毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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2012年10月17日から某病院に入院中。
エネ塩常食1600（エネルギー1600kcal/塩分5.9g） ごはん150g
病院食＋αの総摂取カロリーのみを記載。
就寝・AM2:40 起床・AM7:00 昼寝：ウトウト．．．
【あさごはん】
ごはん
キャベツのみそ汁
魚のゴマ漬焼き
わさび和え（ほうれん草・人参）
おとなのふりかけ 梅ゆかり（5kcal）
ローファットミルク（105kcal）
【ひるごはん】
ごはん
ポークソテー デミソースかけ
生野菜盛り（トマト・レタス）
おとなのふりかけ 肉味噌にんにく（7kcal）
【よるごはん】
ごはん
揚げだし豆腐＆揚げなす
かぼちゃのそぼろあん
もやし生姜酢和え
梨
１日の総摂取カロリー（推定）：1764kcal
エネ塩常食1600（エネルギー1600kcal/塩分5.9g） ごはん150g
病院食＋αの総摂取カロリーのみを記載。
就寝・AM2:40 起床・AM7:00 昼寝：ウトウト．．．
【あさごはん】
ごはん
キャベツのみそ汁
魚のゴマ漬焼き
わさび和え（ほうれん草・人参）
おとなのふりかけ 梅ゆかり（5kcal）
ローファットミルク（105kcal）
【ひるごはん】
ごはん
ポークソテー デミソースかけ
生野菜盛り（トマト・レタス）
おとなのふりかけ 肉味噌にんにく（7kcal）
【よるごはん】
ごはん
揚げだし豆腐＆揚げなす
かぼちゃのそぼろあん
もやし生姜酢和え
梨
１日の総摂取カロリー（推定）：1764kcal
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2012年10月17日から某病院に入院中。
エネ塩常食1600（エネルギー1600kcal/塩分5.9g） ごはん150g
病院食＋αの総摂取カロリーのみを記載。
就寝・AM2:00 起床・AM6:00 昼寝：PM1:30～PM3:30
【あさごはん】
ごはん
大根のみそ汁
海老入りニラ玉炒め
キャベツレモン和え
ローファットミルク（105kcal）
【ひるごはん】
ごはん
キンメのさらさ蒸し
おとなのふりかけ かつおみりん（5kcal）
バナナ
【よるごはん】
ごはん
酢豚
ナムル（青梗菜・人参）
柿〔持込〕
りんご〔持込〕
１日の総摂取カロリー（推定）：1783kcal
エネ塩常食1600（エネルギー1600kcal/塩分5.9g） ごはん150g
病院食＋αの総摂取カロリーのみを記載。
就寝・AM2:00 起床・AM6:00 昼寝：PM1:30～PM3:30
【あさごはん】
ごはん
大根のみそ汁
海老入りニラ玉炒め
キャベツレモン和え
ローファットミルク（105kcal）
【ひるごはん】
ごはん
キンメのさらさ蒸し
おとなのふりかけ かつおみりん（5kcal）
バナナ
【よるごはん】
ごはん
酢豚
ナムル（青梗菜・人参）
柿〔持込〕
りんご〔持込〕
１日の総摂取カロリー（推定）：1783kcal
2012年10月17日から某病院に入院中。
エネ塩常食1600（エネルギー1600kcal/塩分5.9g） ごはん150g
病院食＋αの総摂取カロリーのみを記載。
就寝・AM2:30 起床・AM6:30 昼寝：PM1:00～PM1:40
【あさごはん】
ごはん
小松菜のみそ汁
牛肉入りきんぴらごぼう
温泉卵
【ひるごはん】 ※検査のため、ひるごはん止め。４時半に軽食として。
食パン２枚
オムレツ ブロッコリー添え
ソース
みかん
かぼちゃ クルトン入り（持込）
梨（持込）
【よるごはん】
ごはん
肉豆腐
大根ピリ辛煮
菜の花のおひたし
１日の総摂取カロリー（推定）：1782kcal
エネ塩常食1600（エネルギー1600kcal/塩分5.9g） ごはん150g
病院食＋αの総摂取カロリーのみを記載。
就寝・AM2:30 起床・AM6:30 昼寝：PM1:00～PM1:40
【あさごはん】
ごはん
小松菜のみそ汁
牛肉入りきんぴらごぼう
温泉卵
【ひるごはん】 ※検査のため、ひるごはん止め。４時半に軽食として。
食パン２枚
オムレツ ブロッコリー添え
ソース
みかん
かぼちゃ クルトン入り（持込）
梨（持込）
【よるごはん】
ごはん
肉豆腐
大根ピリ辛煮
菜の花のおひたし
１日の総摂取カロリー（推定）：1782kcal
2012年10月17日から某病院に入院中。
エネ塩常食1600（エネルギー1600kcal/塩分5.9g） ごはん150g
病院食＋αの総摂取カロリーのみを記載。
就寝・AM4:00 起床・AM9:00 昼寝：なし
体重・73.1kg
【あさごはん】 計：365kcal
ほくほくのコロッケそば：365kcal
《入院》
【ひるごはん】
ごはん
かれいの煮付け
ほうれん草と人参の白和え
みかん
【よるごはん】
ごはん
鶏肉のカレー風味漬け焼き
ポテトフライ
ひじきサラダ
なめこおろし
１日の総摂取カロリー（推定）：1421kcal
エネ塩常食1600（エネルギー1600kcal/塩分5.9g） ごはん150g
病院食＋αの総摂取カロリーのみを記載。
就寝・AM4:00 起床・AM9:00 昼寝：なし
体重・73.1kg
【あさごはん】 計：365kcal
ほくほくのコロッケそば：365kcal
《入院》
【ひるごはん】
ごはん
かれいの煮付け
ほうれん草と人参の白和え
みかん
【よるごはん】
ごはん
鶏肉のカレー風味漬け焼き
ポテトフライ
ひじきサラダ
なめこおろし
１日の総摂取カロリー（推定）：1421kcal
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM2:00 起床・AM9:40 昼寝：PM12:30～PM3:30
体重・72.2kg(前回比：-0.4kg)
【あさごはん】 計：410kcal
おかかおむすび 2個：358kcal
りんご：52kcal
【ひるごはん】 計：643kcal
カレーライス：537kcal（ごはん、カリー屋カレー〔辛口/176kcal〕、福神漬、ソース）
梨：64kcal
りんご：42kcal
【間食】 計：207kcal
ガーナマルチ チョコ＆クッキーサンド：207kcal
ガーナチョコレートバーとココアクッキーサンドが1つで楽しめる♪
【よるごはん】 計：1870cal
そうめん：383kcal（そうめん、めんつゆ、しそ、しょうが）
天ぷら盛り合わせ：1296kcal（玉ねぎ、椎茸、なす、コーン、さつまいも、人参、ごぼう、にんにく）
豆乳飲料 ゆず：118kcal
桃：73kcal
明日入院する事が決まった。
前から決めていた明日の外来帰りにてんやに寄って天丼を買う予定が実行できなくなった・・・
本来は『孤独のグルメ』の黒天丼に合わせるつもりだったけど出来なくなったので前倒しで天ぷら揚げてもらった。
１日の総摂取カロリー（推定）：3130kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM2:00 起床・AM9:40 昼寝：PM12:30～PM3:30
体重・72.2kg(前回比：-0.4kg)
【あさごはん】 計：410kcal
おかかおむすび 2個：358kcal
りんご：52kcal
【ひるごはん】 計：643kcal
カレーライス：537kcal（ごはん、カリー屋カレー〔辛口/176kcal〕、福神漬、ソース）
梨：64kcal
りんご：42kcal
【間食】 計：207kcal
ガーナマルチ チョコ＆クッキーサンド：207kcal
ガーナチョコレートバーとココアクッキーサンドが1つで楽しめる♪
【よるごはん】 計：1870cal
そうめん：383kcal（そうめん、めんつゆ、しそ、しょうが）
天ぷら盛り合わせ：1296kcal（玉ねぎ、椎茸、なす、コーン、さつまいも、人参、ごぼう、にんにく）
豆乳飲料 ゆず：118kcal
桃：73kcal
明日入院する事が決まった。
前から決めていた明日の外来帰りにてんやに寄って天丼を買う予定が実行できなくなった・・・
本来は『孤独のグルメ』の黒天丼に合わせるつもりだったけど出来なくなったので前倒しで天ぷら揚げてもらった。
１日の総摂取カロリー（推定）：3130kcal