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カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・5:30 起床・AM11:10 昼寝・PM12:20～PM3:00
体重・73.0kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計：494kcal
３種豆のチリビーンズ＠ナチュラルローソン：219kcal
チーズバーガー＠ナチュラルローソン：275kcal
【ひるごはん】 計：571kcal
野菜みそラーメン：571kcal
（サッポロ一番みそ、キャベツ、玉ねぎ、えのき、エリンギ、ラー油、酢、唐辛子）
【よるごはん】 計：1175kcal
ごはん：252kcal
マルゲリータ 3/8：180kcal
目玉焼き：95kcal
コロッケ+ソース：185kcal
アボカドの刺身：94kcal
キャベツのアンチョビガーリックソテー：96kcal
生湯葉：138kcal
サラダ：37kcal （トマト、レタス、玉ねぎ、セロリ、1/3イタリアンドレッシング）
飲むフルーチェ いちご味：98cal
１日の総摂取カロリー（推定）：2240kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・5:30 起床・AM11:10 昼寝・なし
体重・72.8kg（±0kg)
【あさごはん】 計：830kcal
カルボナーラ：572kcal
じゃがりこ アラビアータ
【ひるごはん】 計：765kcal
ドライカレー：640kcal（ごはん、ドライカレー）
いなり寿司：125kcal
【よるごはん】 計：1125kcal
大根のみそ汁：716kcal
肉豆腐：382kcal （牛肉、木綿豆腐、たまご2/3、玉ねぎ、えのき、調味料...）
コロッケ＆千切りキャベツ：197kcal
カルボナーラ：286kcal
春雨サラダ：87kcal
紅しょうが天（さつま揚げ）3つ：118kcal
スナップエンドウの塩茹で：20kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2720kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・5:30 起床・AM11:10 昼寝・PM1:00～PM3:30
体重・72.8kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：415kcal
バターライス：415kcal
(ごはん、べーこん、たまご、玉ねぎ、バター、コンソメ、調味料、小ねぎ、醤油ごま）
【ひるごはん】 計：485kcal
（鍋焼とろみうどん しそ風味〔268kcal〕、餅、小ねぎ、揚げ玉）
生ミルクチロル：58kcal
【よるごはん】 計：1115kcal
カルボナーラ：716kcal
（スパゲティ、ベーコン、卵黄、玉ねぎ、牛乳、オリーブ油、パルメザンチーズ、荒挽き黒こしょう）
鶏の唐揚げ オニオンスライス添え：295kcal
（鶏の唐揚げ＠オリンピック、玉ねぎ、1/3イタリアンドレッシング）
すいか：104kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2015kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・5:40 起床・AM10:50 昼寝・なし
体重・73.0kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計：680kcal
北海道男爵コロッケのパン＠セブンイレブン：295kcal
ソーセージドーナツ＠セブンイレブン：289kcal
カスピ海ヨーグルト（はちみつ入り）：96kcal
【ひるごはん】 計：635kcal
焼きカレーうどん：559kcal （玉うどん、ドライカレー、オリーブ油、揚げ玉、小ねぎ）
グレープフルーツ：76kcal
【よるごはん】 計：1090kcal
とと祭りにて
寿司：764kcal
（えび、ひらめ、ほたて、まぐろ三昧〔赤身/中トロ/大トロ〕、とび魚軍艦、ずわいがに、すみいか、とびっこ）
新竹の子刺身：7kcal
目光り唐揚げ：114kcal
茶碗蒸し：121kcal
活帆立の磯焼き：84kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2405kcal
前回のとと祭り ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/1195/
父さん、母さんと３人でテーブル席へ。
なんだか、お客さんが少ない・・・
オーダーストップまでには時間が早かったと思うんだけど、いつもより明らかに空いてる。
でも、持ち帰りのオーダーが入っていたらしく、職人さんは忙しそうでした。
とりあえず、最初の一枚で迷ったら回ってるえびを取る。
今日のこだわり六選は食べないネタもあったので、１皿ずつ好きなものを頼むスタイルにしてみた。
ひらめ
白身は序盤に食べます。もちもちあっさり。
まぐろ三昧
本日も赤身 ⇒ 中トロ ⇒ 大トロの順にひと通り食う。
えびと同じくらいに注文率が高いほたては厚めでもっちり、あまーい。
季節の・・・ということで新竹の子刺身を。
竹の子、大好き。３人で食べるのはもう少し量があってもよかったなー。
目光り唐揚げ
この店で魚の唐揚げ（一部を除く）が食べられるようになった。
下味もそこそこしっかりついていて、もみじおろしたっぷりのポン酢で食べます。
とび魚軍艦
どうやら新鮮でないと刺身にはならないらしい。
『たたき』と言うのでなめろうっぽくなっているのかと思いきや、ぶつ切り程度の大きさ。
あっさり淡白でくせがない。
お碗代わりの茶碗蒸しは中身は鶏肉・銀杏・竹の子・三つ葉。
季節の素材はなくオーソドックスな茶碗蒸しでした。
ずわいがに
いつもならこだわり六選で食べているんだけど・・・ということで、ゼイタクにも金皿！
活帆立の磯焼き
味付けは醤油とバター。
帆立のだしが染み出している・・・無駄にしないっ！と父さんがスプーンですくって飲んでいると・・・
「バター入っているんでメタボになっちゃいますよ～（笑）」と声掛けられてた。
「そんなこと（メタボになることなんて）もう気にしてないわよー」って言われながら味わってましたｗ
店の看板にも『三陸網元』と書いてあるだけあり、
三陸の浜から仕入れていたそうですがそれも難しいようで・・・北海道産になるらしい。
すみいか
オススメのホワイトボードより。しこしこもちもち、甘い。
寿司屋さんでは『いか』って数種類あるから迷うけど、いまだ違いが分からず。
いつものようにとびっこでシメ！
今日はこだわり６選を頼まなかったので８皿。
金皿も入ってたしねー。サイドメニューも豊富に頼んだしねー。満足。
２枚あったスタンプカードの台紙を１つにまとめてもらい、
今日の分のスタンプも押してもらって、全部貯まった～♪ 次回は２０００円引きだ♪