毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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秋の海鮮 秋のおすすめ第2弾『子持ち帆立の天丼』販売中。
10/20～11/30の期間限定。
【子持ち帆立の天丼弁当】
購入場所：てんや
価格：780円
カロリー：1,193kcal
－公式ホームページより－
秋の味覚、海の幸をぞんぶんにお楽しみいただける、豪華な海鮮天丼です。
大粒でジューシーな北海道産「子持ち帆立」、例年好評の広島県産「かき」、「甘えび・いか・玉ねぎ・みつ葉」の具だくさんかき揚げを、贅沢に盛り込みました。カットレモンをそえて提供いたします。
＜お勧めポイント＞
・ジューシーな貝柱に、子持ちで大粒の北海道産「帆立」と、旬で食べ頃を迎えた広島産「かき」。
２大人気貝の旨味を天ぷらに閉じ込めました。
・往年のてんやの「かき揚げ」ファンを満足させる、大判でボリュームのあるかき揚げを、ど～んとのせました。
1000kcal越えだったか・・・
かき揚げが乗っている天丼はちょっとカロリー高め。
いやいや、天丼と言う時点で『高カロリー』なのは解かっているんだけどさｗ
天ダネは子持ち帆立・かき・海鮮かき揚げ（甘えび・いか・玉ねぎ・三つ葉）
それにカットレモンが添えられています。
天ぷら以外にもきゅうりの醤油漬けが乗ってました。
子持ち帆立とかきは噛むとじわーっと素材の味が出ます。
大振りな物を使っているからこその食感と風味なのかなー。
かき揚げは甘えびといかがごろごろ入っていて、玉ねぎの甘みもいいアクセントになってた。
テイクアウトだったので衣がクターっとなってしまったけど、
丼たれが染み込んだかき揚げをほぐしながら食べるのも美味しかった。
揚げ立ても食べてみたい気もするけど、弁当は弁当で味染み染みで楽しめます。
同時期に鶏天丼の第2弾も開催中。
俺のねぎマヨ鶏天丼（鶏天4枚、〔ネギ、紅ショウガ〕）600円、
親子鶏天丼（鶏天3枚、半熟玉子天、いんげん、〔紅ショウガ〕）580円の2種類があります。
ちなみにテイクアウト用で鶏天丼弁当（鶏天3枚、いんげん〔紅ショウガ〕）500円も販売中。
鶏天と半熟玉子天、すご～く気になる！
10/20～11/30の期間限定。
購入場所：てんや
価格：780円
カロリー：1,193kcal
－公式ホームページより－
秋の味覚、海の幸をぞんぶんにお楽しみいただける、豪華な海鮮天丼です。
大粒でジューシーな北海道産「子持ち帆立」、例年好評の広島県産「かき」、「甘えび・いか・玉ねぎ・みつ葉」の具だくさんかき揚げを、贅沢に盛り込みました。カットレモンをそえて提供いたします。
＜お勧めポイント＞
・ジューシーな貝柱に、子持ちで大粒の北海道産「帆立」と、旬で食べ頃を迎えた広島産「かき」。
２大人気貝の旨味を天ぷらに閉じ込めました。
・往年のてんやの「かき揚げ」ファンを満足させる、大判でボリュームのあるかき揚げを、ど～んとのせました。
1000kcal越えだったか・・・
かき揚げが乗っている天丼はちょっとカロリー高め。
いやいや、天丼と言う時点で『高カロリー』なのは解かっているんだけどさｗ
天ダネは子持ち帆立・かき・海鮮かき揚げ（甘えび・いか・玉ねぎ・三つ葉）
それにカットレモンが添えられています。
天ぷら以外にもきゅうりの醤油漬けが乗ってました。
子持ち帆立とかきは噛むとじわーっと素材の味が出ます。
大振りな物を使っているからこその食感と風味なのかなー。
かき揚げは甘えびといかがごろごろ入っていて、玉ねぎの甘みもいいアクセントになってた。
テイクアウトだったので衣がクターっとなってしまったけど、
丼たれが染み込んだかき揚げをほぐしながら食べるのも美味しかった。
揚げ立ても食べてみたい気もするけど、弁当は弁当で味染み染みで楽しめます。
同時期に鶏天丼の第2弾も開催中。
俺のねぎマヨ鶏天丼（鶏天4枚、〔ネギ、紅ショウガ〕）600円、
親子鶏天丼（鶏天3枚、半熟玉子天、いんげん、〔紅ショウガ〕）580円の2種類があります。
ちなみにテイクアウト用で鶏天丼弁当（鶏天3枚、いんげん〔紅ショウガ〕）500円も販売中。
鶏天と半熟玉子天、すご～く気になる！
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・PM11:40 昼寝：PM1:20～PM2:30
体重・測定忘れ(前日71.6kg)
【あさごはん】 計：405kcal
煮物のせごはん：405kcal（ごはん、鶏手羽元と大根の煮物〔手羽元1本〕、小ねぎ、黒薬味）
【ひるごはん】 計：885kcal
カレーライス：613kcal（ごはん、カリー屋カレー〔辛口/180kcal〕、らっきょう、福神漬、ソース、ラー油）
プリッツ ジャガバター味：136kcal
プリッツ すだち味：136kcal
【よるごはん】 計：900kcal
そうめん：596kcal
（そうめん〔そうめん、胡麻そうめん、梅そうめん〕、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ、すりごま）
焼き油揚げ：57kcal
長芋のとろろ：26kcal
漬けまぐろ：116kcal
りんご：81kcal
柿：24kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2190kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・PM11:40 昼寝：PM1:20～PM2:30
体重・測定忘れ(前日71.6kg)
【あさごはん】 計：405kcal
煮物のせごはん：405kcal（ごはん、鶏手羽元と大根の煮物〔手羽元1本〕、小ねぎ、黒薬味）
【ひるごはん】 計：885kcal
カレーライス：613kcal（ごはん、カリー屋カレー〔辛口/180kcal〕、らっきょう、福神漬、ソース、ラー油）
プリッツ ジャガバター味：136kcal
プリッツ すだち味：136kcal
【よるごはん】 計：900kcal
そうめん：596kcal
（そうめん〔そうめん、胡麻そうめん、梅そうめん〕、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ、すりごま）
焼き油揚げ：57kcal
長芋のとろろ：26kcal
漬けまぐろ：116kcal
りんご：81kcal
柿：24kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2190kcal
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・PM10:30 昼寝：PM12:30～PM3:00
体重・71.6kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：500kcal
チーズサンド 3個：418kcal（フランスパン、チーズ3枚）
クノールカップスープ コーンクリーム：82kcal
【ひるごはん】 計：680kcal
雑炊：555kcal（ごはん、塩ちゃんこ鍋のつゆ、たまご、長ねぎ）
国産ラ・フランスネクター＠ファミリーマート：125kcal
【よるごはん】 計：1360kcal
ごはん：420kcal
まぐろの刺身＠魚寅：83kcal
まぐろとアボカドの和え物：121kcal
たことキャベツのアンチョビガーリックソテー：106kcal
鶏手羽元と大根の煮物：232kcal （鶏手羽元3本、大根）
モンブラン 1/2個：197kcal
柿ピー＆ピーセン：201kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2540kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・PM10:30 昼寝：PM12:30～PM3:00
体重・71.6kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：500kcal
チーズサンド 3個：418kcal（フランスパン、チーズ3枚）
クノールカップスープ コーンクリーム：82kcal
【ひるごはん】 計：680kcal
雑炊：555kcal（ごはん、塩ちゃんこ鍋のつゆ、たまご、長ねぎ）
国産ラ・フランスネクター＠ファミリーマート：125kcal
【よるごはん】 計：1360kcal
ごはん：420kcal
まぐろの刺身＠魚寅：83kcal
まぐろとアボカドの和え物：121kcal
たことキャベツのアンチョビガーリックソテー：106kcal
鶏手羽元と大根の煮物：232kcal （鶏手羽元3本、大根）
モンブラン 1/2個：197kcal
柿ピー＆ピーセン：201kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2540kcal
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM8:00 起床・PM11:30 昼寝：PM1:40～PM3:50
体重・71.8kg（-0.4kg)
【あさごはん】 計：710kcal
焼きカレー：710kcal（ごはん、ひき肉となすのカレー、チーズ2枚、パルメザンチーズ、パセリ）
【ひるごはん】 計：760kcal
肉まん 2個：474kcal（237kcal/1個当たり）
カラムーチョ ホットチリ味：154kcal
醤油かき餅 5つ＠浅田せんべい：100kcal（推定）
柿：32kcal
【よるごはん】 計：860kcal
塩ちゃんこだしの具だくさん釜揚げ風うどん：794kcal
（塩ちゃんこ鍋つゆ、うどん〔乾麺〕、餅、キャベツ、人参、大根、水菜、小ねぎ、ポン酢、バター）
柿：66kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2330kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM8:00 起床・PM11:30 昼寝：PM1:40～PM3:50
体重・71.8kg（-0.4kg)
【あさごはん】 計：710kcal
焼きカレー：710kcal（ごはん、ひき肉となすのカレー、チーズ2枚、パルメザンチーズ、パセリ）
【ひるごはん】 計：760kcal
肉まん 2個：474kcal（237kcal/1個当たり）
カラムーチョ ホットチリ味：154kcal
醤油かき餅 5つ＠浅田せんべい：100kcal（推定）
柿：32kcal
【よるごはん】 計：860kcal
塩ちゃんこだしの具だくさん釜揚げ風うどん：794kcal
（塩ちゃんこ鍋つゆ、うどん〔乾麺〕、餅、キャベツ、人参、大根、水菜、小ねぎ、ポン酢、バター）
柿：66kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2330kcal
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・PM11:40 昼寝：PM12:30～PM3:30
体重・72.2kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：655kcal
ひき肉となすのカレーライス：655kcal （ごはん、ひき肉となすのカレー、福神漬、らっきょう）
【ひるごはん】 計：595kcal
焼きうどん：435kcal
（玉うどん〔241kcal〕、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、かつお節、青海苔、サラダ油、調味料...）
抹茶ラテ：160kcal （牛乳、抹茶ラテ〔ポーションタイプ･26kcal〕）
【よるごはん】 計：955kcal
ごはん：252kcal
塩ちゃんこ鍋：678kcal
（佐渡ヶ嶽部屋直伝塩ちゃんこ鍋つゆ、鶏肉、豆腐、餅、キャベツ、春菊、人参、椎茸、えのき、ごま油、にんにく、小ねぎ、柚子胡椒、シークァサー果汁）
佃煮：28kcal（あさり、ちりめん）
１日の総摂取カロリー（推定）：2205kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・PM11:40 昼寝：PM12:30～PM3:30
体重・72.2kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：655kcal
ひき肉となすのカレーライス：655kcal （ごはん、ひき肉となすのカレー、福神漬、らっきょう）
【ひるごはん】 計：595kcal
焼きうどん：435kcal
（玉うどん〔241kcal〕、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、かつお節、青海苔、サラダ油、調味料...）
抹茶ラテ：160kcal （牛乳、抹茶ラテ〔ポーションタイプ･26kcal〕）
【よるごはん】 計：955kcal
ごはん：252kcal
塩ちゃんこ鍋：678kcal
（佐渡ヶ嶽部屋直伝塩ちゃんこ鍋つゆ、鶏肉、豆腐、餅、キャベツ、春菊、人参、椎茸、えのき、ごま油、にんにく、小ねぎ、柚子胡椒、シークァサー果汁）
佃煮：28kcal（あさり、ちりめん）
１日の総摂取カロリー（推定）：2205kcal