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カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:30 昼寝：PM1:00～PM3:00
体重・72.6kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：650kcal
はちみつレモンパン＠ローソン：339kcal
カレーそうめん：311kcal
【ひるごはん】 計：640kcal
クッパ：571kcal （ごはん、わかめスープ、たまご、長ねぎ、ウェイパー、ラー油、すりごま）
完熟マンゴーバー：69kcal
【間食】 計：100kcal
じゃがりこ ずんだ：100kcal
【よるごはん】 計：690cal
炒飯：660kcal
（ごはん、焼き豚、たまご、玉ねぎ、ピーマン、コーン、サラダ油、調味料、醤油ごま、青海苔）
玉ねぎのコンソメスープ：30kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2050kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:50 昼寝：PM2:00～PM5:00
体重・72.8kg（+0.6kg)
【あさごはん】 計：338kcal
ウインナードーナツ＠ローソン：338kcal
【ひるごはん】 計：589kcal
カレーそうめん：516kcal （そうめん、カレーつゆ[具だくさんのみそ汁、カレールー、めんつゆ、小ねぎ）
とろ～り練乳三昧：73kcal
【間食】 計：99kcal
シガール：59kcal
ドゥーブル ショコラオレ：40kcal
【よるごはん】 計：994cal
そうめん：650kcal（そうめん、めんつゆ、ねりごま、すりごま、長ねぎ）
パルミジャーノ入りオムレツ：207kcal
プレミアムマンゴー杏仁豆腐＠ローソン：137kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2020kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:45 昼寝：PM7:00～PM7:50
体重・72.2kg（-0.4kg)
【あさごはん】 計：292kcal
とろ～り半熟たまご入りキーマカレーパン＠ローソン：292kcal
【ひるごはん】 計：738kcal
叙々苑監修 焼肉ライスサンド＠ローソン：230kcal（推定）
新潟コシヒカリおにぎり 醤油の実＠ローソン：182kcal
お・と・なじゃがりこ レモン＆ペッパー：257kcal
ガリガリ君 梨：69kcal
【よるごはん】 計：1279cal
虎＠門前仲町にて
ピータン豆腐：144kcal
五目のおこげ料理：365kcal
虎特製水ギョーザ[３個]：156kcal
大葉とイカの塩味炒め：220kcal
棒々鶏の冷し中華：394kcal
【家で】 計：91kcal
完熟シャーベット ミックスフルーツ：91kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2400kcal
錦糸町店っていつ閉まったんだっけ。
かなり前に『KeepOut』⇒そのままフェードアウトしたんだよなぁ・・・
虎に関しては数店舗あるので、門仲店に行ってみようかってことになった。
近くに1台分だけコインパーキングあり。ラッキー♪
ピータン豆腐 \480
辛味なしのシンプルな和え物。油分も少なめでさっぱり。
豆腐とピータンに絡むねぎもいいアクセントになってたけど、豆腐率が高めだったかなー？
五目のおこげ料理 \1200
大きなおこげ３枚に豚肉、イカ、ハム、人参、絹さや、椎茸、マッシュルーム．．．
酸味がついた醤油あん♪ 好みの味でした！
個人的にはふくろ茸とくわいが入っていて欲しかったです。
虎特製水ギョーザ[５個] \480
東陽町・錦糸町の虎はパクチーが乗ってたんだけどなー・・・今日は貝割れだった。
虎の水ギョーザは半ばパクチー目当てだったのでちょっと残念。
大葉とイカの塩味炒め \890
大葉とイカはもちろん、ヤングコーン・玉ねぎ・しめじ・赤ピーマンが入ってます。
塩味のとろみあん。大葉の風味も生きてるけれど、生のようなエッジは効いてないかなｗ
イカのプリプリ感がいい感じ。ヤングコーン、バンザイ！
棒々鶏の冷し中華 \980
冷し中華は五目と棒々鶏の２種類だったかな？
具は蒸し鶏・きゅうり・くらげ・トマト。
たっぷりピリ辛のゴマダレがかかってます。ピーナッツっぽい風味は気のせいかな？
ゴマダレの上には長ねぎのみじん切りもタップリ。
思ったよりタレがこってり感じた。とろみ系２品のあとには結構効いた～！
会計のときに「ごちそうさまー」って言ったらすごい笑顔を返してくれた（^-^）
ていねいに大型駐車場の場所やらなんやら教えてくれた。
錦糸町が閉まってガッカリしてたけど、ここが使えると楽だなー。
次は春巻or小龍包とか焼きそばとか、はまぐり・ほたて、油淋鶏とか．．．
今日は入店が１０時過ぎだったのも響いたので、もっと余裕をもって選びたい。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM9:45 昼寝：待ち時間の間... PM6:50～PM8:40
体重・72.6kg（前日比：+0.4kg)
【あさごはん】 計：110kcal
具だくさんのみそ汁：110kcal
【ひるごはん】 計：1075kcal
レストランモアにて
カツカレー：1075kcal（カツカレー、かき玉スープ、サラダ）
【間食】 計：80kcal
豆乳入りもちもちシュー（いちご）1/3：80kcal
【よるごはん】 計：745cal
そうめん：400kcal（そうめん、めんつゆ、小ねぎ、みょうが、おくら）
刺身：72kcal（まぐろトロ、かんぱち、たい 各１切）
越前茶わんむし 松茸：54kcal
エスプレッソコーヒーラテ＠ローソン：219kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2010kcal