毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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10月いっぱい、ざっと計算した総カロリーのみ記入。
退院後ユルユル生活のため、ほぼ2000kcal越えです。
就寝・AM4:00 起床・AM11:30 昼寝・なし
体重・72.6kg（-0.2kg）kg
【あさごはん】
チョココロネ
カスタードコロネ
冬瓜と玉子のスープ
【ひるごはん】
梨
ぺヤング（ぺヤング〔518kcal〕、キャベツ、もやし、ソース、紅生姜、青海苔、島ラー油）
チーズおかき 2コ
【よるごはん】
ごはん
冬瓜と玉子のスープ
フライドチキン
ポテトコロッケ
野菜コロッケ
キャベツの千切り
もつ煮
枝豆
１日の総摂取カロリー（推定）：2535kcal
退院後ユルユル生活のため、ほぼ2000kcal越えです。
就寝・AM4:00 起床・AM11:30 昼寝・なし
体重・72.6kg（-0.2kg）kg
【あさごはん】
チョココロネ
カスタードコロネ
冬瓜と玉子のスープ
【ひるごはん】
梨
ぺヤング（ぺヤング〔518kcal〕、キャベツ、もやし、ソース、紅生姜、青海苔、島ラー油）
チーズおかき 2コ
【よるごはん】
ごはん
冬瓜と玉子のスープ
フライドチキン
ポテトコロッケ
野菜コロッケ
キャベツの千切り
もつ煮
枝豆
１日の総摂取カロリー（推定）：2535kcal
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10月いっぱい、ざっと計算した総カロリーのみ記入。
退院後ユルユル生活のため、ほぼ2000kcal越えです。
就寝・AM4:00 起床・AM10:00 昼寝・PM12:30～PM2:50 PM5:30～PM8:00
体重・72.8kg（+0.6kg）kg
【あさごはん】
ウインナーロール
きのこのフォカッチャ
サッポロポテト つぶつぶベジタブル（44kcal）
サッポロポテト バーべＱあじ（46kcal）
【ひるごはん】
牛丼（ごはん、なっとくの牛丼〔132kcal〕、紅生姜、島ラー油）
お・と・なじゃがりこ ガーリックチーズ（256kcal）
ガトーラスク グーテ・デ・ロワ ホワイトチョコレート＠ガトーフェスタ ハラダ（118kcal）
【よるごはん】
寿司（中トロ2貫、蒸し帆立、かに、えび、うに、玉子、トロ鉄火巻5コ）
冬瓜と玉子のスープ
もつ煮
イカ唐揚
トマトとクリームチーズのサラダ
１日の総摂取カロリー（推定）：2825kcal
退院後ユルユル生活のため、ほぼ2000kcal越えです。
就寝・AM4:00 起床・AM10:00 昼寝・PM12:30～PM2:50 PM5:30～PM8:00
体重・72.8kg（+0.6kg）kg
【あさごはん】
ウインナーロール
きのこのフォカッチャ
サッポロポテト つぶつぶベジタブル（44kcal）
サッポロポテト バーべＱあじ（46kcal）
【ひるごはん】
牛丼（ごはん、なっとくの牛丼〔132kcal〕、紅生姜、島ラー油）
お・と・なじゃがりこ ガーリックチーズ（256kcal）
ガトーラスク グーテ・デ・ロワ ホワイトチョコレート＠ガトーフェスタ ハラダ（118kcal）
【よるごはん】
寿司（中トロ2貫、蒸し帆立、かに、えび、うに、玉子、トロ鉄火巻5コ）
冬瓜と玉子のスープ
もつ煮
イカ唐揚
トマトとクリームチーズのサラダ
１日の総摂取カロリー（推定）：2825kcal
10月いっぱい、カロリーはざっと計算した総カロリーのみ記入。
退院後ユルユル生活のため、ほぼ2000kcal越えです。
就寝・AM2:30 起床・AM9:00 昼寝・AM10:15～PM2:15
体重・72.2kg
【あさごはん】
カレーライス（ごはん、カレー〔豚小間、じゃがいも、玉ねぎ、トマト、人参、にんにく、サラダ油、カレールー〕）
【ひるごはん】
とんこつラーメン（サッポロ一番とんこつ〔499kcal〕、長ねぎ、紅生姜、島ラー油）
カレーライス〔スープマグ〕（ごはん、カレー）
【よるごはん】
カレーライス（ごはん、カレー）
枝豆
茹で落花生
ぶどう（巨峰、シナノスマイル）
レーズンウィッチ＠小川軒（191kcal）
１日の総摂取カロリー（推定）：2560kcal
退院後ユルユル生活のため、ほぼ2000kcal越えです。
就寝・AM2:30 起床・AM9:00 昼寝・AM10:15～PM2:15
体重・72.2kg
【あさごはん】
カレーライス（ごはん、カレー〔豚小間、じゃがいも、玉ねぎ、トマト、人参、にんにく、サラダ油、カレールー〕）
【ひるごはん】
とんこつラーメン（サッポロ一番とんこつ〔499kcal〕、長ねぎ、紅生姜、島ラー油）
カレーライス〔スープマグ〕（ごはん、カレー）
【よるごはん】
カレーライス（ごはん、カレー）
枝豆
茹で落花生
ぶどう（巨峰、シナノスマイル）
レーズンウィッチ＠小川軒（191kcal）
１日の総摂取カロリー（推定）：2560kcal
2012年10月17日から某病院に入院中。
エネ塩常食1600（エネルギー1600kcal/塩分5.9g） ごはん150g
病院食＋αの総摂取カロリーのみを記載。
就寝・AM2:30 起床・AM8:00 昼寝・車中にて
体重・71.8kg（前回測定時71.3kg）
【あさごはん】
ごはん
玉ねぎのみそ汁
厚焼玉子・ブロッコリー
なすのごま油炒め
おとなのふりかけかつおみりん（7kcal）
ローファットミルク（105kcal）
《退院》
【ひるごはん】
レストランモアにて
五目かた焼そば〔かき玉スープ、杏仁豆腐〕（536kcal）
ミニストップにて
ベルギーチョコミックス（170kcal）
【よるごはん】
カレーライス（ごはん、カレー〔豚小間、じゃがいも、玉ねぎ、トマト、人参、にんにく、サラダ油、カレールー〕）
オニオンスープ＠スープストックトーキョー（63kcal）
らっきょう
ぶどう（巨峰、シナノスマイル）
マロンタルト
ガトーラスク グーテ・デ・ロワ ホワイトチョコレート＠ガトーフェスタ ハラダ（118kcal）
みかん
１日の総摂取カロリー（推定）：2625kcal
エネ塩常食1600（エネルギー1600kcal/塩分5.9g） ごはん150g
病院食＋αの総摂取カロリーのみを記載。
就寝・AM2:30 起床・AM8:00 昼寝・車中にて
体重・71.8kg（前回測定時71.3kg）
【あさごはん】
ごはん
玉ねぎのみそ汁
厚焼玉子・ブロッコリー
なすのごま油炒め
おとなのふりかけかつおみりん（7kcal）
ローファットミルク（105kcal）
《退院》
【ひるごはん】
レストランモアにて
五目かた焼そば〔かき玉スープ、杏仁豆腐〕（536kcal）
ミニストップにて
ベルギーチョコミックス（170kcal）
【よるごはん】
カレーライス（ごはん、カレー〔豚小間、じゃがいも、玉ねぎ、トマト、人参、にんにく、サラダ油、カレールー〕）
オニオンスープ＠スープストックトーキョー（63kcal）
らっきょう
ぶどう（巨峰、シナノスマイル）
マロンタルト
ガトーラスク グーテ・デ・ロワ ホワイトチョコレート＠ガトーフェスタ ハラダ（118kcal）
みかん
１日の総摂取カロリー（推定）：2625kcal
2012年10月17日から某病院に入院中。
エネ塩常食1600（エネルギー1600kcal/塩分5.9g） ごはん150g
病院食＋αの総摂取カロリーのみを記載。
就寝・？（AM4:30頃？） 起床・AM6:00 二度寝＆昼寝・AM6:30～PM8:30 AM10:00～AM11:20
【あさごはん】
ごはん
麩とねぎのみそ汁
鮭の塩焼き
重ね煮（海老・南瓜）
海苔
おとなのふりかけ明太子（7kcal）
ローファットミルク（105kcal）
【ひるごはん】
ごはん
ハンバーグ・もやしと人参の和え物・玉ねぎドレッシング（3kcal）
オクラおかか和え
バナナ
豆乳飲料 麦芽コーヒー（136kcal）
【よるごはん】
ねぎたっぷりソース焼そば＠ファミリーマート（513kcal）
生揚げの辛みそ炒め
なます
おひたし（菜の花）
りんご
梨
【夜食】
ふりかけおむすび（ごはん、おとなのふりかけ 鮭青菜）
チーズおかき 2コ
リッチチーズパイ 1コ
１日の総摂取カロリー（推定）：2629kcal
エネ塩常食1600（エネルギー1600kcal/塩分5.9g） ごはん150g
病院食＋αの総摂取カロリーのみを記載。
就寝・？（AM4:30頃？） 起床・AM6:00 二度寝＆昼寝・AM6:30～PM8:30 AM10:00～AM11:20
【あさごはん】
ごはん
麩とねぎのみそ汁
鮭の塩焼き
重ね煮（海老・南瓜）
海苔
おとなのふりかけ明太子（7kcal）
ローファットミルク（105kcal）
【ひるごはん】
ごはん
ハンバーグ・もやしと人参の和え物・玉ねぎドレッシング（3kcal）
オクラおかか和え
バナナ
豆乳飲料 麦芽コーヒー（136kcal）
【よるごはん】
ねぎたっぷりソース焼そば＠ファミリーマート（513kcal）
生揚げの辛みそ炒め
なます
おひたし（菜の花）
りんご
梨
【夜食】
ふりかけおむすび（ごはん、おとなのふりかけ 鮭青菜）
チーズおかき 2コ
リッチチーズパイ 1コ
１日の総摂取カロリー（推定）：2629kcal