７月５日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM4:00 起床・AM11:30　 昼寝：PM1:30～PM3:30
体重・72.8kg（+0.2kg)


【あさごはん】　計：285kcal
スープヌードル シーフード：285kcal （スープヌードル　シーフード〔283kcal〕、小ねぎ）


【ひるごはん】　計：910kcal
カレーライス：659kcal （ごはん、ビーフカレー＠S&B〔226kcal〕、ソース）
ジャガビー バターしょうゆ：104kcal
たべっ子どうぶつ：147kcal


【よるごはん】　計：695kcal
ナポリタン：647kcal
（スパゲティ、ハム、玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ、バター、胡椒、パルメザンチーズ、タバスコ）
さくらんぼ：48kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：1890kcal

７月４日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM3:30 起床・AM11:00　 昼寝・車中でウトウト...
体重・72.6kg（-0.4kg)


【あさごはん】　計：405kcal
冷やしたぬきそば：405kcal （そば、めんつゆ、揚げ玉、小ねぎ、すりごま、梅ペースト）


【ひるごはん】　計：840kcal
セブンイレブンにて
五目中華丼：527kcal
ジューシーコロッケパン：313kcal


【よるごはん】　計：810kcal

ごはん：252kcal
豆腐と長ねぎのみそ汁：49kcal
刺身2種：100kcal （まぐろ、いか）
鮭の塩焼き：70kcal
鶏手羽元の煮物：105kcal
たらも＆クラッカー：168kcal （たらも〔マッシュポテト、たらこ〕、クラッカー〔42kcal〕）
玉ねぎと水菜のサラダ：54kcal （玉ねぎ、水菜、醤油ドレッシング）
玉ねぎとセロリのピクルス：9kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2055kcal

７月３日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM6:20 起床・AM11:10　 昼寝・PM12:20～PM2:20
体重・73.0kg（+0.2kg)


【あさごはん】　計：865kcal
バターライス：535kcal　（ごはん、ウィンナー、たまご、玉ねぎ、エリンギ、小ねぎ、バター、調味料...）
コイケヤ ポテトチップス のりしお：330kcal


【ひるごはん】　計：725kcal
もりそば：401kcal （そば、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ、すりごま）
天ぷら3種＠てんや：276kcal
（富山湾産白海老かき揚げ〔193kcal〕、れんこん〔50kcal〕、かぼちゃ1/2〔33kcal〕）
さくらんぼ：48kcal


【よるごはん】　計：925kcal

ごはん：252kcal
キャベツのみそ汁：35kcal
鶏手羽元の煮物：286kcal
レバーパテ：44kcal
マッシュポテト：96kcal
チーズ2種：83kcal （クリームチーズ＆ブルーチーズ）
クラッカー：84kcal
人参＆特製辛味噌：27kcal
漬け物：18kcal （セロリの即席漬け、玉ねぎとセロリのピクルス）



１日の総摂取カロリー（推定）：2515kcal

7月２日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM6:00 起床・AM11:00　 昼寝・車中でウトウト
体重・72.8kg（+0.4kg)


【あさごはん】　計：555kcal
ねぎとろスパゲティ：555kcal　（スパゲティ、ねぎとろ、小ねぎ、ポン酢、醤油、レモン汁、胡椒）


【ひるごはん】　計：835kcal
長崎皿うどん：835kcal
（長崎皿うどん＠ローソン100、100kcalマイサイズ中華丼、蒸し鶏サラダ、片栗粉）


【よるごはん】　計：1240kcal
とと祭りにて

寿司：625kcal（えび、本まぐろ上赤身、ほたて、なめろう、うに、かに）
こだわり六選：287kcal（天然本鮪中トロ、生あおりいか、天然いさき、生あじ、生かつお、芽ねぎ）
塩豆腐 冷奴：102kcal
川海老の唐揚げ：80kcal
だし巻き玉子：60kcal
渡り蟹のみそ汁：66kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2630kcal

とと祭り＠行徳

前回のとと祭り ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/1280/ 

父さんと母さんと3人で。
今日はお客さんもいっぱい、皿もフル回転でした。
 

まずはいつも通りにえびから・・・　　
 
本まぐろ上赤身
赤身が2種類回ってきたので、いい皿取ってみた（笑）


こだわり六選
天然本鮪中トロ、生あおりいか、天然いさき、生あじ、生かつお、芽ねぎ
生しらすが終了していたので代わりに芽ねぎ（同値段のものと変えてくれるというので）
赤身、白身、いか、光物網羅ｗ　ついでに芽ねぎも♪ 

塩豆腐 冷奴
最近ネットで見かける『塩豆腐』 気になったので注文。
長ねぎ、小ねぎ、みょうが、しょうが、かつおぶし。だし醤油をかけて。
ネットの情報だとモッツァレラチーズのような食感とのことでしたが・・・普通の豆腐だった（笑）


川海老の唐揚げ
衣は少し厚めながらもカリカリっと揚がってました。
レモンを絞り、少し塩を振って食べた。


いつものほたてを。 そしてなめろう 生あじとはまた違った味わい。


母さんが注文しただし巻き玉子をつまみつつ・・・

渡り蟹のみそ汁を飲みつつ・・・


うにとかにでシメました。 金皿ダブル！ぜいたく！！


前回、ポイントカードの判子を集め終わったので2000円引きでしたー。