虎＠錦糸町

2008年9月以来 ⇒ http://plaza.rakuten.co.jp/cubeai/diary/200809120000/
かなり久しぶりと思っていたけど、去年は食べに行かなかったのかぁ。


レバーとニラの炒め
レバニラってもやしのイメージが強かったけど、こちらはたけのこの細切り。
青椒肉絲のレバーバージョンって感じでした。

五目のあんかけ料理
店員さんが熱々の石焼ビビンバ器に入ったおこげに具がたっぷりのあんかけを投入。
えび、いか、豚肉、マカロニ、たけのこ、にんじん、ヤングコーン・・・具だくさん。

オムライス風海鮮カキ油あんかけ御飯
おにぃが半分くらい食べたなー（笑）　私は１/４ほどいただきました。
考えてみたら天津飯のあんかけに豪快に具が入ってますっていう・・・
あんかけに隠れた玉子が相当のボリューム、さらにあんかけを含んだ御飯で畳み掛けられた感じ。

おこげが９８０円なのに、オムライスが１３５０円・・・
虎は比較的安価な値段設定なのですごいことだと言われて気がついたｗ
ボリュームがあるのも納得。

水餃子
「あれー？パクチーがかかってない？」
貝割れとともに乗っていたパクチーはいつの間にやら消えた・・・と思いきや、
どうやら肉だねに入っているような印象。
レバニラ、あんかけ御飯系２品の後に出てきたため、ちょっと味が物足りなく感じたのが残念。

杏仁豆腐
とにかくさっぱりしたものが食べたかったんだけど、デザートが杏仁豆腐しか見当たらず。
他にもあったかも？　久しぶりに切ってあるタイプの杏仁豆腐を食べた。



普段より２時間くらい食事の間隔は狭かったけど、お会計の後あたりからジワジワッとｗ
家についてから３０分近く横になってた・・・完敗・・・orz
中華料理は想像以上に油が来るのを肝に銘じます・・・

１月１２日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM4:00　 起床・AM9:50 　昼寝・なし
体重・74.4kg（-0.4kg)
今日の飲み物：コカコーラゼロ・アミノカルピスZERO・生茶


【あさごはん】 計：370kcal
ねぎとろ巻き ６つ：232kcal
ミニパン コロッケ：138kcal (69kcal/1個)


【ひるごはん】　計：770kcal
ミニパン コロッケ：69kcal
横浜もやしそば（横浜もやしそば〔429kcal〕、煮豚、小ねぎ）：554kcal
朝にうれしいグレープフルーツビネガー＆ミルク：147kcal


【よるごはん】 計：885kcal

ごはん：252kcal
鶏鍋：428kcal
（鶏肉、鶏だし、豆腐、春雨、白菜、長ねぎ、大根、ごぼう、えのき、ブラウンえのき、ポン酢、小ねぎ）
春雨サラダ：75kcal
なすのガーリックソテー：65kcal
もやしキムチ：5kcal
みかん：30kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2025kcal

１月１１日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM2:30　 起床・AM8:00 　昼寝・AM10:00～PM1:30
体重・74.8kg（+0.2kg)
今日の飲み物：コカコーラゼロ・アミノカルピスZERO・生茶


【あさごはん】 計：530kcal
たまごかけごはん（ごはん、たまご、お手軽ふりかけ〔ちりめんじゃこ、醤油ごま、小ねぎ〕）：470kcal
りんご：60kcal


【ひるごはん】　計：615kcal

あんかけ焼きそば 　：455kcal
　（あんかけ焼きそば〔295kcal〕ハム、はくさい、長ねぎ、にんじん、しいたけ、えのき）
みかん：60kcal
のり巻きあられ：100kcal



【よるごはん】 計：1275kcal

ごはん：168kcal
なめこのみそ汁：35kcal
中華惣菜４種＠デパ地下（エビチリ、酢豚、エビの塩味炒め、青椒肉絲）：412kcal
春巻き　３本＠デパ地下：362kcal
冷奴：56kcal
さつまいもの煮物：136kcal
かまぼこ：6kcal
伊達巻：50kcal
呼吸チョコ ２粒：50kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2420kcal

１月１０日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM3:00　 起床・AM8:00 　昼寝・AM9:30～PM1:30
体重・74.6kg（±0kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・アミノカルピスZERO


【あさごはん】 計：545kcal
磯辺焼き ３個：390kcal


【ひるごはん】　計：755kcal
カレーライス （ごはん、カリー屋カレー〔辛口・178kcal〕、らっきょう）：467kcal
じゃがりこ こがしバター醤油味：288kcal


【よるごはん】 計：610kcal

マルゲリータ 1/2枚：258kcal
ローストビーフ（ローストビーフ、玉ねぎ、レタス、パプリカ、ソース）：286kcal
ナムル（ほうれん草、豆もやし、大根、ぜんまい）：66kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：1755kcal

１月９日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM2:30　 起床・AM8:00 　昼寝・AM9:30～PM1:30
体重・74.6kg（+0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ


【あさごはん】 計：545kcal
ハムカツサンド （食パン〔８枚切・２枚〕、ハムカツ１枚、チーズ、キャベツ、ソース）：395kcal
萩の月：150kcal


【ひるごはん】　計：480kcal
野菜しおラーメン （サッポロ一番しお、白菜、長ねぎ、えのき、胡椒、酢）：480kcal


【サンフルーツ ジューススタンドにて】　計：95kcal

ベリー＆マンゴー：95kcal


【よるごはん】 計：745kcal
晴弘にて

わんたんめん：600kcal
黄ニラのおひたし：25kcal
マッシュルーム ケッパーソース：120kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：1865kcal