毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM2:20 起床・AM10:00 昼寝・PM12:00～PM2:00
体重・74.4kg（-0.2kg)
今日の飲み物：大人のキリンレモン・麦茶・ペプシネックス
【あさごはん】 計：389kcal
さつまいも黒糖むしパン＠ローソン：389kcal
【ひるごはん】 計340kcal
たまごとねぎの薄味うどん：340kcal （うどん、だし、たまご、長ねぎ、えのき、みょうが、めんつゆ）
【よるごはん】 計：745kcal
ごはん：252kcal
玉ねぎのみそ汁：35kcal
魚の粕漬け焼き（鮭、さわら）：212kcal
バターライス：67kcal
おくらとちりめんじゃこ、みょうがの和え物：18kcal
漬物：15kcal （らっきょう2粒、柴漬け、大根の即席漬け）
梨：80kcal
桃：6kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1474kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM2:20 起床・AM10:00 昼寝・PM12:00～PM2:00
体重・74.4kg（-0.2kg)
今日の飲み物：大人のキリンレモン・麦茶・ペプシネックス
【あさごはん】 計：389kcal
さつまいも黒糖むしパン＠ローソン：389kcal
【ひるごはん】 計340kcal
たまごとねぎの薄味うどん：340kcal （うどん、だし、たまご、長ねぎ、えのき、みょうが、めんつゆ）
【よるごはん】 計：745kcal
ごはん：252kcal
玉ねぎのみそ汁：35kcal
魚の粕漬け焼き（鮭、さわら）：212kcal
バターライス：67kcal
おくらとちりめんじゃこ、みょうがの和え物：18kcal
漬物：15kcal （らっきょう2粒、柴漬け、大根の即席漬け）
梨：80kcal
桃：6kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1474kcal
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:20 起床・AM10:15 昼寝・なし
体重・74.6kg（+0.2kg)
今日の飲み物：大人のキリンレモン・麦茶
【あさごはん】 計：340kcal
ハムチーズフォンデュデニッシュ＠ローソン：320kcal
ところてん：20kcal （ところてん〔16kcal〕青のり、ポン酢
【ひるごはん】 計：600kcal
ジャージャー麺＠西友：556kcal （ジャージャー麺〔558kcal〕、小ねぎ、コチュジャン）
いかの一夜干し：34kcal
【よるごはん】 計：640kcal
のり乃餅＠もち吉：41kcal
餅のおまつり サラダ＠もち吉：57kcal
バターライス：542kcal （ごはん、チョリソー、たまご、玉ねぎ、ピーマン、バター）
１日の総摂取カロリー（推定）：1580kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:20 起床・AM10:15 昼寝・なし
体重・74.6kg（+0.2kg)
今日の飲み物：大人のキリンレモン・麦茶
【あさごはん】 計：340kcal
ハムチーズフォンデュデニッシュ＠ローソン：320kcal
ところてん：20kcal （ところてん〔16kcal〕青のり、ポン酢
【ひるごはん】 計：600kcal
ジャージャー麺＠西友：556kcal （ジャージャー麺〔558kcal〕、小ねぎ、コチュジャン）
いかの一夜干し：34kcal
【よるごはん】 計：640kcal
のり乃餅＠もち吉：41kcal
餅のおまつり サラダ＠もち吉：57kcal
バターライス：542kcal （ごはん、チョリソー、たまご、玉ねぎ、ピーマン、バター）
１日の総摂取カロリー（推定）：1580kcal
かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM10:00 昼寝・車中で
体重・74.4kg（+0.4kg)
今日の飲み物：綾鷹・大人のキリンレモン・麦茶
【あさごはん】 計：345kcal
ロースミルフィーユカツサンド＠ローソン：345kcal
【ひるごはん】 計：736kcal
マクドナルドにて
チキンバーガー ソルト＆レモン：451kcal
マックフライポテト（Ｌ）1/2：285kcal
爽健美茶（Ｌ）：0kcal
【よるごはん】 計：775kcal
そば：449kcal （そば、めんつゆ、ごまだれ、小ねぎ、みょうが、揚げ玉、すりごま）
アボカド：93kcal
いかの一夜干し：53kcal
ジャンボシュウマイ 1.5個：180kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1856kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM10:00 昼寝・車中で
体重・74.4kg（+0.4kg)
今日の飲み物：綾鷹・大人のキリンレモン・麦茶
【あさごはん】 計：345kcal
ロースミルフィーユカツサンド＠ローソン：345kcal
【ひるごはん】 計：736kcal
マクドナルドにて
チキンバーガー ソルト＆レモン：451kcal
マックフライポテト（Ｌ）1/2：285kcal
爽健美茶（Ｌ）：0kcal
【よるごはん】 計：775kcal
そば：449kcal （そば、めんつゆ、ごまだれ、小ねぎ、みょうが、揚げ玉、すりごま）
アボカド：93kcal
いかの一夜干し：53kcal
ジャンボシュウマイ 1.5個：180kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1856kcal
かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:00 起床・AM10:50 昼寝・なし
体重・74.0kg（-0.4kg)
今日の飲み物：烏龍茶・メッツ・午後の紅茶 無糖プレーンティー
【あさごはん】 計：290kcal
野菜リゾット風：290kcal
（ごはん100g、野菜たっぷりコンソメスープ、ケチャップ、パルメザンチーズ）
【ひるごはん】 計：710kcal
カレー焼きうどん：432kcal （玉うどん〔238kcal〕、ドライカレー、小ねぎ）
じゃがりこ 感謝のキムチ味：278kcal
【よるごはん】 計：820kcal
晴弘にて
支那そば：495kcal
胡麻豆腐：107kcal
海老入り黒豚一口餃子（５ヶ）：218kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1820kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:00 起床・AM10:50 昼寝・なし
体重・74.0kg（-0.4kg)
今日の飲み物：烏龍茶・メッツ・午後の紅茶 無糖プレーンティー
【あさごはん】 計：290kcal
野菜リゾット風：290kcal
（ごはん100g、野菜たっぷりコンソメスープ、ケチャップ、パルメザンチーズ）
【ひるごはん】 計：710kcal
【よるごはん】 計：820kcal
晴弘にて
支那そば：495kcal
胡麻豆腐：107kcal
海老入り黒豚一口餃子（５ヶ）：218kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1820kcal
前回の晴弘 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/884/
前回、7/23だったので2週間経たずに再訪。こんなにスパンが短いのも久々だったかな。
この前は冷やしを食べて「あー、冷やしもいいけど普通の支那そばもいいよなー」って思った。
胡麻豆腐
どうやら夏限定のメニューらしい。
前回はまだ出ていなかったので出し始めたばかりかなー。
濃い目のだし醤油にもっちりとした胡麻豆腐。
豆腐の弾力がよいです。
海老入り黒豚一口餃子（８ヶ）
車の中で『房総の道の駅』の特集をやっていて伊勢海老を食べてたのが放送されてた。
「海老、食べた～い！！」
伊勢海老の刺身は無理だけど、海老入りで心を満たす・・・旨い。
支那そば
普通の支那そば。今回は煮玉子のトッピングもなし。
ねぎと背脂が浮いた昔ながらの醤油スープに細麺・・・ホットする（＾０＾）
数日前からちょっと胃の調子が良くないけど・・・食欲は失われておらず・・・？
トッピングなしに、いつもよりサイドメニュー少なめだったけど満足♪
前回、7/23だったので2週間経たずに再訪。こんなにスパンが短いのも久々だったかな。
この前は冷やしを食べて「あー、冷やしもいいけど普通の支那そばもいいよなー」って思った。
どうやら夏限定のメニューらしい。
前回はまだ出ていなかったので出し始めたばかりかなー。
濃い目のだし醤油にもっちりとした胡麻豆腐。
豆腐の弾力がよいです。
車の中で『房総の道の駅』の特集をやっていて伊勢海老を食べてたのが放送されてた。
「海老、食べた～い！！」
伊勢海老の刺身は無理だけど、海老入りで心を満たす・・・旨い。
普通の支那そば。今回は煮玉子のトッピングもなし。
ねぎと背脂が浮いた昔ながらの醤油スープに細麺・・・ホットする（＾０＾）
数日前からちょっと胃の調子が良くないけど・・・食欲は失われておらず・・・？
トッピングなしに、いつもよりサイドメニュー少なめだったけど満足♪