１０月２６日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM4:30 起床・PM9:45　 昼寝：PM1:00～PM2:00
体重・71.8kg（+0.6kg)


【あさごはん】　計：519kcal
塩肉まん：255kcal
味噌肉まん：264kcal


【ひるごはん】　計：716kcal
カレーライス：522kcal （ごはん、カレー屋カレー〔辛口/180kcal〕、らっきょう）
りんご：108kcal
梨：86kcal


【よるごはん】　計：795kcal
セブンイレブンにて
焼おにぎり（醤油）：195kcal
炙り焼き豚焼肉：194kcal
ミニ冷しなめこ蕎麦：220kcal
もつのネギポン酢和え（柚子こしょう付き）：96kcal

サッポロポテト バーべＱ味：46kcal
サッポロポテト つぶつぶベジタブル：44kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2030kcal

１０月２５日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM7:00 起床・PM11:30　 昼寝：なし
体重・71.2kg（-0.8kg)


【あさごはん】　計：380kcal
たまごかけごはん：380kcal（ごはん、たまご、鮭フレーク）


【ひるごはん】　計：655kcal
塩肉まん：255kcal
味噌肉まん：264kcal
りんご 1/2コ：75kcal
かつおと昆布だしがうまい手塩屋 だし割醤油味：61kcal


肉まんは元々好物ですが、ヤマザキの『秋のわくわくプレゼント』の点数稼ぎにぴったり。
4点＋1点♪


とりあえず割ってみます。

塩肉まん。

豚トロを使用した食べ応えのある豚まんです。
シンプルな塩ベースの味わいに仕上げています。

味噌肉まん。

みそと甜麺醤で味付けした味わい豊かな中華まんです。

美味しいとは思うけど、個人的には普通の肉まんのほうが口に合うようですｗ



【よるごはん】　計：780kcal
野菜みそラーメン：694kcal
（サッポロ一番みそ〔1+1/3袋〕、キャベツ、玉ねぎ、もやし、にら、メンマ、小ねぎ、酢、すりごま、コチュジャン）
梨：86kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：1815kcal

１０月２４日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30 起床・PM11:00　 昼寝：PM1:30～PM3:30
体重・72.0kg（±0kg)


【あさごはん】　計：206kcal
薄皮ブルーマウンテンコーヒークリーム 2コ：206kcal（103kcal/1コ）


【ひるごはん】　計：940kcal

キーマカレー：595kcal （ごはん、LEEキーマカレー辛さ×10倍〔226kcal〕）
りんご 3切：52kcal
じゃがりこ じゃがバター：293kcal


【よるごはん】　計：909kcal

ごはん：302kcal
スンドゥブ鍋：472kcal （スンドゥブの素、とうふ、玉子、餅、えび天1/2、もやし、にら、小ねぎ）
まぐろとアボカドの和え物：125kcal
玉ねぎとセロリのピクルス風：8kcal
柴漬け：2kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2055kcal

LEE キーマカレー 辛さｘ10倍＠グリコ

毎年夏に見かけると買っておくのに、食べる頃には季節が変わっているっていう・・・

【LEE キーマカレー 辛さｘ10倍［スライスアーモンド小袋付］】
販売元：グリコ
購入場所：スーパーマーケット
内容量：152g
カロリー：226kcal

箱・裏
しみわたる辛さとうまさ。
牛挽き肉と玉ねぎをベースにＬＥＥのオリジナルスパイスを効かせたキーマカレーです。
“スライスアーモンド”で香ばしさと食感が楽しめます。 

●ごはんを平らに盛り、カレーをかけてください。ごはんの中心を少しくぼませるときれいに盛り付けられます。
●召し上がる直前に、お好みで「スライスアーモンド」をふりかけてください。


というわけで、ごはんを平たく盛りつけてカレーをかけて電子レンジで加熱してみた。
普通のレトルトカレーより少なめ・・・しかし、LEEと言う事を考慮して多めのごはん。
アーモンドの量もちょうどいいかなーって思った。

肉と野菜の比率がいいと思う。肉感多め、野菜のつぶつぶも見えたし。
10倍だし、辛味増強ソースがないし、スパイスに特化した感じは少し和らいでいた気がした。
いつもならごはんをすくってからカレーを絡ませるところ、
キーマに関してはルーとごはんをグシャっと混ぜながら辛さを調節しつつ食べる。
アーモンドを食べるタイミングがポイントかな。辛味中和のキーパーソン。


考えてみたらノーマルの10倍って食べたことないかもなーって思った。
基本LEEは30倍を食べるもんだと思っているので、そのうち5倍とか10倍とか20倍も食べてみよう。

LEE×30倍（2010年度版） ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/1093/

森永×チロル×ユーラク コラボ

こういうコラボは血が騒いでしまう（爆）
どうやら首都圏のセブンイレブンでのみ展開されているらしい？


ブラックサンダー×チョコボール（キョロちゃんピーナッツ味）
ブラックサンダー×チロルチョコ（チロルコーヒー味）
本家と共に３種類。


チョコボール×ブラックサンダー味
チョコボール×チロルチョコ味
チョコボール、買ったの何年ぶりだろう・・・



チロルチョコ×ブラックサンダー味
チロルチョコ×チョコボールキャラメル味
チロルチョコ×チョコボールピーナッツ味
2個づつ買えばよかったかなー．．．


欠品だったりレジ横で見逃してたりしたので、ようやくコンプ♪




ついでに今年のきなこもちチロルも購入ですよ。
今年はきなこパウダー入りだそうです。


ブラックサンダー　平均115kcal
チョコボール　120kcal/130kcal
チロルチョコはこの大きさだと56kcak～58kcalくらいかな？
・・・いつ食べるか、よーく考えようｗ