千山苑

前回の千山苑 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/1778/

間が２０日しか空いておりません・・・
７月から牛生レバーの販売・提供を禁止するため、６月３０日で食べられなくなってしまう（ToT)
その前に『最後のレバ刺し』しに行きました。

今日は父さん、母さんにおにぃも合流です。

まずは上タン塩（２人前）、上塩ミノから・・・ハツはタレで。

そしてレバ刺し
昨日は仕入れ予定量より少なかったらしい・・・今日は２人で１皿と制限つき。
おにぃ到着までにまず１皿目～☆

センマイ刺しとホタテ刺身は中華風の酢味噌をつけて。
ホタテは軽く炙っても美味しい☆

今日のお野菜補給ゾーン。
まずはチョレギ
そして野菜焼（玉ねぎ、かぼちゃ、しめじ、にんじん、とうもろこし、ピーマン）
とうもろこし、うれしい。そして、しめじの網焼きが好きになった。

おにぃ到着とともに、レバ刺しと上タン塩をリピート。

カルビとハラミは一緒に盛られてきた～♪
知ってはいたけど、並べてみると明らかに脂の量と肉の色が違うー。

ハツモトはコリコリ。
もう少し中盤で食べたかったかも？

ホルモン
ミノと一緒に出てきたら見分けられる自信があまりないなー。
ちなみにこの店では『上ミノ』は和牛の臓肉の特上部分で『ホルモン』は和牛の内臓だそうです。

半石焼ビビンバ（わかめスープ付き）
混ぜる前にコチュジャンを入れればよかったなー。
もっとおこげを上手に作れるようになりたい！
付いてきたわかめスープ小鉢程度なのでちょうどいいです。

石焼ビビンバ食べている間にホルモンをリピートしましたー。

すでにユッケの提供はなくなり、次はレバ刺しもなくなっているけれど・・・私はタン塩のために行く！！！
刺身を食べられなくなった分、牛肉以外の鶏や豚、魚介系に手を出してみるのもいいかなー。
それに桜肉ユッケはそんなに惹かれなかったけど、焼きしゃぶユッケを試してみたいと思う。

６月２５日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30 起床・AM11:50 昼寝：PM1:00～PM4:00
体重・72.0kg（+0.2kg)


【あさごはん】　計：71kcal
ヨーグルト 90g：33kcal
ピチピチピーチ（若桃の甘露煮）3粒：38kcal


【ひるごはん】　計：476kcal
赤飯おこわ＠セブンイレブン：228kcal
いなり寿司 2個＠ワイズマート：248kcal


【よるごはん】　計：953kcal
ナポリタン：619kcal
国産鶏の30品目サラダ＠RF1：126kcal
まぐろとねぎのぬた：105kcal
佐藤錦 5粒：16kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：1500kcal

６月２４日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30 起床・PM12:00 昼寝：PM1:40～PM4:10
体重・71.8kg（-0.6kg)


【あさごはん】　計：95kcal
ヨーグルト 100g：37kcal
ピチピチピーチ（若桃の甘露煮）3粒：58kcal


【ひるごはん】　計：523kcal

男のプッチンプリン 薬味のせ：104kcal （男のプッチンプリン〔90kcal〕、長ねぎ、しょうが、ポン酢）
JANJAN焼そば トマトブレンドなつかしソース味：419kcal


【よるごはん】　計：927kcal

ごはん：252kcal
玉ねぎとたまごのみそ汁：74kcal
まぐろの刺身＠魚寅：125kcal
鶏手羽元の黒酢煮 2本：192kcal
純レバ＠菜苑：84kcal
レバニラ＠菜苑：42kcal
たことトマトのアンチョビガーリックソテー：126kcal
佐藤錦 10粒：32kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：1545kcal

６月２３日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM4:50 起床・PM12:00 昼寝：PM12:10～PM4:10
体重・72.4kg（-0.2kg)


【あさごはん】　計：106kcal
牛乳 200ml：106kcal


【ひるごはん】　計：427kcal
横浜もやしそば：427kcal


【よるごはん】　計：930kcal

ごはん：201kcal
しいたけペッパースープ：4kcal
純レバ＠菜苑：183kcal
レバニラ＠菜苑：169kcal
チョリソ（チーズ＆ガーリック）２本：164kcal
カプレーゼ：172kcal（トマト、モッツァレラチーズ、バジル、オリーブ油）
たけのこの煮物：48kcal
味噌らっきょう：12kcal
富士山メロンパン 1/2個＠ヴィドフランス：159kcal

純レバ＆レバニラは亀戸の菜苑でテイクアウト。
次回は是非お店で食べてみたい。ラーメンやチャーハン、餃子も気になる☆

父さんのお土産富士山メロンパン＠静岡SA

雪に見立ててホワイトチョコレートがかかってます。
とりあえず切ってみる・・・クリームが入っているわけでもない。
生地はふんわり、甘さ控えめ。上のチョコと粉糖が甘さを演出しているようです。


１日の総摂取カロリー（推定）：1645kcal

６月２２日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:00 起床・AM11:10 昼寝：なし
体重・72.6kg（+0.6kg)


【あさごはん】　計：146kcal
ドロリッチ 生クリーム＆コーヒーゼリー：146kcal


【ひるごはん】　計：249kcal
玉子どうふがゆ：222kcal （白がゆ、玉子どうふ〔38kcal〕、梅ペースト、錦梅松）
ところてん：27kcal


【よるごはん】　計：930kcal
白がゆ：170kcal
麩とわかめ、長ねぎのみそ汁：54kcal
鮭の塩焼き 大根おろし添え：206kcal
チョリソ（チーズ＆ガーリック）１本：82kcal
新じゃが バター添え：173kcal
たけのこの煮物：108kcal
生湯葉：115kcal
らっきょう２種：22kcal（たまり漬け、味噌）



１日の総摂取カロリー（推定）：1325kcal