７月１０日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM7:30 起床・AM11:30 昼寝：PM2:20～PM2:45
体重・72.4kg（-0.2kg)


【あさごはん】　計：440kcal
コロッケサンド：440kcal （食パン、ポテトコロッケ、キャベツ、ソース）


【ひるごはん】　計：611kcal
赤いきつねうどん：425kcal
濃厚チーズケーキ＠エールエル：186kcal


【間食】　計：64kcal
餅のおまつり：64kcal（しょうゆ）


【よるごはん】　計：1110kcal

ごはん：252kcal
大根と人参のみそ汁：35kcal
焼売 3個＠蓬莱：336kcal
麻婆なす：126kcal（なす、エリンギ、長ねぎ、にんにく、生姜、小ねぎ、麻婆豆腐の素、ごま油）
じゃがいもの煮物バター風味：211kcal
キャベツのしそ生姜もみ：18kcal
枝豆：34kcal
塩らっきょう：8kcal
桃：90kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2225kcal

７月９日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:20 起床・AM11:30 昼寝：PM6:40～PM8:50
体重・72.6kg（+0.6kg)


【あさごはん】　計：640kcal
カレーライス：640kcal
（ごはん、豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ミックスビーンズ、にんにく、サラダ油、ソース）


【ひるごはん】　計：460kcal
中華そば 香り豊かな濃厚味噌＋α：405kcal
（中華そば〔391kcal〕、小ねぎ、コチュジャン、酢）
餅のおまつり：55kcal（えび）


【よるごはん】　計：930kcal

ごはん：168kcal
しょうがスープ：4kcal
トロ巻き：355kcal
手羽先の塩焼き ３本：205kcal
冷奴：56kcal（木綿豆腐、小ねぎ、しそ、しょうが、醤油）
明太子：19kcal
枝豆：67kcal
さくらんぼ：38kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2030kcal

７月８日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM4:00 起床・AM11:30 昼寝：なし
体重・72.0kg（-1.0kg)


【あさごはん】　計：420kcal
揚げなすにゅうめん：420kcal （そうめん、めんつゆ、揚げなす、小ねぎ、みょうが、しょうが）


【ひるごはん】　計：825kcal
ハヤシライス：690kcal （ごはん、千疋屋特製ハヤシ）
チョコ太郎：135kcal


【よるごはん】　計：1220kcal
カレーライス：745kcal
（ごはん、豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ミックスビーンズ、にんにく、サラダ油）
らっきょう３種＋福神漬：25kcal
砂肝のから揚げ：129kcal
トマトとカマンベールのサラダ：98kcal
餅のおまつり：140kcal （サラダ〔57kcal〕、うめざらめ〔83kcal〕）
アイスクリームトリュフ[抹茶ホワイト]＠GODIVA：83kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2465kcal

７月７日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM4:30 起床・AM11:35 昼寝：なし
体重・73.0kg（-0.2kg)


【あさごはん】　計：510kcal
たまごかけごはん：413kcal （ごはん、たまご、しょうゆ、明太子）
桃：97kcal


【ひるごはん】　計：365kcal

ところてん：27kcal
ペアランチパック ルック ア・ラ・モード ４種のクリーム：259kcal
（白いパン〔130kcal〕、ココア風味のパン〔129kcal〕）
キャベツ太郎：79kcal


【よるごはん】　計：980kcal

そうめん：487kcal （そうめん、めんつゆ、小ねぎ、しょうが、みょうが、しそ、すりごま）
蒸し鶏：170kcal
だし巻き玉子：60kcal
トマトとモッツァレラのカプレーゼ風サラダ：112kcal
揚げなす：74kcal
桃：77kcal

今年の七夕そうめんピンクと緑のそうめん入り。



１日の総摂取カロリー（推定）：1855kcal

ルック ア・ラ・モード（4種のクリーム）＠ヤマザキ

ペアランチパックと言うのは初めて見た。

【ペアランチパック ルック ア・ラ・モード（4種のクリーム）】
販売元：山崎製パン
購入場所：Y'sマート
購入価格：---円
内容量：2個
カロリー：130kcal（白いパン）／129kcal（ココア風味のパン）

不二家と山崎製パンの共同開発商品。

白いパンにはストロベリークリームとキャラメルクリーム、ココア風味のパンにはバナナクリームとアーモンドクリームをサンドして不二家「ルック ア・ラ・モード」をイメージしました。


個人的にはＬＯＯＫチョコレートと言えばストロベリー・バナナ・メロン・パイナップルの印象が強い。
調べてみたら過去にもペアランチパックは販売したことがあるらしい・・・ただ４つの味は初めてらしい・・・


パンの中央を線上にプレスしてあります。
 

解かりにくいけど左からバナナ、アーモンド、ストロベリー、キャラメル。
１枚が４ブロックに分かれてたらもっとすごかったのにｗ

パンの塩気を強く感じたのは気のせい？
コラボだけあってクリームの味の再現率は高いけど、生地に負けてる感じ。
プレスされた分、中のクリームが減ってるのか・・・

どうせならＬＯＯＫチョコをそのまま入れれば良かったかもねｗ