２月８日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30 起床・AM9:45 昼寝・車中にて
体重・70.4kg（±0kg）


【あさごはん】　計：545kcal
カレーライス：545kcal（ごはん、カリー屋カレー〔辛口/176kcal〕）


【ひるごはん】　計：990kcal
セブンイレブンにて
ジューシー焼きそばパン：255kcal
北海道男爵コロッケのパン：318kcal
日高昆布：180kcal
和風鶏からあげ3個：237kcal


【The fishにて試食】　計：145kcal
試食：145kcal
（あさり佃煮、明太ほたて、粒うに、たこせんべい、黒糖まんじゅう、ピーナッツ各種、大根柚子漬、長芋漬、生姜漬）


【よるごはん】　計：1055kcal
ASRIにて

アイスチャイ：210kcal（ガムシロップ2個）
合鴨とリーフのサラダ：170kcal（合鴨、リーフレタス、ルッコラ、トマト、オニオン、ドレッシング）
タンドリーチキン1/2本：136kcal
タンドリープラウン：108kcal
インドカレー＆ナン：431kcal（バターチキンカレー・キーマカレー・プレーンナン）



１日の総摂取カロリー（推定）：2735kcal

亜すり（ASRI）＠大原

房総にドライブに行ってきた♪
「伊勢海老食べたい！」って言ってたけど、お目当てのお店があいにく満席。
そのまま漁港のほうへ行くとインド料理屋さん発見。

アジアンテイストの雰囲気のいいお店。
お座敷には木製のテーブルにまぁるいクッションと毛布が。

飲み物はアイスチャイ
インド料理屋さんだとチャイかラッシーで迷います。
容器に入れられたガムシロップで甘さ調整しました音符


カレーが決まらず、サラダやらタンドリーを先に注文。
合鴨とリーフのサラダ
プレート、デカッ！　合鴨、分厚っ！　リーフレタス、オニオン、トマトと野菜タップリ。
もしかしたらマヨネーズ系ドレッシングもかかっていたかも（かかっているようなら抜いてくださいと言ったので）
にんにくが隠し味のドレッシングで美味しかった。
オニオンの辛味が抜けてなかったけど、それはそれでいいアクセントになってた


タンドリーチキン
ヨーグルトとスパイスで漬けた若鶏の炭火焼です。
定番ですねー。　　『Big 2P』と書いてありましたが、偽りなし。　肉は柔らかくスパイシーでした！


タンドリープラウン（海老）３P
海老の炭火焼です。
大振りな海老がどどーんと！　こちらもスパイスが効いていておいしい！ぷりっぷりでした♪

想像以上にサラダやタンドリーが大きかったので驚いた。
これら料理が運ばれてきてからカレーとナンを注文。
カレー２種にナンはプレーンで。
ナンにいろいろ種類があったけど、他のものとの兼ね合いを見てプレーンのナンにしてみた。


キーマカリー・バターチキン・プレーンナン
ナンも大きいっ！　サラダとタンドリーでお腹も満たされかけた状態だったので１枚でちょうど良かったかも。

バターチキンカレー。
インドカレーの中では辛味がないマイルドなカレー。
大きめのチキンも柔らかく、コクとトマトの酸味が絶妙。

キーマカレー。
ひき肉のカレーなんだけど、インド料理では牛とか豚はあまり使わないよね？
表記がなかったのではっきりしないけど、個人的にはちょっと重めに感じた。


久しぶりのインドカレー屋さん、大満足！
突然入って、この満足感は嬉しい。

２月７日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM4:30 起床・AM11:35 昼寝・なし
体重・70.4kg（-0.2kg）


【あさごはん】　計：615kcal
たまごかけごはん：516kcal（ごはん、たまご、醤油、鮭フレーク）
福ハ内＠鶴屋吉信：99kcal


【ひるごはん】　計：705kcal
ざるそば：419kcal（そば、めんつゆ、長ねぎ、海苔、すりごま、わさび）
くずもち：190kcal
滋味七彩：96kcal


【よるごはん】　計：1075kcal
ごはん：252kcal
餃子：228kcal
湯豆腐：199kcal（木綿豆腐、白菜、春菊、えのき、ポン酢、長ねぎ）
スナップエンドウの塩茹で：36kcal
トマトとモッツァレラのサラダ：130kcal
ドロリッチ ブレイクプリン：230kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2395kcal

２月６日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM4:30 起床・AM11:50 昼寝・PM12:30～PM4:20
体重・70.6kg（-0.2kg）


【あさごはん】　計：530kcal
直火焼たらこ＠ファミリーマート：174kcal
いなりおむすび＠ファミリーマート：206kcal
相撲人形焼：150kcal


【ひるごはん】　計：880kcal
トマトとモッツァレラのピザ：431kcal （マルゲリータ、トマト、モッツァレラチーズ）
サッポロ一番味噌（カップ）：352kcal
おかき3種：97kcal （ハッピーターン2、揚一番、塩おかき）


【よるごはん】　計：555kcal
鍋焼えび天うどん＋α：478kcal （鍋焼えび天うどん〔374kcal〕、たまご、揚げ玉、長ねぎ）
りんご：77kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：1965kcal

２月５日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM4:30 起床・AM10:00 昼寝・PM6:50～PM9:30
体重・70.8kg（±0kg）


【あさごはん】　計：658kcal
スペアリブ丼：467kcal（ごはん、スペアリブの黒酢煮）
小岩井いちご：191kcal


【ひるごはん】　計：737kcal

スーパーカップ 大盛り中華風焼そば：633kcal
紅生姜：3kcal
黒胡椒入りしいたけ茶：5kcal
滋味七彩：96kcal（推定）


【よるごはん】　計：1085kcal
トマトとモッツァレラのピザ：644kcal（マルゲリータ、トマト、モッツァレラチーズ）
ラザニア：205kcal
じゃがいものコンソメスープ：34kcal
たことキャベツのアンチョビガーリックソテー：116kcal
パルム オレンジ＆バニラ：86kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2480kcal