毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：70.6㎏（-0.6kg）
【あさごはん】：411kcal
大人のデミグラスカレーパン＠イトーパン〔341kcal〕
錦松梅おむすび〔70kcal〕（ごはん、錦松梅）
大人のデミグラスカレーパン
ちょっと空洞が多い気が・・・カレーはいたって普通でしたｗ
【ひるごはん】：598kcal
ひらめのヅケ茶漬け〔564kcal〕（ごはん、ひらめ、漬けだれ、小ねぎ、海苔）
みかん〔34kcal〕
父さんの釣果のひらめ、刺身の次はヅケ茶漬けで。
だしの風味がするお茶を使用。
漬けだれは醤油・みりん・酒・すりごま・粉末だしを混ぜ混ぜ…
久しぶりのお茶漬け、美味しゅうございました。
【間食】：76kcal
平家パイ〔76kcal〕
【よるごはん】：1106kcal
ごはん ２杯〔403kcal〕
あさりとひらめの酒蒸し〔164kcal〕
かつおの刺身〔257kcal〕（かつお、玉ねぎ、小ねぎ、ポン酢）
ひらめの昆布締め〔62kcal〕
いかの唐揚げ〔55kcal〕
さつまいもの煮物〔124kcal〕
れんこんのきんぴら〔28kcal〕
たらこ〔13kcal〕
ひらめ3回戦はあさりと一緒に酒蒸しに。これ、美味しい！
そして2回目のかつおはオニオンスライスの上に乗せて。かつおにはこれだな！
【食後20分くらい空けて…】：232kcal
グレープフルーツ ラカントシロップかけ〔64kcal〕
大人のプレミアムスティック モッツァレラチーズ味〔40kcal〕
キットカット〔64kcal〕
キットカット オトナの甘さ 深いカカオの香り〔64kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2423kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：70.6㎏（-0.6kg）
【あさごはん】：411kcal
大人のデミグラスカレーパン＠イトーパン〔341kcal〕
錦松梅おむすび〔70kcal〕（ごはん、錦松梅）
大人のデミグラスカレーパン
ちょっと空洞が多い気が・・・カレーはいたって普通でしたｗ
【ひるごはん】：598kcal
ひらめのヅケ茶漬け〔564kcal〕（ごはん、ひらめ、漬けだれ、小ねぎ、海苔）
みかん〔34kcal〕
父さんの釣果のひらめ、刺身の次はヅケ茶漬けで。
だしの風味がするお茶を使用。
漬けだれは醤油・みりん・酒・すりごま・粉末だしを混ぜ混ぜ…
久しぶりのお茶漬け、美味しゅうございました。
【間食】：76kcal
平家パイ〔76kcal〕
【よるごはん】：1106kcal
ごはん ２杯〔403kcal〕
あさりとひらめの酒蒸し〔164kcal〕
かつおの刺身〔257kcal〕（かつお、玉ねぎ、小ねぎ、ポン酢）
ひらめの昆布締め〔62kcal〕
いかの唐揚げ〔55kcal〕
さつまいもの煮物〔124kcal〕
れんこんのきんぴら〔28kcal〕
たらこ〔13kcal〕
ひらめ3回戦はあさりと一緒に酒蒸しに。これ、美味しい！
そして2回目のかつおはオニオンスライスの上に乗せて。かつおにはこれだな！
【食後20分くらい空けて…】：232kcal
グレープフルーツ ラカントシロップかけ〔64kcal〕
大人のプレミアムスティック モッツァレラチーズ味〔40kcal〕
キットカット〔64kcal〕
キットカット オトナの甘さ 深いカカオの香り〔64kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2423kcal
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：71.2㎏（±0kg）
【あさごはん】：765kcal
クルミ＆レーズンパン＠セブンイレブン〔205kcal〕
スナックサンド完熟トマト＆とろ～りチーズ 2個＠フジパン〔268kcal〕（134kcal/1個あたり）
じゃがりこ じゃがバター〔292kcal〕
【間食】：34kcal
みかん〔34kcal〕
【ひるごはん】：756kcal
ペヤング＋α〔751kcal〕（ペヤング〔544kcal〕、ソース、キムチ、ザーサイ、青海苔）
ブルボンプチ キャラメリッチ〔185kcal〕
【よるごはん】：1111kcal
ごはん〔302kcal〕
キャベツのみそ汁〔42kcal〕
かつおの刺身〔198kcal〕
ひらめの刺身〔223kcal〕
青椒肉絲〔126kcal〕（豚肉、ピーマン、調味料…）
れんこんのきんぴら〔76kcal〕
手のひらピザ バジルソース〔144kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2801kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：71.2㎏（±0kg）
【あさごはん】：765kcal
クルミ＆レーズンパン＠セブンイレブン〔205kcal〕
スナックサンド完熟トマト＆とろ～りチーズ 2個＠フジパン〔268kcal〕（134kcal/1個あたり）
じゃがりこ じゃがバター〔292kcal〕
【間食】：34kcal
みかん〔34kcal〕
【ひるごはん】：756kcal
ペヤング＋α〔751kcal〕（ペヤング〔544kcal〕、ソース、キムチ、ザーサイ、青海苔）
ブルボンプチ キャラメリッチ〔185kcal〕
【よるごはん】：1111kcal
ごはん〔302kcal〕
キャベツのみそ汁〔42kcal〕
かつおの刺身〔198kcal〕
ひらめの刺身〔223kcal〕
青椒肉絲〔126kcal〕（豚肉、ピーマン、調味料…）
れんこんのきんぴら〔76kcal〕
手のひらピザ バジルソース〔144kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2801kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：71.2㎏（+0.2kg）
【あさごはん】：616.6kcal
冷やかけそうめん〔475kcal〕（そうめん［茹］、めんつゆ、長ねぎ、しょうが、練り梅）
うなぎパイミニ〔53.6kcal〕
きしめんパイ〔88kcal〕
【おやつ】：148kcal
ルマンド 4本〔148kcal〕（37kcal/1本）
【ひるごはん】：810kcal
錦松梅かけごはん〔158kcal〕（ごはん、錦松梅）
おじや〔376kcal〕（ごはん、キムチだし、たまご、長ねぎ、小ねぎ、キムチ）
【よるごはん】：767kcal
晴弘にて
黄ニラのおひたし〔10kcal〕
ピータン〔97kcal〕（ピータン、きゅうり、タレ）
鴨ロースあけぼの煮〔175kcal〕（鴨ロースあけぼの煮、焼き葱、人参、細ねぎ）
鰹風味支那そば〔485kcal〕（中華麺、スープ、焼豚、みょうが、メンマ、海苔、小ねぎ）
総摂取カロリー［推定］：2065.6kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：71.2㎏（+0.2kg）
【あさごはん】：616.6kcal
冷やかけそうめん〔475kcal〕（そうめん［茹］、めんつゆ、長ねぎ、しょうが、練り梅）
うなぎパイミニ〔53.6kcal〕
きしめんパイ〔88kcal〕
【おやつ】：148kcal
ルマンド 4本〔148kcal〕（37kcal/1本）
【ひるごはん】：810kcal
錦松梅かけごはん〔158kcal〕（ごはん、錦松梅）
おじや〔376kcal〕（ごはん、キムチだし、たまご、長ねぎ、小ねぎ、キムチ）
【よるごはん】：767kcal
晴弘にて
黄ニラのおひたし〔10kcal〕
ピータン〔97kcal〕（ピータン、きゅうり、タレ）
鴨ロースあけぼの煮〔175kcal〕（鴨ロースあけぼの煮、焼き葱、人参、細ねぎ）
鰹風味支那そば〔485kcal〕（中華麺、スープ、焼豚、みょうが、メンマ、海苔、小ねぎ）
総摂取カロリー［推定］：2065.6kcal
前回の晴弘 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/2461/
去年の10月以来でした。
去年は４回食べに行けてたので、今年の不調具合が手に取るようにわかる。
「鴨食べそびれた！」「塩らっきょと冷やしも逃した！」って思ってたから、もっと来てないと思ってた。
確かに2012年～2013年の鴨、2013年～2014年の鴨、2年連続で捕獲できなかった。
その気持ちが強すぎて去年の五月場所の初日やら九月場所には２回も来てたのに忘れてたwww
そんでもってシャ ムのライブ帰り・・・って、
あのライブはまだ１年しか経ってないのか・・・とちょっと驚いたｗ
それでも１年ちょっと来れてなかったんだもんね。来れてすごく嬉しいよ。
メニュー。
黄ニラのおひたし
お決まりのメニュー。黄ニラの甘みがうれしい。
ピータン
中華屋さんでピータン豆腐ばかりだったのでシンプルにピータンのみもたまにはいいね。
鴨ロースあけぼの煮
鴨ロース支那そばは季節限定っぽいけど、これなら通年食べられるのかも？
そして昨日検索してたら引っかかった鰹風味支那そば。
一口スープを飲んだ瞬間に「鰹だ！いつもの支那そばと全然違う！」
魚粉というか、魚のだしの風味なのよね。これが。
美味しいけど、やっぱりノーマルな醤油が好きみたい。
しかし、ここの麺はやっぱり好きだ。普通の支那そばよりちぢれが強い細麺に感じました。
明日たぁくんが来るかもしれないからとお持ち帰りの支那そばを１人前購入。
麺とスープだけじゃなく具も付いているのね。
「なかなか来れてなかったから、厄落としだ！」ってことで今日は私持ちにしましたー。
去年の10月以来でした。
去年は４回食べに行けてたので、今年の不調具合が手に取るようにわかる。
「鴨食べそびれた！」「塩らっきょと冷やしも逃した！」って思ってたから、もっと来てないと思ってた。
確かに2012年～2013年の鴨、2013年～2014年の鴨、2年連続で捕獲できなかった。
その気持ちが強すぎて去年の五月場所の初日やら九月場所には２回も来てたのに忘れてたwww
そんでもってシャ ムのライブ帰り・・・って、
あのライブはまだ１年しか経ってないのか・・・とちょっと驚いたｗ
それでも１年ちょっと来れてなかったんだもんね。来れてすごく嬉しいよ。
お決まりのメニュー。黄ニラの甘みがうれしい。
中華屋さんでピータン豆腐ばかりだったのでシンプルにピータンのみもたまにはいいね。
鴨ロース支那そばは季節限定っぽいけど、これなら通年食べられるのかも？
そして昨日検索してたら引っかかった鰹風味支那そば。
魚粉というか、魚のだしの風味なのよね。これが。
美味しいけど、やっぱりノーマルな醤油が好きみたい。
しかし、ここの麺はやっぱり好きだ。普通の支那そばよりちぢれが強い細麺に感じました。
明日たぁくんが来るかもしれないからとお持ち帰りの支那そばを１人前購入。
「なかなか来れてなかったから、厄落としだ！」ってことで今日は私持ちにしましたー。
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：71.0㎏（+0.2kg）
【あさごはん】：575kcal
たまごかけごはん〔490kcal〕（ごはん、たまご、醤油、鮭フレーク、たらこ、味の素）
ヤクルト400LT〔43kcal〕
柿〔42kcal〕
【ひるごはん】：810kcal
マサラカレー〔560kcal〕（ごはん、カリー屋カレー香りマサラカレー〔170kcal〕、福神漬）
阿んま屋の丁稚ようかん〔76kcal〕
のどごし一番本生水羊羹 1/2＠たねや〔66kcal〕（全量：132kcal）
じゃがポックル〔108kcal〕
【おやつ】：57kcal
せんべい 1.5枚〔57kcal〕
【よるごはん】：772kcal
キムチ鍋〔447kcal〕
（鶏肉、絹ごし豆腐、キムチ、餅、キャベツ、大根、長ねぎ、春菊、ごぼう、えのき、椎茸、だし）
そうめん 1.3束〔222kcal〕
めんつゆ〔25kcal〕
グレープフルーツの砂糖がけ〔78kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2214kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：71.0㎏（+0.2kg）
【あさごはん】：575kcal
たまごかけごはん〔490kcal〕（ごはん、たまご、醤油、鮭フレーク、たらこ、味の素）
ヤクルト400LT〔43kcal〕
柿〔42kcal〕
【ひるごはん】：810kcal
マサラカレー〔560kcal〕（ごはん、カリー屋カレー香りマサラカレー〔170kcal〕、福神漬）
阿んま屋の丁稚ようかん〔76kcal〕
のどごし一番本生水羊羹 1/2＠たねや〔66kcal〕（全量：132kcal）
じゃがポックル〔108kcal〕
【おやつ】：57kcal
せんべい 1.5枚〔57kcal〕
【よるごはん】：772kcal
キムチ鍋〔447kcal〕
（鶏肉、絹ごし豆腐、キムチ、餅、キャベツ、大根、長ねぎ、春菊、ごぼう、えのき、椎茸、だし）
そうめん 1.3束〔222kcal〕
めんつゆ〔25kcal〕
グレープフルーツの砂糖がけ〔78kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2214kcal