夢や＠月島

前回の夢や ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/466/

あと１席で満席のところで入れました。
注文、とりあえず烏龍茶、そして明太もんじゃにソース焼きそば、お好み焼きを１枚。
すると店員のお兄さんが「バター焼き、この中からどうぞ」サービス券を出す前に聞いてくれたｗ
「あー、サービス券出さなきゃ！」とお財布ゴソゴソ。
今度はオヤジさんが「あー、大丈夫。いつも来てもらってるから」　
この店に行くようになって何年経つっけ・・・？　富士宮焼きそばがメジャーになる前だもんなぁ・・・

いかバター（サービス券持参で「げそ・なす・きのこ」から1品）
いかげそともやし。塩コショウ、醤油で味付け。


明太子もんじゃ
キャベツを切りながら炒めて土手を作って２回に分けて出しを投入し、最後に明太子を入れて崩す。
明太子は『後入れ派』です。


ソース焼きそば（豚肉、キャベツ、もやし）
前回はキムチ焼きそばを食べたので、今回は基本に戻ってみた。
焼き方に自信がなかったので店員さんにお願いしました。
麺にコシがあるので食べ応えあります。


紅しょうが天
「これでもかっ！」ってくらい紅しょうがたっぷり！！
最後はもんじゃで終わりたい・・・と思っていたので、お好み焼きの具は比較的軽そうなものをチョイス
ちょっとソースをかけすぎちゃいましたが美味しかった。


地中海もんじゃ（トマト･たこ・ベーコン・チーズ・タバスコ）
チーズは別添えで。
あらかた混ぜ終わったところでチーズを乗せて溶けたところをいただきます♪
タバスコがいいアクセントになりました。


バター焼き１、もんじゃ２、お好み焼き１、焼きそば１でした。
サービスのバター焼きはどうしてもたんぱく質（イカ）に走ってしまう（笑）
次回はなすを選べる勇気が欲しい・・・ｗ

１月２９日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM3:30　 起床・AM10:10 　昼寝・なし
体重・74.6kg（-0.4kg)
今日の飲み物：ほうじ茶、コカコーラゼロ、烏龍茶


【あさごはん】 計：530kcal

豚の生姜焼き＠セブンイレブン：233kcal
オホーツクサーモンと炊込み御飯のおむすび＠セブンイレブン：188kcal
ミニアップルターンオーバー＠コストコ（１個当たり４０ｇ）：121kcal



【ひるごはん】　計：650kcal
キムチチャーハン（ごはん、キムチ、たまご、ねぎ、サラダ油）：591kcal
玉ねぎのみそ汁：35kcal
うなぎパイミニ：54kcal
たこせんべい 2枚：60kcal


【よるごはん】 計：870kcal

ごはん：252kcal
竹の子のみそ汁：35kcal
麻婆豆腐：300kcal
煮豚 ５枚：180kcal
椎茸のバター醤油焼き ３つ：80kcal
りんご：23kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2172kcal

１月２８日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM3:30　 起床・AM10:50 　昼寝・なし
体重・75.0kg（+0.2kg)
今日の飲み物：ほうじ茶、コカコーラゼロ、烏龍茶


【あさごはん】 計：530kcal

煮豚＆ナムルどんぶり：390kcal
牛乳：134kcal



【ひるごはん】　計：650kcal
コストコにて

ホットドッグ（ドッグパン、ウインナー、玉ネギ、ザワークラスト、ピクルス、ケチャップ）：400kcal
クラムチャウダー：250kcal


【よるごはん】 計：595kcal
ざるそば（そば、めんつゆ、揚げ玉、すりごま、小ねぎ、わさび、練り梅）474kcal

ミニアップルターンオーバー 1個＠コストコ（1個40g）：121kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：1775kcal

１月２７日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM5:30　 起床・AM9:50 　昼寝・車中で仮眠．．．
体重・74.8kg（+0.2kg)
今日の飲み物：ほうじ茶、コカコーラゼロ


【あさごはん】 計：510kcal
磯辺焼 ３個：390kcal
ヤクルト：50kcal
りんご：70kcal


【ひるごはん】　計：795kcal
四万十にて うどん定食

天ぷらうどん（エビ天２本）：440kcal
炊き込みごはん：235kcal
冷奴：60kcal
サラダ：55kcal
おしんこ：5kcal


【よるごはん】 計：1000kcal

コクと旨みのとろ～りチーズ ベーコンピザ 1/2枚＠丸大食品：252kcal
ブラウンえのきのみそ汁：35kcal
京野菜入り緑の30品目のサラダ＠RF1：170kcal
ささみとわかめ、もやしの中華風和え物：125kcal
ナムル：20kcal
アボカドのガーリックソテー：120kcal
アーモンドプラリネクリーム＠ハーゲンダッツ：278kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2305kcal

うどん定食＠四万十

１年２ヶ月ぶり ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/108/

昼の定食の時間帯（１１：３０～１３：３０）でした。

ぶっかけ定　　８５０円
　ぶっかけうどん（大根おろしとゆずポン酢仕立て）温かいうどん 又は 冷たいうどん
　炊き込みごはん、煮物、奴、お新香

山かけ定　８５０円
　山かけごはん
　かけうどん 又は ざるうどん
　煮物、冷奴、お新香

うどん定　　９００円
　天ぷらうどん（エビ天２）
　炊き込みごはん、サラダ、冷奴、お新香

とじ定　　９００円
　エビ天卵とじ丼
　ざるうどん 又は かけうどん
　サラダ、冷奴、お新香



うどん定をチョイス。



天ぷらうどん
エビ天２本、ねぎ。麺はコシが強い。
薄めの色のだしだけど、味は濃いめかな。
天ぷらは1本すぐ食べて、もう1本は衣が柔らかくなる前に炊き込みごはんの上に避難させましたｗ

炊き込みごはん
薄味で炊き込まれた山菜ごはん。うどんのだしの塩分とのバランスがいいと思う。

冷奴は木綿。
サラダは醤油ドレッシング。
お新香は大根でした。

今日も満足！