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カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:40 昼寝：車中にて
体重・73.4kg（±0kg)
【あさごはん】 計：585kcal
まぐろのスパゲティ：585kcal （スパゲティ、マーガリン、まぐろ、長ねぎ、醤油、ポン酢、レモン汁）
【ひるごはん】 計：1085kcal
イータリーにて
パン ３片：125kcal
チェタレッラ 1/2枚：595kcal （モッツァレラ、アンチョビ）
トマトとバジルのソース 1/2：280kcal
サンフルーツジューススタンドにて
【よるごはん】 計：1020kcal
天丼：748kcal （ごはん、いか天、かぼちゃ天、れんこん天、丼タレ）
さつまいものみそ汁：82kcal
トマトとラトゥール（山羊と羊、牛のチーズ）のサラダ：190kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2690kcal
母さんと2人で。いつものように４時ごろ入店です。
モッツァレッラ、アンチョビをのせたピッツァ
前回食べたピザはやはり野菜の水分が多かったのかなー。
アンチョビの塩気が効いていて美味しい。
モッツァレラの溶け具合も絶妙．．．♪
シンプルながらも、しっかり素材の味が出ているので満足でした。
トマトとバジルのソース 981円
トマトの酸味がすっきりと。
特に大きな特徴はないけど、こちらもシンプルで美味しかった。
次はミートソースのフィットチーネも食べてみたいなー。
店頭にて。生ハムやチーズをはじめイタリア食材を販売。数ｍ離れたところにジェラートもあります。
ラトゥール（ＬＡ ＴＵＲ） ピエモンテ州 691円／100ｇ
牛、山羊、羊の３種のミルクで作られた優しい味わいのチーズ。
それぞれのミルクの特徴がバランスよく仕上がっています。
蜂蜜やオリーブオイルまたはサラダと一緒に召し上がると美味しいです。
入荷したばかりのイチ押しらしく、陽気なイタリア人店員さんにオススメされました。
山羊のチーズはクセが強いけど、３種のミルクが混ざっているので食べやすいのかも？
トマトにオリーブ油と塩、バジルをかけて、チーズと一緒に食べてみたけど濃厚だけどパクパク食べられた～☆
新館地下１階サンフルーツジューススタンドにて・・・
清見
昭和２４年に静岡県興津町の農樹試験場にて誕生しました。
「清見オレンジ」「清見タンゴール」とも呼ばれています。
「みかん」のさっぱりした甘酸っぱさと、「オレンジ」の濃厚の味が調和した、果汁の多い品種です。
甘くて濃い！後味すっきり！
オレンジジュースって皮の味なのかたまに後味が渋い時があるけど、それもなく美味しかった。
母さん注文は『越後姫』といういちごのジュースでした。
いつかランチの時間帯に行って広味坊のランチの相場を調べるぞ！
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM10:50 昼寝：なし
体重・73.4kg（-0.6kg)
【あさごはん】 計：353kcal
冷やかけたぬきそば：353kcal
（そば〔茹で〕、めんつゆ、揚げ玉、長ねぎ、小ねぎ、わさび、粉のり）
【ひるごはん】 計：926kcal
セブンイレブンにて
ビッグアメリカンドッグ：312kcal
特製親子丼：614kcal
【よるごはん】 計：966kcal
たけのこごはん〔大盛〕：437kcal （ごはん、たけのこ、えのき、調味料．．．）
さつまいものみそ汁：82kcal
まぐろの刺身：200kcal
たらこ入り玉子焼き：102kcal
たけのこの煮物：52kcal
トマトとレタス、新玉ねぎのサラダ：93kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2245kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM7:00 起床・AM11:45 昼寝：PM12:40～PM3:30
体重・74.0kg（+0.6kg)
【あさごはん】 計：177kcal
炊飯器 de いちじく・くるみ入りホットケーキ：177kcal
【ひるごはん】 計：918kcal
セブンイレブンにて
チーズとおかか：223kcal
肉まん：228kcal
こくトロカレーパン：284kcal
梅いっぱいおむすび：183kcal
【よるごはん】 計：1020kcal
そば：376kcal （そば、めんつゆ、長ねぎ）
天ぷら盛り合わせ：345kcal （たらの芽、人参、新玉ねぎ、にんにく）
まぐろの刺身：125kcal
トマトとキャベツ、新玉ねぎのサラダ：116kcal
日の出たまごのたまごたっぷりん（いちご）：58kcal〔推定〕
１日の総摂取カロリー（推定）：2115kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝：PM12:30～PM4:00
体重・73.4kg（±0kg)
【あさごはん】 計：447kcal
キーマカレーライス：447kcal（ごはん、なっとくのキーマカレー〔145kcal〕）
【ひるごはん】 計：548kcal
中華そば 香り豊かな濃厚味噌＋α：412kcal
（中華そば 香り豊かな濃厚味噌〔391kcal〕、長ねぎ、小ねぎ、キムチ、コチュジャン）
プリッツ さっぱり仕立てすだち味：136kcal
【よるごはん】 計：1800kcal
ごはん：252kcal
えのきのみそ汁：35kcal
天ぷら盛り合わせ：1084kcal
（たらの芽、葉わさび、人参、椎茸、玉ねぎ、新玉ねぎ、にんにく）
から揚げと野菜の甘酢あん：284kcal
（からあげ、新じゃが、人参、ピーマン、玉ねぎ、椎茸、甘酢あん）
たけのこと結び昆布の煮物：78kcal
日の出たまごのたまごたっぷりん（カスタード）：67kcal〔推定〕
１日の総摂取カロリー（推定）：2795kcal