ちくあん＠鎌倉

前回のちくあん ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/1158/


父さんと母さんと３人で。
「ごぼう天もいいしなー。白海老も・・・。一回くらいうどんも・・・。」
結局、私はごぼう天せいろ、母さんが白海老バラ揚げそば、父さんが天重とざるそば（！）


ごぼう天せいろ
太めのごぼう天はあいかわらずの食べ応え♪
うどんにも替えられるようなので、今度はざるうどんで食べてみよう。


白海老バラ揚げそば
白海老と玉ねぎ。
前は長ねぎだったと書いていたけど、今回は玉ねぎだったー。
白海老は衣がサクッ、身はフワッ。玉ねぎの甘みも美味しかった。

天重
海老2本、しし唐2本、なす、かぼちゃ（だったと思う）
えび天としし唐天を味見。たれは甘めかなー。
父さんはお腹が減ってたらしく、ざるそばも頼んでいた。
そば・うどん注文すると315円増しで小どんぶり（野菜かき揚げ丼orたまご丼）出来るんだった。
ちょっと多かったみたいなので、そっちを勧めてあげればよかった・・・忘れてた（汗）


マーロウでイートインのつもりがちくあんでお腹いっぱいだったのでテイクアウト。

エスプレッソ・バナナ・ミルクティー、
北海道フレッシュクリームプリン×２・かぼちゃ。



佐島マリーナ ベイサイドレストランカフェ モアにて。
オレンジジュース。


母さんは泡立ちコーヒー

父さんがモカチーノ（父さん撮影）



立ち寄ったスーパーのフードコートのたいやき♪
夕方、車の中で撮ったので色が・・・（悲）
ちょっと前に食べたかったので嬉しさひとしお。



途中で釜揚げしらすも買ったし☆
食べ三昧でした♪

４月１５日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:20 起床・AM11:50 昼寝：PM12:00～PM4:30
体重・73.8kg（前回比+0.2kg)


【あさごはん】　計：420kcal
たけのこごはん：300kcal（ごはん、たけのこ、油揚げ、調味料...）
炊飯器 de 豆乳いちじくホットケーキ：120kcal


【ひるごはん】　計：390kcal
明星 評判屋 野菜みそラーメン：300kcal（明星 評判屋 野菜みそラーメン〔299kcal〕、長ねぎ）
サッポロポテト つぶつぶベジタブル：44kcal
サッポロポテト バーべＱあじ：46kcal


【よるごはん】　計：905kcal
たらこのミルクバタースパゲティ：569kcal
（スパゲティ、たらこ、玉ねぎ、牛乳、バター、コンソメ、小ねぎ）
キャベツのアンチョビガーリックソテー：117kcal
たけのこの柚子胡椒炒め：104kcal
そら豆：24kcal
ガツン、と濃いもも＠赤城：91kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：1715kcal

４月１４日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:20 起床・AM11:45 昼寝：なし
体重・測定忘れ（前日73.6kg)


【あさごはん】　計：515kcal
カレーそば：515kcal
（そば〔茹で〕、カリー屋チキンカレー〔180kcal〕、めんつゆ、片栗粉、長ねぎ、調味料〔ソース、粉末だし、スイートチリソース〕）


【ひるごはん】　計：552kcal
フライとじ丼：638kcal（ごはん、エビフライ、串カツ、たまご、玉ねぎ、調味料...）
１杯でしじみ７０個分のちから：10kcal
プリッツ 甘辛こしょう手羽先味：137kcal


【おやつ】　計：300kcal
炊飯器 de 豆乳ホットケーキ：120kcal
割れおかき：180kcal


【よるごはん】　計：1090kcal

たけのこごはん：447kcal（ごはん、たけのこ、油揚げ、調味料...）
かぼちゃのみそ汁：62kcal
鮭の塩焼き：170kcal
特製シウマイ ２コ＠崎陽軒：110kcal （55kcal/１個あたり）
もやしの塩酢炒め：98kcal
野菜サラダ：173kcal （トマト、レタス、ピーマン、新玉ねぎ、人参、じゃがいもの素揚げ、オリーブ油）


【つまみ食い】　計：65kcal

きのこの山 ずんだ風味 5粒：65kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2725kcal

４月１３日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:20 起床・AM11:15 昼寝：PM12:40～PM3:30
体重・73.6kg（+0.4kg)


【あさごはん】　計：453kcal
ロースミルフィーユかつサンド＠ローソン：345kcal
みたらしだんご：108kcal


【ひるごはん】　計：552kcal
参鶏湯＋キムチ：268kcal （参鶏湯〔106kcal〕、キムチ）
ランチパック マンゴークリーム＆ホイップ：284kcal （142kcal/1コあたり）


【よるごはん】　計：1090kcal

そば：393kcal
おでん：169kcal（各1/2ずつ。玉子、豆腐、はんぺん、魚河岸あげ季節の枝豆、大根、昆布3個）
春巻 2本：254kcal
たけのこの柚子胡椒炒め：104kcal
野菜サラダ：142kcal （トマト、レタス、ピーマン、新玉ねぎ、オリーブ油）
びわ 2個：28kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2095kcal

ランチパック マンゴークリーム＆ホイップ

【ランチパック マンゴークリーム＆ホイップ】
販売元：山崎製パン
購入場所：ドラックストア
購入価格：---円
内容量：2個
カロリー：142kcal（1個あたり）

宮崎県産マンゴーのピューレ1.2％入りのマンゴークリームとホイップクリームをサンドしました。


宮崎県産マンゴー入りクリーム使用
『宮崎県産』推しのようです。
確かに『マンゴーといえば宮崎』って東国原知事時代にかなり大々的に宣伝してたもんなぁ。


検索してたらマンゴーのピューレが1.4％→1.2％に減った模様。

マンゴークリームはフルーティ。きちんとマンゴーの味もします。
ホイップクリームは甘さ控えめかな？
パンの塩気とマンゴークリームとホイップクリームが合わさってちょうどいい感じの甘みになってます。
冷やすと美味しいらしいというのも納得。
でも常温のままでも十分美味しいと思う。


・・・マンゴー食べたくなったｗ