１月４日のお食事

ただいま入院中。午前11時に7泊8日の外泊から病院に戻りました。
カロリー計算はお休みして、食べたものを記録します。

体重：69.8kg（+0.2kg）


【あさごはん】
錦松梅おむすび 1個


《病院へ》


【ひるごはん】
ごはん
牛野菜のオイスターソース炒め
パイン
ミニ肉まん 2/3


【よるごはん】
ごはん 1/3
南瓜の煮物
ミニメンチかつバーガー＠まい泉
リングイネのミートソース 1/2＠アントニオ


【夜食】
のりたまおむすび

１月３日のお食事

ただいま入院中で外泊で帰宅中です。
カロリー計算はお休みして、食べたものを記録します。

体重：69.6kg（-0.4kg）


【あさごはん】
わかめ・ごま しょうゆラーメン〔348kcal〕＋長ねぎ


【ひるごはん】
カレーライス（ごはん、カリー屋カレー〔辛口/176kcal〕、ソース）
ラフランスゼリー＠杵屋本店


【間食】
きんぴらごぼうかりんとう


【よるごはん】

ごはん
豆腐とわかめのみそ汁
三日とろろ
しゅうまい 1個＠華正楼
おせち皿盛り（伊達巻、かまぼこ、明太子、数の子、黒豆、栗きんとん）
もやしのポン酢かけ
スナップエンドウの塩茹で
新鮮卵の焼プリン（直火焼）〔187kcal〕

１月２日のお食事

ただいま入院中で外泊で帰宅中です。
カロリー計算はお休みして、食べたものを記録します。

体重：70.0kg（+0.6kg）


【あさごはん】
磯辺焼き ２個
おすまし（雑煮餅抜き／鶏肉、大根、人参、小松菜、なると、三つ葉）


【ひるごはん】
野菜みそラーメン（サッポロ一番みそ、煮豚、煮玉子1/2、なると、キャベツ、玉ねぎ、もやし、コチュジャン、酢）
みかん


【間食】
牛乳
みかん


【よるごはん】

ごはん
おすまし
しゅうまい 3個＠華正楼
おせち皿盛り（伊達巻、明太子、数の子、黒豆、栗きんとん）
揚物＠足平（うずら巻1/4、ごぼう巻、揚げしんじょ〔いか〕1/2）
しいたけのバター醤油焼き 3個
明治ブルガリアヨーグルト 冬のフルーツミックス〔120kcal〕

１月１日のお食事

2013年です。
今年もお食事楽しみたいと思います！


ただいま入院中で外泊で帰宅中です。
カロリー計算はお休みして、食べたものを記録します。

体重：70.0kg（+0.6kg）


【あさごはん】

雑煮（餅1個、鶏肉、大根、人参、小松菜、三つ葉）
みかん 1個


【ひるごはん】

炒飯（ごはん、ベーコン、たまご、なると、玉ねぎ、ピーマン、調味料...）
明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー〔121kcal〕
ざらめせんべい＠みりん堂


【よるごはん】

ごはん
とろろ汁
おせち皿盛り（かまぼこ、伊達巻、明太子、はん平＠足平、数の子、黒豆、栗きんとん）
海老塩焼き 2本
鶏手羽元の黒酢煮 1本

１２月３１日のお食事

ただいま入院中で外泊で帰宅中です。
カロリー計算はお休みして、食べたものを記録します。

体重：69.4kg（-0.2kg）


【あさごはん】
ふぐ雑炊（ごはん、ふぐ、てっちりのだし、たまご、長ねぎ、ポン酢）


【ひるごはん】
みかん 2個

カレーライス（ごはん、ボンカレー〔辛口/174kcal〕）
かぼちゃプリンとつぶあん（166kcal）
鶏手羽元の黒酢煮 1本
ざらめせんべい
ごぼう天 2本＠足平


【味見＆間食】
ふぐ唐揚げ 2個
れんこんの素揚げ
かっぱえびせん（58kcal）


【よるごはん】

もりそば（そば、めんつゆ、長ねぎ、わさび）
揚物＠足平（ごぼう巻2本、とり串 1/3、揚げしんじょ〔帆立〕1/2）
鶏手羽元の黒酢煮 2本
煮玉子 1/2個
ふぐ唐揚げ 3個
れんこんの素揚げ
竹の子の柚子胡椒炒め