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カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM10:50 昼寝：AM11:30～PM3:00
体重・72.8kg（±0kg)
【あさごはん】 計：50kcal
さくらんぼ16粒：50kcal
【ひるごはん】 計：670kcal
カレーライス：670kcal
（ごはん、カレー〔鶏肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ミックスビーンズ、カレールーetc〕）
【よるごはん】 計：1860kcal
カレーライス：670kcal（ごはん、カレー）
付け合わせ：37kcal（福神漬、らっきょう、味噌らっきょう）
Dole なめらか果実包みオレンジ＆バニラ：79kcal
すいか：74kcal
たい焼き 1/4個：55kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1635kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM10:00 昼寝：車中にて
体重・72.8kg（+0.6kg)
【あさごはん】 計：139kcal
牛乳 200ml：139kcal
【ひるごはん】 計：521kcal
南総庵にて
天ぷらそば：460kcal
黒みつ寒天：61kcal
【市原ＳＡ】 計：120kcal
WIRED CAFEにて
ピーナッツソフトクリーム 1/2：120kcal
【よるごはん】 計：1160kcal
貴州菜園にて
パオツァイ（野菜酢漬）：35kcal
トリレバー甘煮：82kcal
紅油水餃子 2コ：100kcal
五目冷し中華：608kcal
焼餃子 3個：43kcal
こりゃうまいメンマ：24kcal
サンマー麺〔味見〕：143kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1890kcal
父さんと母さんと３人で。
冷し中華だけのつもりが、結局なんだかんだ300円小皿料理3品と餃子2種類を頼んだ。
以前、注文した事があるメニューの画像はほぼ割愛．．．
パオツァイ（野菜酢漬）キャベツ、大根、いんげん、人参、らっきょう。
酢漬できゅうりが入ってないってめずらしい・・・うちはきゅうり嫌いがいるのでありがたいですが。
しっかりとした酸味はありつつ、どぎつくないのでいくらでも食べられそう。
トリレバー甘煮 昨日もレバ刺しを食べたのに・・・甘煮もウマイのよねー。ラストにもう１皿リピートしたｗ
紅油水餃子 翡翠餃子。昔よりゴマの風味が減った気がする。
五目冷し中華 彩りあざやかな、いろいろなトッピング 甘酢ゴマ風味ソース
『五目』と言いつつ、海老・ハム・叉焼・錦糸卵・きゅうり・レタス・紫キャベツ・人参・トマト・椎茸甘煮と10種類！
甘酢はどちらかと言うと酢が強めかな。具だくさんで得した気分。
夏季限定冷し中華は３種類。
※四神冷し中華（夏のスタミナ 肉、心、肝の甘煮チャーシュー入り 甘酢ゴマ風味ソース）
※四川冷し中華（棒々鶏・クラゲ・きゅうり 練りゴマピリ辛ソース）
焼餃子 父さんが焼餃子派らしくていつも頼むんだけど、個人的にはこの店の餃子は水餃子推しです。
こりゃうまいメンマ 温菜。初期はひき肉がかかっていた記憶が。これはこれでシンプルでウマイのですが。
サンマー麺
＝横浜中華街で人気＝ しいたけ・人参・もやしなどの野菜あんかけ醤油味麺
小さな器に取り分けてもらって味見。ほかにも豚肉やにらも入ってた。
何もいれずに、続いて胡椒、最後に酢と３段階で楽しみました。
麺類メインで考えて行くのもたまにはいいね。
今日は父さんと母さんと３人で。
天ぷらそば（880円）
えび天が１本、ほうれん草とねぎ。シンプル。
天ぷらの衣がふやけるのが好きではないので、薬味のねぎが乗っていた小皿に避難させた。
海老、プリっとしてる。そばも食べるのが遅くても伸びない程度の量。
たまに温かいそばが食べたくなるけど、やっぱり好みはざるやせいろらしい（笑）
湯気が立ち上ってるあわびそば
味見であわびをもらったけど、磯の香りが強い！ 柔らかく煮上がっております。
あとで調べたら冷やしには肝が付いているらしい・・・気になるっ！
黒みつ寒天
あんみつとかもあったみたい。
しっかりとした寒天に黒みつ。求肥が２つ彩りに。
そばのあとに食べるのは手ごろな価格でいいと思う。
あわびそばと天ぷらそば以外はわかめ・にしん・とろろ。
お値段も高いし、あわびがすごくが好きなわけでもないので、天ぷら関連になってしまう。
いつか天釜うどんを食べてみるのもいいかな。むしろ、ざるorもりを２枚とかｗ
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:00 昼寝：PM12:30～PM3:30
体重・72.2kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計：113kcal
ヨーグルト 100g：37kcal
ピチピチピーチ（若桃の甘露煮）2粒：38kcal
さくらんぼ12粒：38kcal
【ひるごはん】 計：547kcal
フルーツスペシャル＠サンドイッチハウス メルヘン：299kcal
キーマカレーサンド＠サンドイッチハウス メルヘン：248kcal
【よるごはん】 計：1860kcal
千山苑にて
上タン塩：352kcal
塩ミノ：90kcal
ハツ：55kcal
レバ刺し：72kcal
センマイ刺し：43kcal
チョレギ：83kcal
野菜焼：75kcal（玉ねぎ、かぼちゃ、しめじ、にんじん、とうもろこし、ピーマン）
ホタテ刺身：39kcal
カルビ：142kcal
ハラミ：132kcal
ハツモト：63kcal
ホルモン：168kcal
半石焼ビビンバ：528kcal
わかめスープ：18kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2520kcal