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前回が2年9か月前とか・・・っっっ！
たしかに頻繁に使う店ではないけど、めっちゃ久しぶりだわー。
私はかき揚げ天せいろ（小海老と小柱とゆりね）
昼も天ぷら食べたのにねぇ・・・せいろだけじゃ物足りないと言うスイッチが働くんだわ。
ここのかき揚げは頼むたびにけっこうな比率で火の通りが甘い部分がある気がする。
母さんは親田の辛味大根
大根おろしの量はそんなに多くない。
おしぼりと言うほど辛い大根もあるんだけど、今日のは強烈ではなかったらしい。
父さんはみそ煮込みうどん＋小ごはん
どうやら思っていた味噌煮込みとは違うようで・・・
「これは味噌煮込みじゃなくてほうとうに近い」だそうです。
あまり来る機会はないんだけど、敢えて具アリや変わりそばを頼まずに
あらびき蕎麦＋せいろで食べ比べもありかなーと思ったり。
ひるごはんのお店は父さんにお任せ。
波奈総本店はなんとなーくあるのは知ってたけど、たぶん入店は初めて。
寿司、天ぷら、そば、さんが焼き、茶碗蒸しがセットになった『お楽しみ御膳』にしようと思ったら、セットのそばが温かいものしか出ないって言うので変更。
まぐろ２貫、いか、えび、地魚３貫（名前が分からないけど白身だったみたい）玉子、煮帆立。
いくらやうにみたいな高額ネタは入っていないものの、基本を押さえたラインアップ。
海老、しそ、かぼちゃ。セットメニューとは言え、３種類って少ない気が・・・
その上かぼちゃの火の通りが甘かったっていう（苦笑）ま、可もなく不可もなく
父さんは『房州地魚すし御膳（お味噌汁・茶碗蒸し・サラダ）さんが焼き付』
すしはねぎとろ巻、あじたたき、さざえ煮、地魚4貫、地あじ、地あわび、地だこ、玉子。
母さんは『千葉県産和牛の石焼・すし御膳」こちらもお味噌汁・茶碗蒸し付。
薬味には塩・醤油・もみじおろしは添えられていました。
出来れば肉を石板に移す用の箸がもう1つ欲しかったようです。
で、お肉は４切れ中２切れが私のお腹の中に収納されてしまいましたとさｗ
１品料理で私が『カワハギの薄造り』と父さんが『イカの冲漬』を注文。
カワハギ―！そして、肝ー！！！
刺身はすっごい薄くはなかったけど美味しい・・・
で、途中で気が付いた「カワハギの肝って、肝醤油っていうよね」
出されたポン酢ではなく、醤油で食べてみたところ・・・肝！めっちゃ濃厚な味！
もっと早くこの食べ方に気が付いていれば・・・
想像以上の味でしかもルイベ・・・「酒がないと食えん」だってｗ
ここからサーッと移動して須藤牧場さんへ。
父さんホットミルク、母さんソフトクリーム、私はモモコアイス！
店内で食べたのって初めてかも。
そして個人的な好みとしては母さんが食べてたソフトクリームだなー。
寿司やら和牛やら、かわはぎまで食べることが出来たのはよかったけどレベルは…
メニューが豊富でその時の気分に合わせられるって点は評価しますわ。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.0㎏（-0.2kg）
【あさごはん】：589kcal
ブリトー ベーコン＆クワトロチーズ＠セブンイレブン〔333kcal〕
手のひらピザ 2枚〔355kcal〕
（手のひらピザの生地2枚、とろけるチーズ、ピザソース、玉ねぎ、ピーマン）
柿〔62kcal〕
【ひるごはん】：807kcal
ナチュラルローソンにて
広島のうまい！牡蠣めし〔198kcal〕
もち麦入りごはん アーモンド＆チーズ〔208kcal〕
五穀米入りごはん ちりめん山椒〔204kcal〕
2つのクリームをサンド ふんわりワッフル カスタード＆ホイップ〔197kcal〕
【よるごはん】：1149kcal
蓬莱 豚まん（チルド）2個〔636kcal〕（318kcal/1個120g）
蓬莱 豚饅 1個〔325kcal〕（325kcal/1個130g）
千切りサラダ〔42kcal〕（キャベツ、人参、ピーマン、塩ドレッシング）
わかめと玉ねぎ、しそのポン酢かけ〔25kcal〕
豆乳飲料 紅茶〔121kcal〕
袋入り
表面はつるっと。皮の油分が少なめかな。
箱入り
皮は絞り型？というのかな。皮もずっしりしてる。
ただ・・・『551蓬莱』はスーパーでは売ってないらしい？
別物なのかもー？
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【間食】：387kcal
大粒 柿の種〔77kcal〕（389kcal/100gあたり）
大辛口 柿の種〔76kcal〕（380kcal/100gあたり）
ほんのり生姜くるみ〔62kcal〕（247kcal/1袋・40g）
プリッツサラダ〔172kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2545kcal+387kcal
『郷土(ふるさと)のうまい！シリーズ』第38弾です（再発を含む）
【広島のうまい！牡蠣めし】
販売元：ローソン
購入場所：ナチュラルローソン
価格：230円(税込248円)
カロリー：198kcal
●●郷土(ふるさと)のうまい！シリーズ●●
広島県の郷土料理「牡蠣めし」をおにぎりに仕立てました。広島産の新鮮で大ぶりな牡蠣ときざみ牡蠣を、たっぷりと炊き込んだ牡蠣めしで包みました。味付けにも牡蠣醤油を使用し、牡蠣のうまみを存分に楽しめます
ざっくり割ってみた。大粒の牡蠣はゴロリと存在感あり。
この牡蠣はかき醤油煮で、さらにかき醤油たれで和えてあるようです。
ごはんも『刻み牡蠣』入りの味付け飯になってます。
余すところなく『牡蠣！』を感じることが出来ましたよー。
温めてもらわずに食べちゃったけど、熱々で食べてみたいかも。
今まで食べたのは・・・
第13弾 岩手のうまい！南部どりごっちゃりめし(2013年5月）
第19弾 北海道のうまい！なまらおおいっしょ 数の子松前漬（2013年12月）
第25弾 鳥取のうまい！ごっついうめぇがな かにめし(2013年12月)
第26弾 沖縄のうまい！まーさん豚軟骨ソーキ（2014年2月）
魚系
はあまり食べないし、食べ逃してるもの
が多いんだよねぇ
同時購入のおにぎり2種。
【五穀米おにぎり ちりめん山椒】
価格：129円 (税込 139円)
カロリー：204kcal
山椒の風味をきかせ、五穀とちりめんの食感が楽しめるおにぎりです。
もう少しちりめんが甘くてもよかったかなー。
そんでもって白米バージョンも食べてみたい。
【もち麦入りおにぎりアーモンド＆チーズ】
価格：125円(税込 135円)
カロリー：208kcal
アーモンドの香り、チーズのコクが楽しめるおにぎりに、更におかかを入れて仕上げました。
チーズがトロッとしてた方が絶対おいしかったと思う・・・温めればよかったー！
郷土のうまい！シリーズは入れ替わりが早いのでリピしたいなら早めじゃないとダメ。
牡蠣飯、もう一度食べたいなー。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.2㎏（+0.4kg）
【深夜…】：288kcal
じゃがポックル〔108kcal〕
ミニリングケーキドーナツ 2個＠セブンイレブン〔180kcal〕（90kcal/1個当り）
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【あさごはん】：766kcal
ミニリングケーキドーナツ 2個＠セブンイレブン〔180kcal〕（90kcal/1個当り）
やみつき！焼豚炒飯おむすび 2個＠セブンイレブン＋小ねぎ〔455kcal〕
（焼豚炒飯おむすび〔454kcal/1個〕、小ねぎ）
【車中にて…】：121kcal
ホットオレンジ 275kcal＠セブンイレブン〔121kcal〕（44kcal/100ml当り）
【ひるごはん】：890kcal
小嶋屋総本店／日本橋三越 新潟展にて
へぎそばとミニ海鮮天丼のセット〔890kcal〕
（へぎそば［へぎそば、めんつゆ、長ねぎ、そば湯 ］
ミニ天丼［ごはん、海老天、菊花天、ブロッコリー天、舞茸天（キス天と交換）、丼たれ］）
【間食】：163 kcal
焼きいも 1/4本 〔163kcal〕
【よるごはん】：1119kcal
ピザ 〔355kcal〕（ピザクラフト、チーズ、ブルーチーズ、ピザソース、玉ねぎ、ピーマン）
ジェノベーゼ カッペリーニ〔241kcal〕
砂肝香味和え＠ワイズマート〔89kcal〕
目玉焼き〔94kcal〕
アボカド〔94kcal〕
冷奴〔52kcal〕（絹ごし豆腐、長ねぎ、小ねぎ、しそ、醤油）
モンブラン 2/3＠桜井甘精堂〔194kcal〕
総摂取カロリー［推定］：288kcal+2928kcal