毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：75.0kg（+0.2kg）
【あさごはん】：581kcal
たまごかけごはん〔548kcal〕（ごはん、たまご、醤油、鮭フレーク、ふりかけ）
よりい手焼 海苔〔33kcal〕
【ひるごはん】：572kcal
国技館にて
豚まん（大）＠キッチンカー〔279kcal〕
勝ち越したこ焼 7個＠焼きたて屋〔336kcal〕
懐かしのコロッケパン＠ワイズマート〔345kcal〕
午後の紅茶 ミルクティー 280ml〔106kcal〕（38kcal/100mlあたり）
ひよちゃん焼 つぶあん 1/4個〔47 kcal〕
【よるごはん】：755kcal
太巻き3種＠ワイズマート〔340kcal〕（ねぎとろ巻４、とろたく巻２、多彩太巻１）
五目ちらし寿司 1/2パック＠ワイズマート〔260kcal〕
豆腐と長ねぎのみそ汁〔52kcal〕
自家製ピクルス〔24kcal〕（玉ねぎ、セロリ、ホワイトアスパラ）
銀杏の味噌漬け〔15kcal〕
ホームランバー チョコ〔64kcal〕
【タラ...】：85kcal
チーズ鱈食べ比べ〔85kcal〕
（チータラ、ポルチーニ＆白トリュフの香りチーズ鱈、
チーズ鱈セレクション［北海道チーズ・カマンベール・パルメザン］）
総摂取カロリー［推定］：2534kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：75.0kg（+0.2kg）
【あさごはん】：581kcal
たまごかけごはん〔548kcal〕（ごはん、たまご、醤油、鮭フレーク、ふりかけ）
よりい手焼 海苔〔33kcal〕
【ひるごはん】：572kcal
国技館にて
豚まん（大）＠キッチンカー〔279kcal〕懐かしのコロッケパン＠ワイズマート〔345kcal〕
午後の紅茶 ミルクティー 280ml〔106kcal〕（38kcal/100mlあたり）
【よるごはん】：755kcal
太巻き3種＠ワイズマート〔340kcal〕（ねぎとろ巻４、とろたく巻２、多彩太巻１）
五目ちらし寿司 1/2パック＠ワイズマート〔260kcal〕
豆腐と長ねぎのみそ汁〔52kcal〕
自家製ピクルス〔24kcal〕（玉ねぎ、セロリ、ホワイトアスパラ）
銀杏の味噌漬け〔15kcal〕
ホームランバー チョコ〔64kcal〕
【タラ...】：85kcal
チーズ鱈食べ比べ〔85kcal〕
（チータラ、ポルチーニ＆白トリュフの香りチーズ鱈、
チーズ鱈セレクション［北海道チーズ・カマンベール・パルメザン］）
総摂取カロリー［推定］：2534kcal
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：74.8kg（+0.4kg）
【あさごはん】：121kcal
豆乳飲料 紅茶〔121kcal〕
【ひるごはん】：572kcal
中華そば＋α〔347kcal〕（サッポロ一番 中華そば しょうゆ味〔338kcal〕、ザーサイ、長ねぎ）
新潟県産米粉のきなこロール＠ローソン〔225kcal〕
【間食】：328kcal
じゃがりこ かぼちゃグラタン味〔259kcal〕
ホームランバー バニラ〔69kcal〕
【よるごはん】：1040kcal
クリームシチュー〔436kcal〕
（鶏肉、ベーコン、じゃがいも、玉ねぎ、コーン、シチュールー、牛乳）
フランスパン 3切〔201kcal〕
食パン（8切／2/3枚）〔78kcal〕
ひらめの昆布締め〔66kcal〕（ひらめ、ポン酢、小ねぎ）
カプレーゼ〔107kcal〕
カステラ〔118kcal〕
みかん〔34kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2061kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：74.8kg（+0.4kg）
【あさごはん】：121kcal
豆乳飲料 紅茶〔121kcal〕
【ひるごはん】：572kcal
中華そば＋α〔347kcal〕（サッポロ一番 中華そば しょうゆ味〔338kcal〕、ザーサイ、長ねぎ）
新潟県産米粉のきなこロール＠ローソン〔225kcal〕
【間食】：328kcal
じゃがりこ かぼちゃグラタン味〔259kcal〕ホームランバー バニラ〔69kcal〕【よるごはん】：1040kcal
クリームシチュー〔436kcal〕
（鶏肉、ベーコン、じゃがいも、玉ねぎ、コーン、シチュールー、牛乳）
フランスパン 3切〔201kcal〕
食パン（8切／2/3枚）〔78kcal〕
ひらめの昆布締め〔66kcal〕（ひらめ、ポン酢、小ねぎ）
カプレーゼ〔107kcal〕
カステラ〔118kcal〕
みかん〔34kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2061kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：74.4kg（+0.4kg）
本日内科受診
血漿交換１４回目。
【あさごはん】：98kcal
具だくさんのみそ汁〔98kcal〕
【ひるごはん】：1423kcal
ランドマークにて
オレンジジュース〔75kcal〕
野菜カレードリア〔811kcal〕
サラダ〔81kcal〕
ヨーグルトドリンク〔117kcal〕
鶏唐揚げ 4個〔286kcal〕
カキフライ 1個〔53kcal〕
【間食】：191kcal
今川焼 つぶあん〔191kcal〕
【よるごはん】：915kcal
クリームシチュー〔524kcal〕
（鶏肉、ベーコン、じゃがいも、玉ねぎ、コーン、シチュールー、牛乳）
フランスパン 2切〔140kcal〕
食パン（8切／1枚）〔118kcal〕
ひらめの刺身〔34kcal〕（ひらめ、ポン酢、小ねぎ）
みかん〔34kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2627kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：74.4kg（+0.4kg）
本日内科受診
血漿交換１４回目。【あさごはん】：98kcal
具だくさんのみそ汁〔98kcal〕
【ひるごはん】：1423kcal
ランドマークにて
オレンジジュース〔75kcal〕
野菜カレードリア〔811kcal〕サラダ〔81kcal〕ヨーグルトドリンク〔117kcal〕鶏唐揚げ 4個〔286kcal〕
カキフライ 1個〔53kcal〕
【間食】：191kcal
今川焼 つぶあん〔191kcal〕
【よるごはん】：915kcal
クリームシチュー〔524kcal〕
（鶏肉、ベーコン、じゃがいも、玉ねぎ、コーン、シチュールー、牛乳）
フランスパン 2切〔140kcal〕
食パン（8切／1枚）〔118kcal〕
ひらめの刺身〔34kcal〕（ひらめ、ポン酢、小ねぎ）
みかん〔34kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2627kcal
「肉が食いたいー！！！」と言いながら、またまた三越のランドマーク。
肉々しいメニューがハンバーグしかないのは解ってるんだけど、
限定メニューで何かあれば・・・と思ったけど目ぼしいものはなく。
ちなみに冬のおすすめメニュー（かき）は
カキフライ・かきチャンポン麺・かき小丼膳（天ぷら・時雨煮・バター醤油）・かきカレー南蛮になってた。
少しずつ入れ替わるんだよねー。
迷った挙句に野菜カレードリア（サラダ・ヨーグルトドリンク付）をチョイス。
そして『肉』と言うことで鶏唐揚げも♪
ヨーグルトドリンクが付くということで友の会優待のオレンジジュースは食前で。
カレーはスパイスが効いてる。
このスパイスもたぶん知ってる味なんだけど名前が解らない。
チーズとカレーで熱々・・・猫舌なのでフーフー必須な温度。
具はかぼちゃ・なす・赤パプリカ・黄パプリカ・ブロッコリー。野菜たっぷりで牛肉もいた。
サラダ、ヨーグルトドリンクともにこのカレーにはちょうどいい量と味。
美味しいんだけど、外でカレーを食べない理由がわかった気がする（笑）
ちょっと重かった・・・
唐揚げ。やはり薄衣は正義！だと思う。
*********************************************************************************
1回目 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/2924/ (広東麺）
2回目 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/2970/ (十勝牛のハンバーグ)
3回目 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/2989/ (季節のおすすめ 秋の彩り御膳)
4回目 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/3026/ (かき卵とじそば)
5回目 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/3059/ (五目あんかけかた焼きそば・フルーツピッツァ)
6回目 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/3097/ (ランドマークプレート)
7回目 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/hoge/EditEntry/3106/ （かき味噌ラーメン）
肉々しいメニューがハンバーグしかないのは解ってるんだけど、
限定メニューで何かあれば・・・と思ったけど目ぼしいものはなく。
ちなみに冬のおすすめメニュー（かき）は
カキフライ・かきチャンポン麺・かき小丼膳（天ぷら・時雨煮・バター醤油）・かきカレー南蛮になってた。
少しずつ入れ替わるんだよねー。
迷った挙句に野菜カレードリア（サラダ・ヨーグルトドリンク付）をチョイス。
そして『肉』と言うことで鶏唐揚げも♪
ヨーグルトドリンクが付くということで友の会優待のオレンジジュースは食前で。
カレーはスパイスが効いてる。
このスパイスもたぶん知ってる味なんだけど名前が解らない。
チーズとカレーで熱々・・・猫舌なのでフーフー必須な温度。
具はかぼちゃ・なす・赤パプリカ・黄パプリカ・ブロッコリー。野菜たっぷりで牛肉もいた。
サラダ、ヨーグルトドリンクともにこのカレーにはちょうどいい量と味。
美味しいんだけど、外でカレーを食べない理由がわかった気がする（笑）
ちょっと重かった・・・
唐揚げ。やはり薄衣は正義！だと思う。
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1回目 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/2924/ (広東麺）
2回目 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/2970/ (十勝牛のハンバーグ)
3回目 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/2989/ (季節のおすすめ 秋の彩り御膳)
4回目 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/3026/ (かき卵とじそば)
5回目 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/3059/ (五目あんかけかた焼きそば・フルーツピッツァ)
6回目 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/3097/ (ランドマークプレート)
7回目 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/hoge/EditEntry/3106/ （かき味噌ラーメン）
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：74.4kg（+0.2kg）
【朝方...】：179kcal
ベビースターうどん 天ぷら〔179kcal〕
*****************************************************************
【あさごはん】：38kcal
豆乳飲料 オレンジ カロリー50％OFF〔38kcal〕
【ひるごはん】：629kcal
長芋となめたけの和え物のせごはん〔534kcal〕
（ごはん、長芋、なめたけ、しらす、長ねぎ、かつおぶし、青海苔、醤油、納豆のたれ）
スープはるさめ 黒酢酸辣湯〔96kcal〕
りんご 〔62kcal〕
【間食】：62kcal
ホームランバー バニラ〔62kcal〕
【よるごはん】：1060kcal
うどんすき鍋風〔519kcal〕
（玉うどん、はた、白菜、春菊、長ねぎ、ポン酢、卵黄）
ひらめのバターホイル蒸し〔180kcal〕
（ひらめ、玉ねぎ、えのき、椎茸、バター、酒）
食パン（8切／1枚）〔118kcal〕
手羽先唐揚げ〔243kcal〕
総摂取カロリー［推定］：179kcal+1852kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：74.4kg（+0.2kg）
【朝方...】：179kcal
ベビースターうどん 天ぷら〔179kcal〕
*****************************************************************
【あさごはん】：38kcal
豆乳飲料 オレンジ カロリー50％OFF〔38kcal〕
【ひるごはん】：629kcal
長芋となめたけの和え物のせごはん〔534kcal〕
（ごはん、長芋、なめたけ、しらす、長ねぎ、かつおぶし、青海苔、醤油、納豆のたれ）
スープはるさめ 黒酢酸辣湯〔96kcal〕
りんご 〔62kcal〕
【間食】：62kcal
ホームランバー バニラ〔62kcal〕
【よるごはん】：1060kcal
うどんすき鍋風〔519kcal〕
（玉うどん、はた、白菜、春菊、長ねぎ、ポン酢、卵黄）
ひらめのバターホイル蒸し〔180kcal〕
（ひらめ、玉ねぎ、えのき、椎茸、バター、酒）
食パン（8切／1枚）〔118kcal〕
手羽先唐揚げ〔243kcal〕
総摂取カロリー［推定］：179kcal+1852kcal