毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：74.6kg（+1.0kg）
【あさごはん】：407kcal
まぐろ巻物 2種〔138kcal〕（ねぎとろ中巻２、とろたく巻１）
スープヌードル〔269kcal〕
【つまみ食い その１】：52kcal
特選ちくわ＆帆立ちくわ 1/2本ずつ〔52kcal〕
【つまみ食い その２】：143kcal
ラミー 1/3本〔79kcal〕
カルヴァドス〔28kcal〕
アーモンド〔36kcal〕
【ひるごはん】：1059kcal
ランチパック フルーツ入りクリーム＆ホイップ〔151kcal〕
カレーライス〔575kcal〕
（ごはん 、新宿中村屋 インドカレー ビーフスパイシー〔239kcal〕）
OTONA・RICH ビストロコンソメ味〔333kcal〕
【よるごはん】：1092kcal
年越しそば〔343kcal〕（そば、めんつゆ、揚げ玉、長ねぎ）
すき焼き〔598kcal〕
（和牛、焼き豆腐、しらたき、白菜、長ねぎ、人参、春菊、えのき、椎茸）
ほたて豆・かに豆 各2＠ヤマサちくわ〔61kcal〕
スライスチーズ〔56kcal〕
みかん〔34kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2753kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：74.6kg（+1.0kg）
【あさごはん】：407kcal
まぐろ巻物 2種〔138kcal〕（ねぎとろ中巻２、とろたく巻１）
スープヌードル〔269kcal〕
【つまみ食い その１】：52kcal
特選ちくわ＆帆立ちくわ 1/2本ずつ〔52kcal〕
【つまみ食い その２】：143kcal
ラミー 1/3本〔79kcal〕
カルヴァドス〔28kcal〕
アーモンド〔36kcal〕
【ひるごはん】：1059kcal
（ごはん 、新宿中村屋 インドカレー ビーフスパイシー〔239kcal〕）
【よるごはん】：1092kcal
年越しそば〔343kcal〕（そば、めんつゆ、揚げ玉、長ねぎ）
すき焼き〔598kcal〕
（和牛、焼き豆腐、しらたき、白菜、長ねぎ、人参、春菊、えのき、椎茸）
ほたて豆・かに豆 各2＠ヤマサちくわ〔61kcal〕
スライスチーズ〔56kcal〕
みかん〔34kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2753kcal
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【カルビーポテトチップス OTONA・RICH ビストロコンソメ味】
販売元：カルビー
購入場所：ワイズマート
価格：‐‐‐円
内容量：65g
カロリー：333kcal
OTONA・RICH
贅沢なひとくちウェーブカットの厚切りじゃがいもを、じっくりかために揚げた贅沢な食感。
素材に合うよう、しっかりめに味付けした深い味わい。
オトナのちょっとリッチなポテトチップスをお楽しみください。
ビストロコンソメ
野菜の甘みとチキン・ビーフの旨味を、ペッパーと数種類のハーブで引き立てました。
それはまるでビストロのコンソメスープを感じさせる華やかな深い味わい
野菜の甘みとチキン・ビーフの旨味を、ペッパーと数種類のハーブで引き立てました。
それはまるでビストロのコンソメスープを感じさせる華やかな深い味わい
ノーマルな薄いポテチは王道だけど、これはウェーブ状のポテチ。
しっかり味がついてて美味しい。
ウェーブ強めの固めのポテトも美味しく感じるようになってきた。
販売元：新宿中村屋
購入場所：成城石井
内容量：200g
カロリー：239kcal
玉ねぎなどの野菜、果物をじっくり炒め、オリジナルスパイスで仕上げたコク深さと香り高さが特徴です。
肉は大小合わせて７個くらい、大きめにカットされたじゃがいもが２個だか３個だか。
新宿中村屋のカレーはいつもピンとこない・・・こりゃ、ルーの味自体が好みと違うのかも。
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新宿中村屋 インドカレー チーズ＆ビーフ ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/1527/
新宿中村屋 インドカレー レッドマサラビーフ ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/3072/
新宿中村屋 インドカリー 野菜と鶏肉のキーマ ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/3079/
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.6kg（+0.2kg）
【あさごはん】：479kcal
クイニーアマン＠ローソン〔335kcal〕
エースコック スープはるさめ かきたま〔71kcal〕
豆てまり〔73kcal〕
【ひるごはん】：755kcal
カレーライス〔434kcal〕
（ごはん 、カリー屋カレー大辛〔161kcal〕、福神漬、チーズ、ソース、じゃがいもの煮物）
アメリカンドッグ（ケチャップ）〔248kcal〕
豆てまり〔73kcal〕
昨日のアメドはレンチンのみで温めたら中心まで温まらなかったので、リベンジ！
レンジで２分、トースターで裏表１分ずつ。ホカホカ！
【よるごはん】：1563kcal
まぐろ巻物 3種〔233kcal〕（ねぎとろ中巻３、鉄火巻２、とろたく巻１）
すき焼き〔897kcal〕
（和牛、焼き豆腐、しらたき、白菜、長ねぎ、人参、春菊、えのき、椎茸、たまご）
松前漬〔16kcal〕
磯黄金〔14kcal〕
ごはん〔252kcal〕
みかん2個〔68kcal〕
パリパリバー（アイス）〔83kcal〕
いい牛肉送っていただきました！
家ではめったにやらないすき焼きを
！
総摂取カロリー［推定］：2797kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.6kg（+0.2kg）
【あさごはん】：479kcal
クイニーアマン＠ローソン〔335kcal〕
エースコック スープはるさめ かきたま〔71kcal〕
豆てまり〔73kcal〕
【ひるごはん】：755kcal
カレーライス〔434kcal〕
（ごはん 、カリー屋カレー大辛〔161kcal〕、福神漬、チーズ、ソース、じゃがいもの煮物）
アメリカンドッグ（ケチャップ）〔248kcal〕
豆てまり〔73kcal〕
昨日のアメドはレンチンのみで温めたら中心まで温まらなかったので、リベンジ！
レンジで２分、トースターで裏表１分ずつ。ホカホカ！
【よるごはん】：1563kcal
まぐろ巻物 3種〔233kcal〕（ねぎとろ中巻３、鉄火巻２、とろたく巻１）
すき焼き〔897kcal〕
（和牛、焼き豆腐、しらたき、白菜、長ねぎ、人参、春菊、えのき、椎茸、たまご）
松前漬〔16kcal〕
磯黄金〔14kcal〕
ごはん〔252kcal〕
みかん2個〔68kcal〕
パリパリバー（アイス）〔83kcal〕
いい牛肉送っていただきました！
家ではめったにやらないすき焼きを
！総摂取カロリー［推定］：2797kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.4kg（-0.2kg）
【早朝（寝る前）】：53kcal
よりい手焼 ざらめ〔53kcal〕
*************************************
【あさごはん】：494kcal
２Lチーズバーガー＠ローソン〔263kcal〕
岩手のうまい！前沢牛すき焼 国産牛蒡添え＠ローソン〔190kcal〕
りんご〔41kcal〕
【つまみ食い】：99kcal
みかん〔34kcal〕
カントリーマアム（オレンジ＆グレープフルーツ）〔65kcal〕
【ひるごはん】：850kcal
コロッケサンド〔538kcal〕（くるみパン2個、コロッケ2個、ソース）
アメリカンドッグ〔ケチャップ）〔248kcal〕
みかん 2個〔64kcal〕
【よるごはん】：963kcal
ごはん 1.5杯〔471kcal〕
玉ねぎとたまごのみそ汁〔74kcal〕
ふぐの刺身〔51kcal〕
焼きふぐ〔55kcal〕
春巻 1本〔127kcal〕
じゃがいもの煮物〔136kcal〕
さくらんぼきらら〔49kcal〕
【つまみ食い】：99kcal
豆てまり（柿の種＋落花生せんべい）〔146kcal〕
巾着 ふんわり柿の種 黒こしょう〔105kcal〕
【深夜】：200kcal
ベビースターラーメン チキン〔200kcal〕
総摂取カロリー［推定］：53kcal＋2657kcal＋200kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.4kg（-0.2kg）
【早朝（寝る前）】：53kcal
よりい手焼 ざらめ〔53kcal〕
*************************************
【あさごはん】：494kcal
２Lチーズバーガー＠ローソン〔263kcal〕
岩手のうまい！前沢牛すき焼 国産牛蒡添え＠ローソン〔190kcal〕
りんご〔41kcal〕
【つまみ食い】：99kcal
みかん〔34kcal〕
【ひるごはん】：850kcal
コロッケサンド〔538kcal〕（くるみパン2個、コロッケ2個、ソース）
アメリカンドッグ〔ケチャップ）〔248kcal〕
みかん 2個〔64kcal〕
【よるごはん】：963kcal
ごはん 1.5杯〔471kcal〕
玉ねぎとたまごのみそ汁〔74kcal〕
ふぐの刺身〔51kcal〕
焼きふぐ〔55kcal〕
春巻 1本〔127kcal〕
じゃがいもの煮物〔136kcal〕
さくらんぼきらら〔49kcal〕
【つまみ食い】：99kcal
豆てまり（柿の種＋落花生せんべい）〔146kcal〕
巾着 ふんわり柿の種 黒こしょう〔105kcal〕
【深夜】：200kcal
ベビースターラーメン チキン〔200kcal〕
総摂取カロリー［推定］：53kcal＋2657kcal＋200kcal