毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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ただいま入院中で外泊で帰宅中です。
カロリー計算はお休みして、食べたものを記録します。
体重：69.6kg（+0.8kg）
【あさごはん】
煮麺 （そうめん、玉ねぎとたまごのつゆ、長ねぎ、唐辛子）
みかん 1個
【ひるごはん】
具たっぷり肉まん 2個（484kcal）〔242kcal/1個あたり〕
サッポロポテト つぶつぶベジタブル（44kcal）
サッポロポテト バーべQあじ（46kcal）
みかん 2個
【よるごはん】
寿司（中トロ、海老、うに、玉子つまみ1/2）
てっちり（ふぐ、木綿豆腐、白菜、長ねぎ、えのき、ポン酢、もみじおろし、そうめん、ごはん）
ふぐぶつの湯引き
揚物＠足平（ごぼう巻、ごま利休、お好み揚、磯揚、いか太郎、青しそ天、桜えび天）
北見男爵野菜コロッケ〔サンドイッチ〕1/2＠メルヘン
煮豚 2枚
柿
カロリー計算はお休みして、食べたものを記録します。
体重：69.6kg（+0.8kg）
【あさごはん】
煮麺 （そうめん、玉ねぎとたまごのつゆ、長ねぎ、唐辛子）
みかん 1個
【ひるごはん】
具たっぷり肉まん 2個（484kcal）〔242kcal/1個あたり〕
サッポロポテト つぶつぶベジタブル（44kcal）
サッポロポテト バーべQあじ（46kcal）
みかん 2個
【よるごはん】
寿司（中トロ、海老、うに、玉子つまみ1/2）
てっちり（ふぐ、木綿豆腐、白菜、長ねぎ、えのき、ポン酢、もみじおろし、そうめん、ごはん）
ふぐぶつの湯引き
揚物＠足平（ごぼう巻、ごま利休、お好み揚、磯揚、いか太郎、青しそ天、桜えび天）
北見男爵野菜コロッケ〔サンドイッチ〕1/2＠メルヘン
煮豚 2枚
柿
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ただいま入院中で外泊で帰宅中です。
カロリー計算はお休みして、食べたものを記録します。
体重：68.8kg
【あさごはん】
ふわっふわ！やわらかいなり寿司 2個＠Y'sマート
ポタージュ（インスタント）
【ひるごはん】
焼きそば （焼きそば、ベーコン、キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、ブナピー、ソース、青海苔、胡椒）
みかん 1個
さきいか〔13g〕（287kcal/100gあたり）
チーズかまぼこ（24kcal）
【間食】
ペンシルカルパス〔7g〕
揚げもち 塩味＠みりん堂
【よるごはん】
そうめん（そうめん、玉ねぎとたまごのつゆ、長ねぎ、唐辛子）
エスカルゴのガーリックバター焼き
パン 1/2個
いちご（大）1個
ラフランスゼリー＠杵屋本店
カロリー計算はお休みして、食べたものを記録します。
体重：68.8kg
【あさごはん】
ふわっふわ！やわらかいなり寿司 2個＠Y'sマート
ポタージュ（インスタント）
【ひるごはん】
焼きそば （焼きそば、ベーコン、キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、ブナピー、ソース、青海苔、胡椒）
みかん 1個
さきいか〔13g〕（287kcal/100gあたり）
チーズかまぼこ（24kcal）
【間食】
ペンシルカルパス〔7g〕
揚げもち 塩味＠みりん堂
【よるごはん】
そうめん（そうめん、玉ねぎとたまごのつゆ、長ねぎ、唐辛子）
エスカルゴのガーリックバター焼き
パン 1/2個
いちご（大）1個
ラフランスゼリー＠杵屋本店
2012年12月17日から某病院に入院中。
エネ塩常食1600（エネルギー1600kcal/塩分5.9g） ごはん150g
摂取した病院食＋αの食事内容を記載。
【あさごはん】
ごはん
みそ汁
鮭の塩焼き
ローファットミルク（105kcal）
【ひるごはん】
ごはん 1/2
ハンバーグ
おくらおかか和え
チョイス 2枚（48kcal/1枚）
《外泊》
【よるごはん】
焼そば
いちご（大）２コ
エネ塩常食1600（エネルギー1600kcal/塩分5.9g） ごはん150g
摂取した病院食＋αの食事内容を記載。
【あさごはん】
ごはん
みそ汁
鮭の塩焼き
ローファットミルク（105kcal）
【ひるごはん】
ごはん 1/2
ハンバーグ
おくらおかか和え
チョイス 2枚（48kcal/1枚）
《外泊》
【よるごはん】
焼そば
いちご（大）２コ
2012年12月17日から某病院に入院中。
エネ塩常食1600（エネルギー1600kcal/塩分5.9g） ごはん150g
摂取した病院食＋αの食事内容を記載。
【あさごはん】
ごはん
冬瓜のみそ汁
スペイン風オムレツ
ベビーチーズ（50kcal）
明治ブルガリアヨーグルト ぶどう（120kcal）
【ひるごはん】
ごはん
魚わかめ蒸し（魚のみ）
おひたし（小松菜・人参）1/4
メロン
牛肉なめたけ
【よるごはん】
ごはん
鶏のチリソース
焼きなす
そば（そば・めんつゆ・長ねぎ）
エネ塩常食1600（エネルギー1600kcal/塩分5.9g） ごはん150g
摂取した病院食＋αの食事内容を記載。
【あさごはん】
ごはん
冬瓜のみそ汁
スペイン風オムレツ
ベビーチーズ（50kcal）
明治ブルガリアヨーグルト ぶどう（120kcal）
【ひるごはん】
ごはん
魚わかめ蒸し（魚のみ）
おひたし（小松菜・人参）1/4
メロン
牛肉なめたけ
【よるごはん】
ごはん
鶏のチリソース
焼きなす
そば（そば・めんつゆ・長ねぎ）
2012年12月17日から某病院に入院中。
エネ塩常食1600（エネルギー1600kcal/塩分5.9g） ごはん150g
摂取した病院食＋αの食事内容を記載。
【あさごはん】
ごはん
里芋のみそ汁
野菜炒め 1/2
温泉卵（すましあん）
いちずにいちごとヨーグルト（60kcal）
【ひるごはん】
ごはん
蒸し鶏 ラタトゥイユ添え
オレンジ
【よるごはん】
ごはん
魚唐揚げ 1/3
とろろ芋
ほうれん草ごま和え 1/2
タニタ食堂デザート キャラメルプリン（100kcal）
【間食】
ローファットミルク（105kcal）
エネ塩常食1600（エネルギー1600kcal/塩分5.9g） ごはん150g
摂取した病院食＋αの食事内容を記載。
【あさごはん】
ごはん
里芋のみそ汁
野菜炒め 1/2
温泉卵（すましあん）
いちずにいちごとヨーグルト（60kcal）
【ひるごはん】
ごはん
蒸し鶏 ラタトゥイユ添え
オレンジ
【よるごはん】
ごはん
魚唐揚げ 1/3
とろろ芋
ほうれん草ごま和え 1/2
タニタ食堂デザート キャラメルプリン（100kcal）
【間食】
ローファットミルク（105kcal）