毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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スープはるさめ～ ４種類目～
【スープはるさめ 坦々味】
販売元：エースコック
購入場所：ワイズマート
値段：88円（税抜）
内容量：33g
カロリー：121kcal
中身は春雨、液体スープ、粉末スープ。
液体と言うか味噌っぽい。
スープ（みそ、ねりごま、しょうゆ、豆板醤．．．）
かやく入りスープ（ごま、鶏・豚味付肉そぼろ、みそ、ねりごま、ねぎ、唐辛子、豆板醤．．．）
味噌をベースに豚や豆板醤、練りごまを加えた担担スープ。
味がしっかりしていて美味しい。
さらにラー油を加えて辛さを増強したり、酢を加えてさっぱりさせてもいいと思う。
今回は残ったスープにごはんを加えて食べました。
味噌味のお雑炊みたいでおいしかった。これを玉子でとじてもよさそうかなーって思った。
****************************************************
スープはるさめ かきたま ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/3081/
スープはるさめ 黒酢酸辣湯 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/3087/
スープはるさめ ワンタン ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/3095/
販売元：エースコック
購入場所：ワイズマート
値段：88円（税抜）
内容量：33g
カロリー：121kcal
スープ（みそ、ねりごま、しょうゆ、豆板醤．．．）
かやく入りスープ（ごま、鶏・豚味付肉そぼろ、みそ、ねりごま、ねぎ、唐辛子、豆板醤．．．）
味噌をベースに豚や豆板醤、練りごまを加えた担担スープ。
味がしっかりしていて美味しい。
さらにラー油を加えて辛さを増強したり、酢を加えてさっぱりさせてもいいと思う。
今回は残ったスープにごはんを加えて食べました。
味噌味のお雑炊みたいでおいしかった。これを玉子でとじてもよさそうかなーって思った。
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スープはるさめ かきたま ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/3081/
スープはるさめ 黒酢酸辣湯 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/3087/
スープはるさめ ワンタン ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/3095/
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.2g（‐0.2kg）
【あさごはん】：1073kcal
ナポリタン＋牛乳〔638kcal〕（ナポリタン、特濃、パルメザン、タバスコ）
じゃがりこ 和風金ごま〔259kcal〕
紅茶のシフォンケーキ〔145kcal〕
りんご〔31kcal〕
イオングループ限定、和風金ごま
【ひるごはん】：685kcal
クリーミーコロッケサンド〔685kcal〕
（くるみパン2個、クリーミーコロッケ帆立入り2個、ソース）
【ちょこっと...】：43kcal
ヤクルト400LT〔43kcal〕
【よるごはん】：1205kcal
ごはん 1.5杯〔453kcal〕
豚小間と白菜のミルフィーユ鍋〔674kcal〕（豚小間切れ肉、白菜、もやし、ポン酢）
アメリカ産ローストチキン 2/5〔114kcal〕
若鶏とにんにくの芽の黒胡椒炒め〔256kcal〕
焼き野菜〔17kcal〕（ホワイトアスパラ、マッシュルーム、かぶ）
漬け物〔18kcal〕（キムチ、長芋の醤油漬け）
玉うどん〔86kcal〕
りんご〔41kcal〕
【ちょこっと...】：83kcal
パリパリバー〔83kcal〕
総摂取カロリー［推定］：3089kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.2g（‐0.2kg）
【あさごはん】：1073kcal
ナポリタン＋牛乳〔638kcal〕（ナポリタン、特濃、パルメザン、タバスコ）
じゃがりこ 和風金ごま〔259kcal〕
紅茶のシフォンケーキ〔145kcal〕
りんご〔31kcal〕
【ひるごはん】：685kcal
クリーミーコロッケサンド〔685kcal〕
（くるみパン2個、クリーミーコロッケ帆立入り2個、ソース）
【ちょこっと...】：43kcal
ヤクルト400LT〔43kcal〕
【よるごはん】：1205kcal
ごはん 1.5杯〔453kcal〕
豚小間と白菜のミルフィーユ鍋〔674kcal〕（豚小間切れ肉、白菜、もやし、ポン酢）
アメリカ産ローストチキン 2/5〔114kcal〕
若鶏とにんにくの芽の黒胡椒炒め〔256kcal〕
焼き野菜〔17kcal〕（ホワイトアスパラ、マッシュルーム、かぶ）
漬け物〔18kcal〕（キムチ、長芋の醤油漬け）
玉うどん〔86kcal〕
りんご〔41kcal〕
【ちょこっと...】：83kcal
パリパリバー〔83kcal〕
総摂取カロリー［推定］：3089kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.4g（-0.4kg）
【深夜と言うか早朝】：253kcal
キットカット〔64kcal〕
きしめんパイ〔88kcal〕
チョコボール 窯出しとろけるチーズケーキ味〔101kcal〕
*****************************************************************
【あさごはん】：430kcal
豆乳飲料 博多あまおう〔93kcal〕
スープヌードル〔269kcal〕
りんご〔31kcal〕
焼きいも〔37kcal〕
【ひるごはん】：752kcal
アップルフロマージュ＠ローソン〔174kcal〕
冷し中華（ラ王冷し中華ごまだれ味〔365kcal〕、ハム、錦糸卵、レタス、すりごま、ラー油）
黒胡椒入りごぼう茶＋ポン酢〔9kcal〕（ごぼう茶4g・119kcal/100g）
みかん〔34kcal〕
【よるごはん】：1199kcal
ナポリタン〔674kcal〕
（カッペリーニ、チョリソー、玉ねぎ、ピーマン、マッシュルーム、トマト、モッツァレラチーズ、ケチャップ、バター）
北海道3種のチーズ ささみフライ〔139kcal〕
クリーミーコロッケ 帆立入り〔187kcal〕
ハムとセロリ、人参のサラダ〔121kcal〕
焼きホワイトアスパラ＆焼きマッシュルーム〔11kcal〕
かぼちゃポタージュ〔67kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2381kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.4g（-0.4kg）
【深夜と言うか早朝】：253kcal
キットカット〔64kcal〕
きしめんパイ〔88kcal〕
チョコボール 窯出しとろけるチーズケーキ味〔101kcal〕
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【あさごはん】：430kcal
豆乳飲料 博多あまおう〔93kcal〕
スープヌードル〔269kcal〕
りんご〔31kcal〕
焼きいも〔37kcal〕
【ひるごはん】：752kcal
アップルフロマージュ＠ローソン〔174kcal〕
冷し中華（ラ王冷し中華ごまだれ味〔365kcal〕、ハム、錦糸卵、レタス、すりごま、ラー油）
黒胡椒入りごぼう茶＋ポン酢〔9kcal〕（ごぼう茶4g・119kcal/100g）
みかん〔34kcal〕
【よるごはん】：1199kcal
ナポリタン〔674kcal〕
（カッペリーニ、チョリソー、玉ねぎ、ピーマン、マッシュルーム、トマト、モッツァレラチーズ、ケチャップ、バター）
北海道3種のチーズ ささみフライ〔139kcal〕
クリーミーコロッケ 帆立入り〔187kcal〕
ハムとセロリ、人参のサラダ〔121kcal〕
焼きホワイトアスパラ＆焼きマッシュルーム〔11kcal〕
かぼちゃポタージュ〔67kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2381kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.8g（+0.8kg）
【深夜と言うか早朝】：181kcal
たべっ子どうぶつ〔147kcal〕
よりい手焼（海苔）〔34kcal〕
*****************************************************************
【あさごはん】：356kcal
ウインナードーナツ＠ ローソン〔356kcal〕
【ひるごはん】：464kcal
たまごかけごはん〔464kcal〕（ごはん、たまご、醤油、塩ごま）
【友だちと...】：353kcal
りんご〔72kcal〕
柿〔63kcal〕
焼きいも〔73kcal〕
紅茶のシフォンケーキ（手づくり）〔145kcal〕
【よるごはん】：1182kcal
寿司〔556kcal〕
（まぐろ２、えび、サーモン、たい、ねぎとろ軍艦２、まぐろたたき巻３、たまご1/2個）
北海道3種のチーズ ささみフライ〔139kcal〕
クリーミーコロッケ 帆立入り〔187kcal〕
ハムとセロリ、レタスのサラダ〔162kcal〕
切干大根煮〔84kcal〕
みかん 大1個〔54kcal〕
【つまみ食い】：57kcal
巾着 江戸揚げ（おかき）〔57kcal〕
総摂取カロリー［推定］：181kcal+2412kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.8g（+0.8kg）
【深夜と言うか早朝】：181kcal
たべっ子どうぶつ〔147kcal〕
よりい手焼（海苔）〔34kcal〕
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【あさごはん】：356kcal
ウインナードーナツ＠ ローソン〔356kcal〕
【ひるごはん】：464kcal
たまごかけごはん〔464kcal〕（ごはん、たまご、醤油、塩ごま）
【友だちと...】：353kcal
りんご〔72kcal〕
柿〔63kcal〕
焼きいも〔73kcal〕
紅茶のシフォンケーキ（手づくり）〔145kcal〕
【よるごはん】：1182kcal
寿司〔556kcal〕
（まぐろ２、えび、サーモン、たい、ねぎとろ軍艦２、まぐろたたき巻３、たまご1/2個）
北海道3種のチーズ ささみフライ〔139kcal〕
クリーミーコロッケ 帆立入り〔187kcal〕
ハムとセロリ、レタスのサラダ〔162kcal〕
切干大根煮〔84kcal〕
みかん 大1個〔54kcal〕
【つまみ食い】：57kcal
巾着 江戸揚げ（おかき）〔57kcal〕
総摂取カロリー［推定］：181kcal+2412kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0g（+0.2kg）
【あさごはん】：745kcal
鳥取のうまい！かにめし＠ ローソン〔182kcal〕
おにぎり屋 牛サーロイン＠ローソン〔218kcal〕
懐かしのコロッケパン〔345kcal〕
【あさごはん アゲイン】：165kcal
釜揚げうどん風〔291kcal〕（玉うどん1/2、白菜、長ねぎ、卵黄、ポン酢、めんつゆ）
和栗モンブラン 1/2個＠クリスピークリームドーナツ〔153kcal〕（全量：306kcal）
LOOKチョコ 2粒〔40kcal〕
笹あめ〔69kcal〕
【ひるごはん】：746kcal
具たっぷり牛すきまん 3個〔657kcal〕（219kcal/1個当り）
さくらんぼきらら（さくらんぼ入りの一口サイズのゼリー）〔49kcal〕※推定
LOOKチョコ ２粒〔40kcal〕
具たっぷり牛すきまん
やわらかく煮込んだ牛挽肉と糸こんにゃくをベースとした牛すきフィリングを包みました。
牛挽肉とこんにゃく、玉ねぎ。甘辛く煮てあります。
けっこう味が濃いめ。個人的には普通の肉まんの方が好きだな。
【よるごはん】：659kcal
野菜みそラーメン〔572kcal〕
（サッポロ一番味噌〔445kcal〕、ロースハム、卵白、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、長ねぎ）
よりい手焼 2枚〔87kcal〕（醤油、ざらめ）
総摂取カロリー［推定］：2703kca
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0g（+0.2kg）
【あさごはん】：745kcal
鳥取のうまい！かにめし＠ ローソン〔182kcal〕
おにぎり屋 牛サーロイン＠ローソン〔218kcal〕
懐かしのコロッケパン〔345kcal〕
【あさごはん アゲイン】：165kcal
釜揚げうどん風〔291kcal〕（玉うどん1/2、白菜、長ねぎ、卵黄、ポン酢、めんつゆ）
和栗モンブラン 1/2個＠クリスピークリームドーナツ〔153kcal〕（全量：306kcal）
LOOKチョコ 2粒〔40kcal〕
笹あめ〔69kcal〕
【ひるごはん】：746kcal
具たっぷり牛すきまん 3個〔657kcal〕（219kcal/1個当り）
さくらんぼきらら（さくらんぼ入りの一口サイズのゼリー）〔49kcal〕※推定
LOOKチョコ ２粒〔40kcal〕
やわらかく煮込んだ牛挽肉と糸こんにゃくをベースとした牛すきフィリングを包みました。
けっこう味が濃いめ。個人的には普通の肉まんの方が好きだな。
【よるごはん】：659kcal
野菜みそラーメン〔572kcal〕
（サッポロ一番味噌〔445kcal〕、ロースハム、卵白、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、長ねぎ）
よりい手焼 2枚〔87kcal〕（醤油、ざらめ）
総摂取カロリー［推定］：2703kca