くるまや

前回のくるまや ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/984/

久しぶりに２人で。
「お腹がそんなに空いてないから、少ししか食べないと思うー」
おいしい刺身が食えれば良いよね。ほかに少しつまめば良いよね。くらいの気持ちで。
しかし食べ始めたら「少ししか食べないと思う」は吹き飛んでたｗ


牛のたたき

たたきやローストビーフまで規制対象にはならないと思いますが・・・食べられるときに食う！
上にはもみじおろし、小ねぎ。下にはオニオンスライスたっぷり。

刺身盛り合わせ

まぐろ、しめ鯖、ほっき貝、かに爪、玉子焼き。
どうやらほっき貝が克服できたようです。
まぐろ、ほっき貝、かに爪、玉子焼きをいただきましたー。


たいら貝のいそべ焼

好物！！　刺身でも出せるのか聞いてみればよかったかなー。


ボイルアスパラ

塩振って。　素材の味だけで食べられるって言うのも良いですわ♪

ゴーヤチャンプル

板さんのご厚意で。ゴーヤって食べれるけどそんなに得意じゃないので豆腐多めにつまんだ。
そういえば、ビタミンK含有量って高くないのかなー。

トマトサラダ

こちらも板さんのご厚意で。トマトと玉ねぎ、少し甘めのドレッシングで。

赤身

刺身の盛り合わせで物足りなかった分を追加で。
中トロにしてもよかったなー・・・


うに

うに、美味い！　けっこう食べた後だったので、このくらいつまめれば満足☆


天ぷら盛り合わせ

カレーパンの食べ過ぎで「揚げ物はいらないなー」と言ってたけど、やっぱり少しは・・・と。
海老１本揚げてくださいとお願いしたら、海老２・松茸・新生姜・みょうがの盛り合わせで出してくれた。
サクサク、ジュワーッ♪


わたりがに

結局、とどめにカウンターに鎮座していたわたりがにをワシワシ食べてきた。
味噌がー！味噌がー！！
食後に肩が凝るのは久しぶりです．．．かにスプーン、使い慣れてないっす。 



負けず嫌いな性格ゆえ・・・「そんなに言うなら行けばいいじゃん！」みたいなことに。
いやー・・・おいしい思いも出来たんで、この性格も悪くないなーって思ったｗ
お土産にわたりがにも包んでいただいて・・・あざーっす！
 

８月７日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM6:30 起床・AM11:30　 昼寝：PM12:20～PM4:00
体重・72.6kg（-0.2kg)


【あさごはん】　計：615kcal
焼きカレーパン：216kcal
とろ～りカレードーナツ：399kcal


【ひるごはん】　計：545kcal
長芋となめたけ、めかぶの和え物のせごはん：443kcal
（ごはん、長芋、なめたけ、めかぶ、長ねぎ、キムチ、醤油、味の素、砂糖）
うまい棒 コーンポタージュ味 3本：102kcal


【よるごはん】　計：820kcal
トマトとキャベツのアンチョビガーリックスパゲティ：600kcal
（スパゲティ、トマト、キャベツ、アンチョビ、にんにく、しらす、オリーブ油、
パルメザンチーズ、タバスコ、パセリ）
パンプキンスープ：220kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：1980kcal

８月６日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM6:00 起床・AM11:20　 昼寝：PM12:30～PM2:30
体重・72.8kg（±0kg)


【あさごはん】　計：894kcal
インドカレーパン：216kcal
とろ～りカレーパン：399kcal
リプトンリモーネ：125kcal


【ひるごはん】　計：445kcal
赤飯おこわ：205kcal
錦松梅おむすび：240kcal


【よるごはん】　計：861kcal
冷しぶっかけ坦々麺＠セブンイレブン：545kcal
国産豚もつの辛味噌炒め＠セブンイレブン：140kcal （176kcal/全量）
ハッシュポテト 4個：116kcal
巨峰：60kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2200kcal

８月５日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM6:30 起床・AM10:45　 昼寝：PM12:30～PM2:30
体重・72.8kg（+0.2kg)


【あさごはん】　計：576kcal
焼きカレーパン：216kcal
なめらかクリーム 生クリームで仕上げたプチエクレア 3個＠ローソン：247kcal （495kcal/6個）
ベビースターラーメンとんこつmini：113kcal


【ひるごはん】　計：575kcal
野菜みそラーメン：455kcal （みそラーメン、キャベツ、玉ねぎ、キムチ、コチュジャン、酢、小ねぎ）
桃：120kcal


【よるごはん】　計：1399kcal

カツ丼＠Y'ｓマート：813kcal
人参のポタージュ：211kcal
ハッシュポテト 8個：234kcal
トマトとチーズのサラダ：48kcal
おくらとみょうがの和え物：8kcal
めかぶ：9kcal
昔なつかしグリーンティー（200ml）：76kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2550kcal

８月４日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM6:00 起床・AM11:00　 昼寝：AM11:40～PM1:20
体重・72.6kg（±0kg)


【あさごはん】　計：602kcal
ロースとんかつサンド＠ローソン：415kcal
カリカリ梅しそ＠ローソン：187kcal


【ひるごはん】　計：674kcal
たっぷり野菜の中華あんかけ焼そば＠セブンイレブン：604kcal
生茶スパークリング：70kcal （14kcal/100ml）



【よるごはん】　計：1194kcal
スシローにて

寿司：1021kcal
（ほたて貝柱：90kcal、豚角煮〔1貫〕：149kcal、麻婆春雨：95kcal、
胡麻あじ：115kcal、たいらぎ〔1貫〕：47kcal、うに：81kcal、牛塩カルビ：146kcal、
極上まぐろ大トロ〔1貫〕：62kcal、ジャンボ貝柱〔1貫〕：60kcal、とびこ軍艦：87kcal、
剣先いか塩レモン〔1貫〕：42kcal、活〆大えび〔1貫〕：47kcal）
冷製茶碗蒸し 和風ジュレと梅肉のせ：82kcal
たこのからあげ：94kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2470kcal