毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:15 昼寝：PM1:30～PM3:30
体重・72.6kg（-0.4kg)
【あさごはん】 計：540kcal
煮豚丼：540kcal （ごはん、煮豚、小ねぎ、いりごま）
【ひるごはん】 計：575kcal
トマトソースそうめん：575kcal
（そうめん、トマトと玉ねぎのアンチョビガーリックソテー、ケチャップ、マーガリン、パルメザンチーズ、タバスコ）
【よるごはん】 計：750kcal
かき玉野菜みそラーメン：542kcal
（サッポロ一番みそ、たまご、キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、えのき、ラー油、酢）
スライム肉まん＠ファミリーマート：166kcal
スライム肉まん、捕獲！
１日の総摂取カロリー（推定）：1865kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:15 昼寝：PM1:30～PM3:30
体重・72.6kg（-0.4kg)
【あさごはん】 計：540kcal
煮豚丼：540kcal （ごはん、煮豚、小ねぎ、いりごま）
【ひるごはん】 計：575kcal
トマトソースそうめん：575kcal
（そうめん、トマトと玉ねぎのアンチョビガーリックソテー、ケチャップ、マーガリン、パルメザンチーズ、タバスコ）
【よるごはん】 計：750kcal
かき玉野菜みそラーメン：542kcal
（サッポロ一番みそ、たまご、キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、えのき、ラー油、酢）
スライム肉まん＠ファミリーマート：166kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1865kcal
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:00 昼寝：PM1:00～PM4:00
体重・73.0kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：495kcal
カレーライス：441kcal （ごはん、100kcalマイサイズCURRY マイルドな家庭風〔99kcal〕、ソース）
アーモンド：54kcal
【ひるごはん】 計：780kcal
焼きそば：542kcal（焼きそば、ベーコン、キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、えのき、サラダ油、青海苔）
細切り トマトプリッツ：238kcal
【よるごはん】 計：1085kcal
ごはん：252kcal
豚汁（インスタント）：68kcal
ぶりの塩焼き：243kcal
煮豚＆煮玉子1/2：377kcal
トマトと玉ねぎのアンチョビガーリックソテー：143kcal
大根の即席漬け：2kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2360kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:00 昼寝：PM1:00～PM4:00
体重・73.0kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：495kcal
カレーライス：441kcal （ごはん、100kcalマイサイズCURRY マイルドな家庭風〔99kcal〕、ソース）
アーモンド：54kcal
【ひるごはん】 計：780kcal
焼きそば：542kcal（焼きそば、ベーコン、キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、えのき、サラダ油、青海苔）
細切り トマトプリッツ：238kcal
【よるごはん】 計：1085kcal
ごはん：252kcal
豚汁（インスタント）：68kcal
ぶりの塩焼き：243kcal
煮豚＆煮玉子1/2：377kcal
トマトと玉ねぎのアンチョビガーリックソテー：143kcal
大根の即席漬け：2kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2360kcal
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:20 起床・AM11:00 昼寝：PM1:30～PM3:00
体重・72.6kg（-0.6kg)
【あさごはん】 計：420kcal
鮭わかめごはん：382kcal （ごはん、鮭フレーク、混ぜ込みわかめ、いりごま）
麩と水菜のみそ汁：38kcal
【ひるごはん】 計：595kcal
野菜味噌ラーメン：488kcal
（サッポロ一番みそ〔432kcal〕、キャベツ、玉ねぎ、長ねぎ、酢、コチュジャン）
モーニングサンダー：107kcal
【よるごはん】 計：2050kcal
木曽路にて
【萌来（ほうらい） 国産牛ロース肉】 ：1051kcal（推定）
（先付、てっさ、ふぐ唐揚げ、しゃぶしゃぶ（肉・野菜盛〔白菜、もやし、水菜、春菊、人参、えのき、椎茸、豆腐、マロニー、わかめ、〕ポン酢、ごまだれ）、きしめん、餅、御飯、香の物、デザート）
豆富しゅうまい：60kcal
焼きふぐ：127kcal
湯葉と白胡麻寄せ豆冨のサラダ：136kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：3065kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:20 起床・AM11:00 昼寝：PM1:30～PM3:00
体重・72.6kg（-0.6kg)
【あさごはん】 計：420kcal
鮭わかめごはん：382kcal （ごはん、鮭フレーク、混ぜ込みわかめ、いりごま）
麩と水菜のみそ汁：38kcal
【ひるごはん】 計：595kcal
野菜味噌ラーメン：488kcal
（サッポロ一番みそ〔432kcal〕、キャベツ、玉ねぎ、長ねぎ、酢、コチュジャン）
モーニングサンダー：107kcal
【よるごはん】 計：2050kcal
木曽路にて
【萌来（ほうらい） 国産牛ロース肉】 ：1051kcal（推定）
（先付、てっさ、ふぐ唐揚げ、しゃぶしゃぶ（肉・野菜盛〔白菜、もやし、水菜、春菊、人参、えのき、椎茸、豆腐、マロニー、わかめ、〕ポン酢、ごまだれ）、きしめん、餅、御飯、香の物、デザート）
豆富しゅうまい：60kcal
焼きふぐ：127kcal
湯葉と白胡麻寄せ豆冨のサラダ：136kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：3065kcal
木曽路さんに行ってきました。
昨日のホームページの下見と店の幟を見て「ふぐ！」とテンション上がりまくり。
父さん、母さんと３人だったので、コース２つと一品料理を注文。
注文したコースは『萌来（ほうらい） 国産牛ロース肉』
【先付、てっさ、ふぐ唐揚げ、しゃぶしゃぶ（肉・野菜盛）、きしめん、餅、御飯、香の物、デザート】
コースの値段はお肉の部位で値段が違います。
萌来（ほうらい） 国産牛ロース肉 6,000円 （税込6,300円）
宝旬（ほうしゅん） 和牛霜降肉 7,000円 （税込7,350円）
豊楽（ほうらく） 和牛特選霜降肉 8,000円 （税込8,400円）
まずは先付（てっぴ）
てっさ独り占めっ
ふぐ唐揚げは３つ。カリッ、フワッ。 豆富しゅうまい
特別、豆腐が主張しているわけでもなく、かと言って肉っぽいこともなく（苦笑）
しゃぶしゃぶ
と、1品料理の焼きふぐ
テーブルにドーン
霜降だと脂が多いかと思ってロースにしたけど、十分過ぎるほど脂が乗ってたｗ
野菜盛は白菜、もやし、水菜、春菊、人参、えのき、椎茸、豆腐、マロニー、わかめ。
つけだれはポン酢（＋長ねぎ・小ねぎ・もみじおろし）と、ごまだれ（＋にんにくおろし）
ごまだれのにんにくおろしはちょっとキツく感じたなぁ。
御飯と香の物
御飯は白い御飯と十六穀御飯から選べます。
湯葉と白胡麻寄せ豆冨のサラダ
追加で注文したけど、出てくるの遅かった・・・（汗）
サラダは胡麻ドレッシングで。ガラスの器に入ってた（おそらく）湯葉は半分凍ってた（爆）
しゃぶしゃぶのシメはきしめんと餅
お店の人がしゃぶしゃぶのだしできしめんと餅に火を入れてくれます。
取り分けてもらったらポン酢や塩胡椒で自分の好みの味に調節します。
ツルツルッと行きたいところだけど、き・・・きしめん？って言うくらい太い麺だった。
肉と野菜でかなりお腹いっぱいになってたのでモチモチ感がちょいキツかった。
デザートと緑茶
3種類（バニラ・抹茶・ベリー）の中から選んだのはベリー。
うーん、素直にバニラにしておけばよかったｗ
すきやき ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/438/
松花堂弁当 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/552/
昨日のホームページの下見と店の幟を見て「ふぐ！」とテンション上がりまくり。
父さん、母さんと３人だったので、コース２つと一品料理を注文。
注文したコースは『萌来（ほうらい） 国産牛ロース肉』
【先付、てっさ、ふぐ唐揚げ、しゃぶしゃぶ（肉・野菜盛）、きしめん、餅、御飯、香の物、デザート】
コースの値段はお肉の部位で値段が違います。
萌来（ほうらい） 国産牛ロース肉 6,000円 （税込6,300円）
宝旬（ほうしゅん） 和牛霜降肉 7,000円 （税込7,350円）
豊楽（ほうらく） 和牛特選霜降肉 8,000円 （税込8,400円）
まずは先付（てっぴ）
特別、豆腐が主張しているわけでもなく、かと言って肉っぽいこともなく（苦笑）
しゃぶしゃぶ
テーブルにドーン
霜降だと脂が多いかと思ってロースにしたけど、十分過ぎるほど脂が乗ってたｗ
野菜盛は白菜、もやし、水菜、春菊、人参、えのき、椎茸、豆腐、マロニー、わかめ。
つけだれはポン酢（＋長ねぎ・小ねぎ・もみじおろし）と、ごまだれ（＋にんにくおろし）
ごまだれのにんにくおろしはちょっとキツく感じたなぁ。
御飯と香の物
御飯は白い御飯と十六穀御飯から選べます。
湯葉と白胡麻寄せ豆冨のサラダ
追加で注文したけど、出てくるの遅かった・・・（汗）
サラダは胡麻ドレッシングで。ガラスの器に入ってた（おそらく）湯葉は半分凍ってた（爆）
しゃぶしゃぶのシメはきしめんと餅
お店の人がしゃぶしゃぶのだしできしめんと餅に火を入れてくれます。
取り分けてもらったらポン酢や塩胡椒で自分の好みの味に調節します。
ツルツルッと行きたいところだけど、き・・・きしめん？って言うくらい太い麺だった。
肉と野菜でかなりお腹いっぱいになってたのでモチモチ感がちょいキツかった。
デザートと緑茶
3種類（バニラ・抹茶・ベリー）の中から選んだのはベリー。
うーん、素直にバニラにしておけばよかったｗ
すきやき ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/438/
松花堂弁当 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/552/
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:00 昼寝：PM1:00～PM3:30
体重・73.2kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：430kcal
1日に必要な野菜の3分の1が取れる焼きビーフン＠セブンイレブン：313kcal
パスタ de ポン メープル味：117kcal
【ひるごはん】 計：640kcal
カレーライス：532kcal（ごはん、カリー屋カレー〔辛口/180kcal〕、福神漬）
パスタ de ポン メープル味：117kcal
【間食】 計：74kcal
切り山椒：74kcal
【よるごはん】 計：1201kcal
ごはん：370kcal
麩と水菜、小ねぎのみそ汁：38kcal
メンチカツとエビフライの玉子とじ：445kcal （メンチカツ、エビフライ、たまご、玉ねぎ、調味料...）
クリームチーズの油揚げ詰め：134kcal
れんこんの素揚げ：54kcal
世界のkitchenから ふんわり薫る 柑橘ジャスミン：160kcal （32kcal/100mlあたり）
１日の総摂取カロリー（推定）：2345kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:00 昼寝：PM1:00～PM3:30
体重・73.2kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：430kcal
1日に必要な野菜の3分の1が取れる焼きビーフン＠セブンイレブン：313kcal
パスタ de ポン メープル味：117kcal
【ひるごはん】 計：640kcal
カレーライス：532kcal（ごはん、カリー屋カレー〔辛口/180kcal〕、福神漬）
パスタ de ポン メープル味：117kcal
【間食】 計：74kcal
切り山椒：74kcal
【よるごはん】 計：1201kcal
ごはん：370kcal
麩と水菜、小ねぎのみそ汁：38kcal
メンチカツとエビフライの玉子とじ：445kcal （メンチカツ、エビフライ、たまご、玉ねぎ、調味料...）
クリームチーズの油揚げ詰め：134kcal
れんこんの素揚げ：54kcal
世界のkitchenから ふんわり薫る 柑橘ジャスミン：160kcal （32kcal/100mlあたり）
１日の総摂取カロリー（推定）：2345kcal