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カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM9:45 昼寝・PM1:30～PM2:50
体重・74.0kg（±0kg)
今日の飲み物：ファンタレモンＺＥＲＯ・烏龍茶・爽健美茶
【あさごはん】 計：505kcal
スープヌードル：283kcal（＋少量の小ねぎ）
じゃがいもの煮物 バター醤油風味：116kcal
のりの餅しょうゆ 2.5枚：106kcal
【ひるごはん】 計：615kcal
焼きそば：538kcal （焼きそば、豚肉、キャベツ、もやし、玉ねぎ、人参、ピーマン、紅生姜）
もやしのみそ汁：35kcal
のりの餅しょうゆ 1枚：42kcal
【よるごはん】 計：780kcal
オムライス：685kcal
（ごはん、ハム、玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ、たまご、パルメザンチーズ、バター、オリーブ油）
玉ねぎのコンソメスープ：11kcal
のりの餅しょうゆ 2枚：84kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1900kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM11:00 昼寝・なし
体重・74.0kg（±0kg)
今日の飲み物：午後の紅茶・ファンタレモンＺＥＲＯ・烏龍茶
【あさごはん】 計：540kcal
たまごかけごはん：460kcal （ごはん200g、たまご、醤油、柴漬け、昆布、醤油ごま、錦松梅）
牛乳：80kcal
【ひるごはん】 計：975kcal
カレーライス：689kcal （ごはん300g、カリー屋チキンカレー〔178kcal〕、福神漬）
サラダ味プリッツエル 1袋：75kcal
チョトス（チョコビス）：211kcal
【よるごはん】 計：1100kcal
ごはん：252kcal
もやしのみそ汁：35kcal
麻婆豆腐：285kcal
春巻 2本：146kcal
じゃがいもの煮物 バター醤油風味：168kcal
チーズトースト：206kcal（バケット、ゴーダチーズ）
漬物：8kcal（柴漬け・キムチ）
１日の総摂取カロリー（推定）：2615kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM9:00 昼寝・PM2:30～PM4:50
体重・74.0kg（+0.6kg)
今日の飲み物：午後の紅茶・爽健美茶・ファンタレモンＺＥＲＯ
【あさごはん】 計：435kcal
ハムのホワイトシチュー：388kcal
（ハム、じゃがいも、玉ねぎ、人参、スナップエンドウ、シチュールー、牛乳、バター、コンソメ）
バケット 1枚：47kcal
【ひるごはん】 計：1421kcal
マクドナルドにて
テキサス２バーガー：645kcal
マックフライポテト（Ｍ）：454kcal
チキンマックナゲット：289kcal
バーベキューソース：33kcal
【よるごはん】 計：839kcal
ハムのホワイトシチュー：438kcal
（ハム、じゃがいも、玉ねぎ、人参、スナップエンドウ、シチュールー、牛乳、バター、コンソメ）
カプレーゼのオープントースト：254kcal
（食パン〔8切/1枚〕トマト、kiri、ゴーダチーズ、オリーブ油、塩、乾燥バジル）
そうめん：147kcal （そうめん、めんつゆ、長ねぎ）
１日の総摂取カロリー（推定）：2695kcal
2010年1月～4月に販売したBig Americaシリーズ。
今年の『Big America2』はハンバーガーを新たにして販売するとのこと。
「テキサス2バーガー」1月7日～1月27日、
「アイダホバーガー」1月28日～2月中旬、
「マイアミバーガー」2月中旬～3月上旬（予定）、
「マンハッタンバーガー」3月上旬～3月下旬（予定）の4種。
毎回感激するほど美味しいわけではないけど（笑）シリーズ物には乗ってみようと言うことで・・・
【テキサス２バーガー】
価格：640円（かざすクーポン使用／バーガーセット、単品のクーポンは350円）
カロリー：645kcal
1/7(金)〜あのBig America「テキサスバーガー」が進化した「テキサス２バーガー」が新登場。いよいよBig America 2の幕開けです！あの「テキサスバーガー」がよりワイルドな味わいに進化したテキサス2バーガー。今回の進化のポイントは、３段バンズにトッピングされた粉チーズと、刺激的な香りが食欲をそそるホットなチリビーンズ。オニオン・ベーコン・粒マスタードレリッシュとともに、ジューシーでボリュームあるビーフパティの味わいを引き立てます。香り立つスパイシーをマクドナルドで食べつくそう！
粒マスタードレリッシュは抜いてもらいました。
解かりにくいけどチリビーンズと大振りのオニオン、ベーコン
「豆イラネ！」というのを見てたからどうかなと思ってたけど、普通のチリビーンズだった。
むしろ、ヘタな味が濃いだけのソースよりも食べやすかった。
オニオンもこのくらいの大きさだと「食べた！」って感じ。
豆の大きさに負けないためにもこの切り方は正解。
ベーコンやチーズも上手く合っていたし、前回のシリーズよりも期待できるスタートでした。
一緒に買ったチキンマックナゲットは
サワークリームオニオンソース付きのクーポン150円だったけどソースが売り切れてた。
クリスマスの限定ボックスについていたと言われるサワークリームオニオン・・・
どーやら、あまり評判は良くないみたいだったけど食べてみたかったなｗ
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2010年1月～4月に販売したBig Americaシリーズ。
「テキサスバーガー」（フライドオニオンがヘタっていた上、バーベキューソースが濃かった）
「ニューヨークバーガー」（粒マスタードが決め手のようだったので未食）
「ハワイアンバーガー」（マヨネーズ抜きにしてもらって食べた）
「カリフォルニアバーガー」（クォーターパウンダーに近かったなーと）
元来、ハンバーガーとハッシュポテトは別々に食べるもの・・・合わさるとどうなるんだろ？
ソースの味にも左右されそうだけど、ジャガイモ好きなので楽しみでもある。
就寝・AM4:00 起床・AM9:30 昼寝・PM2:30～PM4:50
体重・73.4kg（-0.8kg)
今日の飲み物：烏龍茶・ペプシネックスゼロ・ファンタレモンＺＥＲＯ
【あさごはん】 計：370kcal
ねぎ汁：15kcal （長ねぎ、みそ）
【ひるごはん】 計：530kcal
そうめん：443kcal（そうめん、めんつゆ、長ねぎ、すりごま）
ダース／ビター：22cal
ぽんかん：65cal
【よるごはん】 計：1160kcal
ハムのホワイトシチュー：582kcal
（ハム、じゃがいも、玉ねぎ、人参、スナップエンドウ、シチュールー、牛乳、バター、コンソメ）
バケット 3枚：146kcal
春巻 2本：254kcal
カプレーゼ：178kcal（トマト、kiri、ゴーダチーズ、オリーブ油、塩、乾燥バジル）
１日の総摂取カロリー（推定）：2060kcal