毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM10:40 昼寝：PM1:00～PM4:15
体重・72.8kg（±0kg)
【あさごはん】 計：550kcal
グルメボックス 肉餃子：182kcal
カレーライス（スープマグ）：368kcal
【ひるごはん】 計：820kcal
カレーライス：704kcal
うなぎパイミニ：54kcal
はちみつおかき煎：62kcal
【あさごはん】 計：115kcal
ロイズ ポップコーンチョコレート：115kcal
【よるごはん】 計：870kcal
カレーそば：730kcal（そば、カレー、めんつゆ、片栗粉、長ねぎ）
中華風コーンスープ：112kcal （粉末コーンスープ、ウェイパー、たまご）
根菜と油揚げの煮物：126kcal
ミルクティ：32kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2355kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM10:40 昼寝：PM1:00～PM4:15
体重・72.8kg（±0kg)
【あさごはん】 計：550kcal
グルメボックス 肉餃子：182kcal
カレーライス（スープマグ）：368kcal
【ひるごはん】 計：820kcal
カレーライス：704kcal
うなぎパイミニ：54kcal
はちみつおかき煎：62kcal
【あさごはん】 計：115kcal
【よるごはん】 計：870kcal
カレーそば：730kcal（そば、カレー、めんつゆ、片栗粉、長ねぎ）
中華風コーンスープ：112kcal （粉末コーンスープ、ウェイパー、たまご）
根菜と油揚げの煮物：126kcal
ミルクティ：32kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2355kcal
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グルメボックスシリーズ♪
【ランチボックス 肉餃子】
販売元：山崎製パン
購入場所：スーパーマーケット
購入価格：126円
内容量：１個
カロリー：182kcal（1個あたり）
ジューシーな具の餃子を皮ごとひとつ包みました。
「横浜中華街東園」監修だそうです。
表示時間通りにレンジでチン☆
具が餃子ならラー油入りの酢醤油をつけても美味しいかなーと思いつつ、
何もつけずにシンプルに食べてみた。
食べ始めて気が付いた・・・「断面撮るの忘れたｗ」
『皮ごとひとつ』の言葉通り、餃子の皮もきちんと入っている・・・らしい・・・
具の味に気を取られて気がつかなかったΣ(￣ロ￣lll)
温める事によってパン生地と皮のシンクロ率が増すんだ・・・たぶんｗ
具はキャベツ、豚肉、玉ねぎ、にら、おろしにんにく、おろししょうが．．．etc
下味にラー油入り醤油ソース。味は比較的しっかりついている印象だけど辛くない。
某コンビニの『餃子まん』よりも好み。ふわふわの生地に負けない味つけになってたと思う。
餃子は長ねぎ派だけど、パンに合わせるなら玉ねぎもありだなーと。
でも、温めるのが前提の味かなーと思う。
具の豚肉の良さは温める事によって発揮されるかな。
販売元：山崎製パン
購入場所：スーパーマーケット
購入価格：126円
内容量：１個
カロリー：182kcal（1個あたり）
ジューシーな具の餃子を皮ごとひとつ包みました。
「横浜中華街東園」監修だそうです。
表示時間通りにレンジでチン☆
具が餃子ならラー油入りの酢醤油をつけても美味しいかなーと思いつつ、
何もつけずにシンプルに食べてみた。
食べ始めて気が付いた・・・「断面撮るの忘れたｗ」
『皮ごとひとつ』の言葉通り、餃子の皮もきちんと入っている・・・らしい・・・
具の味に気を取られて気がつかなかったΣ(￣ロ￣lll)
温める事によってパン生地と皮のシンクロ率が増すんだ・・・たぶんｗ
具はキャベツ、豚肉、玉ねぎ、にら、おろしにんにく、おろししょうが．．．etc
下味にラー油入り醤油ソース。味は比較的しっかりついている印象だけど辛くない。
某コンビニの『餃子まん』よりも好み。ふわふわの生地に負けない味つけになってたと思う。
餃子は長ねぎ派だけど、パンに合わせるなら玉ねぎもありだなーと。
でも、温めるのが前提の味かなーと思う。
具の豚肉の良さは温める事によって発揮されるかな。
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:40 昼寝：PM1:30～PM5:00
体重・72.8kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：130kcal
トロピカーナ アップル×マンゴー：130kcal
【ひるごはん】 計：785kcal
豚肉と野菜の味噌炒め丼（雑穀ごはん、豚肉と野菜の味噌炒め、餃子2個）：674kcal
じゃがいもと玉ねぎのみそ汁：92kcal
あさりせんべい：19kcal
【よるごはん】 計：730kcal
カレーライス：730kcal
（ごはん、雑穀ごはん、カレー〔スパム、じゃがいも、人参、玉ねぎ、カレールー、はちみつ、コーヒー〕）
１日の総摂取カロリー（推定）：1645kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:40 昼寝：PM1:30～PM5:00
体重・72.8kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：130kcal
トロピカーナ アップル×マンゴー：130kcal
【ひるごはん】 計：785kcal
豚肉と野菜の味噌炒め丼（雑穀ごはん、豚肉と野菜の味噌炒め、餃子2個）：674kcal
じゃがいもと玉ねぎのみそ汁：92kcal
あさりせんべい：19kcal
【よるごはん】 計：730kcal
カレーライス：730kcal
（ごはん、雑穀ごはん、カレー〔スパム、じゃがいも、人参、玉ねぎ、カレールー、はちみつ、コーヒー〕）
１日の総摂取カロリー（推定）：1645kcal
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:10 昼寝：PM1:00～PM3:30
体重・73.0kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計：165kcal
みかん（大きめ）：65kcal
札幌おかき Oh!焼とうきび：100kcal
【ひるごはん】 計：665kcal
鶏塩だしたまご入りおじや：427kcal
（ごはん、たまご、塩ちゃんこ鍋だし、大根、長ねぎ、小ねぎ、ポン酢、梅ペースト）
BEER PRETZ クセになる味わい ガーリックバター：238kcal
【あさごはん】 計：55kcal
みかん：55kcal
【よるごはん】 計：1045kcal
雑穀入りごはん：247kcal
じゃがいもと玉ねぎのみそ汁：72kcal
豚肉と野菜の味噌炒め：284kcal
（豚味噌漬け、えのき、玉ねぎ、ピーマン、人参、にんにく、サラダ油）
餃子：175kcal
根菜と油揚げの煮物：126kcal
漬物：8kcal （らっきょう、キムチ）
チョコレートケーキ＠Tops：133kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1930kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:10 昼寝：PM1:00～PM3:30
体重・73.0kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計：165kcal
みかん（大きめ）：65kcal
札幌おかき Oh!焼とうきび：100kcal
【ひるごはん】 計：665kcal
鶏塩だしたまご入りおじや：427kcal
（ごはん、たまご、塩ちゃんこ鍋だし、大根、長ねぎ、小ねぎ、ポン酢、梅ペースト）
BEER PRETZ クセになる味わい ガーリックバター：238kcal
【あさごはん】 計：55kcal
みかん：55kcal
【よるごはん】 計：1045kcal
雑穀入りごはん：247kcal
じゃがいもと玉ねぎのみそ汁：72kcal
豚肉と野菜の味噌炒め：284kcal
（豚味噌漬け、えのき、玉ねぎ、ピーマン、人参、にんにく、サラダ油）
餃子：175kcal
根菜と油揚げの煮物：126kcal
漬物：8kcal （らっきょう、キムチ）
チョコレートケーキ＠Tops：133kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1930kcal
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・PM12:00 昼寝：PM1:00～PM4:00
体重・72.8kg（-0.6kg)
【あさごはん】 計：130kcal
トロピカーナ アップル×マンゴー：130kcal
【ひるごはん】 計：705kcal
ねぎ焼：338kcal （ごっつ旨いねぎ焼〔292kcal〕、小ねぎ、揚げ玉、ソース、青海苔 ）
チョコレートケーキ＠Tops：267kcal
札幌おかき Oh!焼とうきび：100kcal
お好み焼きっぽいものが食べたくて買ってみたねぎ焼
さらに小ねぎたっぷりかけて、揚げ玉もかけた♪
さっぱり醤油ダレが付いてたけどソースを掛けて食べた。お好み焼きにはソースでしょー。
この量なら2枚食べられるわｗ
北海道土産の『Oh!焼とうきび』
6袋入、1袋100kcal
知人にいただいたのですが、どうやら最近人気のお土産のようです。
おかきにトウモロコシを練りこんで、焼とうきび独特の香ばしい醤油風味になってます。
見た目はおかきだけどどちらかと言うとコーンスナックっぽい食感かなと思った。
一緒に乾燥粒コーンが入っているところが斬新ですなー♪
【よるごはん】 計：850kcal
うどんすき風：656kcal
（玉うどん、餅、鶏肉、キャベツ、もやし、長ねぎ、エリンギ、ブナピー、塩ちゃんこ鍋の素、ポン酢、小ねぎ、柚子胡椒）
鮭の塩焼き：76kcal
れんこんの素揚げ：35kcal
大根の即席漬け：3kcal
ゆでたまご：80kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1685kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・PM12:00 昼寝：PM1:00～PM4:00
体重・72.8kg（-0.6kg)
【あさごはん】 計：130kcal
トロピカーナ アップル×マンゴー：130kcal
【ひるごはん】 計：705kcal
ねぎ焼：338kcal （ごっつ旨いねぎ焼〔292kcal〕、小ねぎ、揚げ玉、ソース、青海苔 ）
チョコレートケーキ＠Tops：267kcal
札幌おかき Oh!焼とうきび：100kcal
お好み焼きっぽいものが食べたくて買ってみたねぎ焼
さっぱり醤油ダレが付いてたけどソースを掛けて食べた。お好み焼きにはソースでしょー。
この量なら2枚食べられるわｗ
北海道土産の『Oh!焼とうきび』
知人にいただいたのですが、どうやら最近人気のお土産のようです。
おかきにトウモロコシを練りこんで、焼とうきび独特の香ばしい醤油風味になってます。
見た目はおかきだけどどちらかと言うとコーンスナックっぽい食感かなと思った。
一緒に乾燥粒コーンが入っているところが斬新ですなー♪
【よるごはん】 計：850kcal
うどんすき風：656kcal
（玉うどん、餅、鶏肉、キャベツ、もやし、長ねぎ、エリンギ、ブナピー、塩ちゃんこ鍋の素、ポン酢、小ねぎ、柚子胡椒）
鮭の塩焼き：76kcal
れんこんの素揚げ：35kcal
大根の即席漬け：3kcal
ゆでたまご：80kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1685kcal