グリーンカレー（ごはん、グリーンカレー＠ヤマモリ〔358kcal〕）
焼きとり（レバー、砂肝、ハツ）
ゼリーdeゼロ まるでくだものジューシー感 みかん味

３月２９日のお食事

退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。



就寝・AM6:00 起床・AM11:45 昼寝・PM1:20～PM3:30
体重・70.6kg（+0.4kg）


【あさごはん】
りんご
わかめラーメン ごま・しょうゆ（わかめラーメン〔348kcal〕、小ねぎ、酢、こしょう）


【ひるごはん】
炊き込みごはん
クリームチーズ＆ママレードサンド（バケット、クリームチーズ、ママレード）


【間食】
ココアクッキー2枚
かりんとう


【よるごはん】
焼きそば
（焼そば、豚ロース肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、人参、もやし、サラダ油、かつおぶし、青海苔、ソース、胡椒、レモン汁）
鶏手羽元の煮物
はるみオレンジ
ココアクッキー2枚