８月２６日のお食事

食事内容は簡易メモ。

就寝・AM6:10 　起床・PM11:25　 昼寝・なし
体重・71.6kg（+0.4kg)


【あさごはん】
カレー
トースト １枚
食パン　１枚


【ひるごはん】
野菜盛りもやし味噌ラーメン（387kcal）+小ねぎ、酢、こしょう、いりごま
梨 ２切れ
プレミアムマンゴープリン＠ローソン（66kcal）


【よるごはん】　
ごはん
焼小龍包 ２個
大根と鶏肉と油揚げの煮物
しいたけのバター醤油焼き　２個
焼きなす
おくらとみょうがの和え物
人参スティック＆特製辛味噌

 

８月２５日のお食事

食事内容は簡易メモ。

就寝・AM5:30 　起床・PM10:00　 昼寝・AM11:30～PM2:30
体重・71.2kg（-0.2kg)


【あさごはん】
カレー
トースト １枚
チロルチョコ　パチキャンレモン（52kcal）


【ひるごはん】　
超夏 爽やか柚子風味 鶏だししおラーメン（299kcal）+小ねぎ、いりごま、柚子胡椒
梨　

【よるごはん】　
ウニネギトロ丼 2/3＠丼丸（酢飯、ウニ、ネギトロ、錦糸卵、ガリ、わさび）

豆腐と長ねぎのみそ汁

 

８月２４日のお食事

食事内容は簡易メモ。


就寝・AM2:30 　起床・PM9:30　 昼寝・なし
体重・71.4kg（+0.2kg)


【あさごはん】
いなり寿司 １個
磯辺焼き　２個


【ひるごはん】　
ハンバーグ丼（ごはん、煮込みハンバーグ１個）


【間食】　
チロルチョコ　パチキャンレモン（52kcal）


【よるごはん】　
カレーライス（ごはん、カレー〔ハム、じゃがいも、人参、玉ねぎ、カレールー〕）

ちくわきゅうり
じゃがいもと麩の煮物
らっきょう １粒

８月２３日のお食事

食事内容は簡易メモ。


就寝・AM5:00 　起床・PM11:10　 昼寝・なし
体重・71.2kg（-0.4kg)


【あさごはん】
なめたけごまごはん（ごはん、なめたけ、醤油ごま）


【ひるごはん】　
冷や掛けそば（そば、めんつゆ、小ねぎ、粉のり、すりごま）
チョコミンツ


【よるごはん】　
温とろろそば（そば、めんつゆ、長芋、青海苔、小ねぎ）

８月２２日のお食事

食事内容は簡易メモ。


就寝・AM4:30 　起床・PM11:00　 昼寝・PM1:00～PM3:00
体重・71.6kg（-0.8kg)


【あさごはん】
チーズサンド（バケット、チーズ）


【ひるごはん】　
野菜みそラーメン（サッポロ一番みそ2/3、キャベツ、玉ねぎ、小ねぎ、すりごま）
チョコミンツ


【よるごはん】　
ごはん
煮込みハンバーグ １．５個
キャベツの千切り
じゃがいもと麩の煮物
玉ねぎのピクルス