とと祭り＠行徳

前回のとと祭り ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/916/

久しぶりに父さん・母さんと３人で食べに行きました。
秋刀魚に松茸・・・メニューは秋仕様にシフトチェンジ。


えび
いつものやつ。秋五貫握りを待つ間にレーンから。

さんまなめろう
今年は秋刀魚が高いから（少しずつ値段も下がってきてるらしいけど）まともの食べてない・・・
秋刀魚のたたき具合と味噌の割合はよかったと思う。なめろう、美味！


目光りの唐揚げ
父さんがけっこう好きらしく、高頻度で注文する。
小骨が多い魚はあまり得意じゃないけど食べられるようになってきた。
サクサクッと揚がっていて、紅葉おろしでいただきます。

秋五貫握り
めばち鮪中とろ・生イカ・生さんま・松茸・ずわいかに足一本

さんま・松茸は秋限定？
そしてずわいがにがいつもならこだわり６選のところ、こちらに入っていたのでこっちにしてみた。
中トロ・いかはいつも通りブレがない。ずわいがにもいつも通り。
さんまは脂が乗っていて美味しい～　松茸は想像よりも薄かったなぁ・・・（笑）

松茸とと風土瓶蒸し
毎年、土瓶蒸しの時期になるとどこかで一度は飲んでます。
松茸、海老、鶏肉、貝柱、銀杏、かまぼこ入り。
松茸が細切りで入っていた．．．それに松茸の風味（だし）っていうより醤油が濃かった。ちょっと残念。


げそ
げそってツメが塗ってあるイメージだったんだけど・・・ちょっと大振りで硬かったから食べにくかったｗ

ほたて
中トロと迷って帆立にした。中トロも食べたかったけど、本日の食い分は貝不足だったのでｗ

春子鯛（かすごだい）昆布〆　１貫　／　とびっこ　１貫
自分で取ったとびっこと父さん注文の春子鯛の昆布〆をトレード。
とびっこはブレがないｗ
春子鯛はなんだか漬かり過ぎー？って感も否めない・・・
あまり得意じゃないけどたぶん、こういうものなんだろうなぁ。身は柔らかく寝かせた感じ。


重なった皿は５皿。数はそんなでもないかなーと思ったけど、下駄で５貫、唐揚げ２尾に土瓶蒸し。
よーけ、食ったわ（笑）

９月２０日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM3:30　 起床・AM7:00 　昼寝・PM12:00～PM1:30
体重・74.0kg（-0.6kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・烏龍茶・十六茶


【あさごはん】 計：655kcal
※自作
きのこと焼鮭のバター醤油スパゲッティ：591kcal
（スパゲッティ、焼鮭、しめじ、エリンギ、バター、醤油、パルメザンチーズ、タバスコ）
おまつり餅 しょうゆ：64kcal


【ひるごはん】　計：805kcal
野菜みそラーメン：697kcal
（サッポロ一番みそ、キャベツ、水菜、長ねぎ、しめじ、エリンギ、コーン、
酢、ラー油、コチュジャン、キムチ）
しらすパイ ２枚：108kcal


【よるごはん】 計：1145kcal

さつまいもごはん：322kcal
きのこごはん：190kcal
わかめと小ねぎのみそ汁：35kcal
豚ロースの生姜焼き：457kcal
キャベツの千切り：12kcal
マッシュポテト：74kcal
かぼちゃとにんにくの素揚げ：52kcal
柴漬け：3kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2605kcal

９月１９日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM4:00　 起床・AM10:00 　昼寝・PM1:00～PM1:30
体重・74.6kg（+0.4kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・烏龍茶


【あさごはん】 計：550kcal
長崎ちゃーめん：410kcal
（長崎ちゃーめん＠ローソン100〔235kcal〕、なっとくの中華丼＠Ｓ＆Ｂ〔102kcal〕、
しめじ、エリンギ、くりたけ？、長ねぎ、ポン酢、ウェイパー、砂糖、片栗粉）
 きのこごはんおむすび：140kcal


【ひるごはん】　計：715kcal

きのことベーコンのバター醤油スパゲッティ：595kcal
（スパゲッティ、ベーコン、しめじ、エリンギ、バター、醤油、パルメザンチーズ、タバスコ）
梨：120kcal


【よるごはん】 計：965kcal

さつまいもごはん：348kcal
玉ねぎのみそ汁：35kcal
さんまの塩焼き＋大根おろし：255kcal
スペインオムレツ 1切：102kcal
キャベツのポン酢和え：19kcal
柴漬け：3kcal
ハーゲンダッツ バニラ：267kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2230kcal

９月１８日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM4:00　 起床・AM10:40 　昼寝・なし
体重・74.2kg（-0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・烏龍茶


【あさごはん】 計：585kcal
焼きそば：411kcal　
（焼きそば〔234kcal〕、キャベツ、玉ねぎ、しめじ、エリンギ、くりたけ？、サラダ油）
Tapasuta イカスミ：174kcal


【ひるごはん】　計：665kcal

きのこたっぷりカレーライス：609kcal
（ごはん200g、カレー〔カリー屋カレー〔辛口/182kcal〕、玉ねぎ、しめじ、エリンギ、バター〕）
サラダせんべい：56kcal


【よるごはん】 計：670kcal

きのこごはん：348kcal
玉ねぎのみそ汁：35kcal
鮭ハラスの塩焼き 1/3切：51kcal
スペインオムレツ 2切：205kcal
丸なすの田楽：73kcal
おくら：3kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：1965kcal

９月１７日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM4:00　 起床・AM10:00 　昼寝・なし
体重・74.4kg（+0.6kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・烏龍茶


【あさごはん】 計：355kcal

長崎ちゃーめん：355kcal
（長崎ちゃーめん＠ローソン100〔235kcal〕、中華丼＠ローソン100〔91kcal〕、
しょうゆ、ウェイパー、砂糖、片栗粉）


【ひるごはん】　計：725kcal
お食事処 雷電＠国技館にて
しょうゆラーメン：490kcal


【よるごはん】 計：670kcal

マルゲリータ 1/2枚：289kcal
目玉焼き：94kcal
きのこのバター醤油ソテー：147kcal （しめじ、えのき、くりたけ？、バター、醤油）
シューマイ 4個：140kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：1515kcal


田舎から送ってきたきのこどっさり