1日に必要な野菜の3分の1が摂れる上海焼そば＠セブンイレブン

今日のひるごはん。

【1日に必要な野菜の3分の1が摂れる上海焼そば】
購入場所：セブンイレブン
価格：430円
カロリー：465kcal

　一日に必要とされる野菜の約1/3の量が摂れる、野菜たっぷりの上海焼そばが登場。自家製のオイスターソースをベースに、がらスープを加え、仕上げにねぎ油を加えることで中華料理店の本格的な味わいを再現しました。具材は海老、キャベツ、にんじん、もやし、ニラ、シイタケ、きくらげ、たけのこなどを使用。素材それぞれの旨みと食感が楽しめる一皿です。


主な原材料は
中華麺炒め、野菜炒め（もやし、キャベツ、たけのこ、人参、ニラ、その他）、ゼラチンソース、えび調味ごま油和え、小松菜．．．


けっこう味は濃い目
オイスター・がらスープ・ねぎ油としっかりと風味が付くようなものを使っているからかな。
野菜は多め。木耳も入ってたし、歯ごたえが残りやすい具材でいいと思った。
でも、乗ってた海老で少し口直しが出来たとはいえ、少しくどく感じた面もあり。
食べたいる間にスープとか欲しくなったなぁ。


『上海焼そば』って書いてあったけど、そういえば、上海の焼きそばの特徴って何？？？ 
見た目で買うのを決めるけど「香港とか台湾の焼きそばも見かけるけど違いってわからない！！」
でも、とりあえず「焼きそばは全体的に好き」ってことだけは確かｗ！ 

５月５日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・5:30 起床・AM8:45　 昼寝・車中にて
体重・72.6kg（-0.6kg)


【あさごはん】　計：460kcal
ねぎとろ巻 6個：204kcal
ケチャップライス：256kcal


【ひるごはん】　計：620kcal
モスバーガーにて

とびきりハンバーグサンド「B.L.T」：378kcal〔推定〕
（488kcal/全量 ゆずマヨソース・マスタード抜き、ケチャップ入り）
フレンチフライポテト（Ｓ）：194kcal
プレミアムアイスティ（Ｍ）：48kcal （アイスティ、ガムシロップ、コーヒーミルク）


【よるごはん】　計：925kcal

タコと春キャベツのガーリックスパゲティ：550kcal
たっぷり野菜のコンソメスープ：49kcal　（玉ねぎ、人参、ピーマン、セロリ、エリンギ、コンソメ）
カレーコロッケ：174kcal
キャベツの千切り：12kcal
らっきょうの味噌漬け：16kcal
柏餅：124kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2005kcal

とびきりハンバーグサンド「Ｂ．Ｌ．Ｔ．」＠モスバーガー

CMでやっているハンバーガーのベーコンの厚みがハンパない！

【とびきりハンバーグサンド「Ｂ．Ｌ．Ｔ．」】
購入場所：モスバーガー
内容量：240.1ｇ
価格　：490円
カロリー：488kcal

国産肉合挽きハンバーグの上に、国産ベーコン、レタス、トマト、オニオンスライスをのせ、モスオリジナルの「ゆずマヨソース」をかけ、「B.L.T.」を和風にアレンジ。
国産ハンバーグの旨み、国産ベーコンの甘み、たっぷりの野菜とソースの酸味が絶妙に絡みあう、食べ応えのある商品です。
※ ハンバーグに使用しているお肉は、100％国産です。


上からバンズ、ゆずマヨソース、細切りレタス、トマト、オニオンスライス、国産ベーコン、アメリカンマスタード、国産合挽きハンバーグ、バンズ。

実は生野菜（トマトやレタス）が嫌いだったし、
サンドイッチも挟まっている具に関わらずあまり食べてこなかったので
正式な『B.L.T』は食べたことがないかも。普通でもマヨ入りなの？

「ゆずマヨソース」はモスオリジナルで「B.L.T.」を和風にアレンジ。
電話で注文したときには「マヨネーズ・マスタードが入っているようなら抜いてください」と。
オリジナルのマヨソースにも力を入れているだろうなぁ・・・でも嫌いだから抜くｗ

で、最近覚えた「ポテト用ケチャップ」をつけてもらい、
ポテトにつけずにハンバーグの下に入れ込んで食べてみた。
千切りレタスとオニオンスライスのおかげなのか、全体的にデカイ。
ひと口で『ハンバーグ』『トマト』『レタス』『バンズ』のどの部分が入るんだろうと疑問になった。
また難儀な分厚さのハンバーガーだなぁ・・・
ケチャップを入れたこともあるけれど、ベーコンの塩気が効いていていい感じ。
レタスは多いとも感じるけれど、逆に少ないとくどいかもしれないので許容範囲内かな。

今回の『とびきりハンバーグサンド「B.L.T.」』のほかに
ベーコン抜きの『とびきりハンバーグサンド「L.T」』と
それぞれにスライスチーズが入ったものの4種が発売中。
「B.L」と「B.T」は候補に挙がらなかったのかなー。あとハンバーグ抜きの純正の「B.L.T」とかね。

美味しいとは思ったけど、特筆するものは・・・ないかも？
ハンバーガーの値段にしては少しゼイタクかなーって思います。
 

５月４日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・5:30 起床・AM10:10　 昼寝・なし
体重・73.2kg（+0.2kg)


【あさごはん】　計：510kcal
まぐろ漬け丼：510kcal
（ごはん、まぐろ、なめたけ、小ねぎ、しょうゆ、みりん、醤油ごま、コチュジャン、粉末だし）


【ひるごはん】　計：700kcal
カレーそうめん：663kcal（そうめん、カレー）


【よるごはん】　計：1195kcal
オムライス：778kcal
（ごはん、鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、ケチャップ、バター、たまご）
コロッケ：185kcal
キャベツの千切り：12kcal
ねぎとろ巻 5個：170kcal
いちご：50kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2405kcal

５月３日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・5:30 起床・AM10:30　 昼寝・PM1:30～PM3:40
体重・73.0kg（-0.2kg)


【あさごはん】　計：660kcal
カレーライス：660kcal（ごはん、カレー）


【ひるごはん】　計：810kcal
カレーライス：663kcal（ごはん、カレー、福神漬）
たべっ子どうぶつ：147kcal


【よるごはん】　計：780kcal

ごはん：252kcal
えのきのみそ汁：25kcal
刺身2種：93kcal（まぐろ、たこ）
ハムともやしの中華風とろみ炒め：115kcal
揚げなす：96kcal
たけのこと油揚げの煮物：184kcal
ごぼうの漬物：5kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2250kcal