毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:20 昼寝・PM12:00～PM3:30
体重・74.6kg（-0.4kg)
今日の飲み物：麦茶
【あさごはん】 計：115kcal
レーズンロール：115kcal
【ひるごはん】 計：710kcal
ナポリタン：620kcal （スパゲティ、ハム、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、ケチャップ、バター）
みかん３個：90kcal
【よるごはん】 計：905kcal
野菜みそラーメン：520kcal
（サッポロ一番みそ、白菜、長ねぎ、もやし、小松菜、もやしキムチ、小ねぎ、酢、ラー油、すりごま）
煮しめ：360kcal
（鶏手羽元、れんこん、たけのこ、こんにゃく、椎茸、人参、里芋）
黒豆：25kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1730kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:20 昼寝・PM12:00～PM3:30
体重・74.6kg（-0.4kg)
今日の飲み物：麦茶
【あさごはん】 計：115kcal
レーズンロール：115kcal
【ひるごはん】 計：710kcal
ナポリタン：620kcal （スパゲティ、ハム、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、ケチャップ、バター）
みかん３個：90kcal
【よるごはん】 計：905kcal
野菜みそラーメン：520kcal
（サッポロ一番みそ、白菜、長ねぎ、もやし、小松菜、もやしキムチ、小ねぎ、酢、ラー油、すりごま）
煮しめ：360kcal
（鶏手羽元、れんこん、たけのこ、こんにゃく、椎茸、人参、里芋）
黒豆：25kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1730kcal
PR
かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM10:00 昼寝・PM12:00～PM3:30
体重・75.0kg（+0.4kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ
【あさごはん】 計：805kcal
雑煮：244kcal （餅１個、鶏肉、小松菜、大根、人参、なると、三つ葉、ゆず、おすまし）
かまぼこ 3切：42kcal
伊達巻 1.5切：95kcal
栗鹿の子 1粒：79kcal
黒豆 1粒：5kcal
煮しめ：260kcal （鶏手羽元、れんこん、たけのこ、こんにゃく、椎茸、人参、里芋）
【ひるごはん】 計：450kcal
うどん：339kcal （玉うどん、雑煮のつゆ）
新春くりーみーカフェオレ＠ファミリーマート：111kcal
【よるごはん】 計：1195kcal
ごはん：218kcal
鯛の昆布締め：114kcal
かまぼこ：84kcal
伊達巻：115kcal
黒豆：5kcal
煮しめ：260kcal（鶏手羽元、れんこん、たけのこ、こんにゃく、椎茸、人参、里芋）
煮豚：180kcal
煮玉子：45kcal
もやしキムチ：9kcal
ドロリッチ ベリーミックスゼリー クリームin：165kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2450kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM10:00 昼寝・PM12:00～PM3:30
体重・75.0kg（+0.4kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ
【あさごはん】 計：805kcal
雑煮：244kcal （餅１個、鶏肉、小松菜、大根、人参、なると、三つ葉、ゆず、おすまし）
かまぼこ 3切：42kcal
伊達巻 1.5切：95kcal
栗鹿の子 1粒：79kcal
黒豆 1粒：5kcal
煮しめ：260kcal （鶏手羽元、れんこん、たけのこ、こんにゃく、椎茸、人参、里芋）
【ひるごはん】 計：450kcal
うどん：339kcal （玉うどん、雑煮のつゆ）
新春くりーみーカフェオレ＠ファミリーマート：111kcal
【よるごはん】 計：1195kcal
ごはん：218kcal
鯛の昆布締め：114kcal
かまぼこ：84kcal
伊達巻：115kcal
黒豆：5kcal
煮しめ：260kcal（鶏手羽元、れんこん、たけのこ、こんにゃく、椎茸、人参、里芋）
煮豚：180kcal
煮玉子：45kcal
もやしキムチ：9kcal
ドロリッチ ベリーミックスゼリー クリームin：165kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2450kcal
購入場所：ファミリーマート
価格：175円
内容量：200ml
カロリー：111kcal
奥深い風味のコーヒーに、ミルクと生クリームを加えて濃厚でくりーみーなカフェオレが出来ました。
★内ブタにおみくじつき！！★
2010年幕開けの運試し！！ 製品のキャップを開けてみてね！
～ヒーリングクリエーター御瀧政子監修～
トラのイラストのかわいさとおみくじに引かれて購入。
おみくじの結果は・・・
かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:00 昼寝・PM12:00～PM3:30
体重・74.6kg（-0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ
【あさごはん】 計：535kcal
漬け丼：535kcal （ごはん、まぐろ、漬けだれ）
【ひるごはん】 計：765kcal
焼きおにぎり：427kcal
じゃがりこ Speciality PIZZA：288kcal
りんご：50kcal
【よるごはん】 計：1015kcal
年越しそば：350kcal
天ぷら：560kcal（長芋と長ねぎのかき揚げ、人参）
煮豚 3枚：70kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2260kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:00 昼寝・PM12:00～PM3:30
体重・74.6kg（-0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ
【あさごはん】 計：535kcal
漬け丼：535kcal （ごはん、まぐろ、漬けだれ）
【ひるごはん】 計：765kcal
焼きおにぎり：427kcal
じゃがりこ Speciality PIZZA：288kcal
りんご：50kcal
【よるごはん】 計：1015kcal
年越しそば：350kcal
天ぷら：560kcal（長芋と長ねぎのかき揚げ、人参）
煮豚 3枚：70kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2260kcal
かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM7:00 起床・AM10:30 昼寝・なし
体重・74.8kg（-0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ
【あさごはん】 計：465kcal
すき焼き風うどん：465kcal （玉うどん、白菜、長ねぎ、春菊、割り下）
【ひるごはん】 計：1005kcal
ケチャップライス：145kcal
じゃがいもと玉ねぎのみそ汁：55kcal
カキのパスタ：653kcal
（スパゲティ、牡蠣のオイル漬け、にんにく、オリーブ油、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
雪やこんこ＠六花亭：107kcal
チョコレート＠六花亭：45kcal
【よるごはん】 計：1095kcal
ごはん 軽く２杯：400kcal
白菜のみそ汁：35kcal
刺身：167kcal（まぐろ、いか、帆立、鮭、鯛）
煮豚：220kcal
長芋の千切り：65kcal
もやしのおひたし：20kcal
カシスグレープフルーツ：108kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2565kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM7:00 起床・AM10:30 昼寝・なし
体重・74.8kg（-0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ
【あさごはん】 計：465kcal
すき焼き風うどん：465kcal （玉うどん、白菜、長ねぎ、春菊、割り下）
【ひるごはん】 計：1005kcal
ケチャップライス：145kcal
じゃがいもと玉ねぎのみそ汁：55kcal
カキのパスタ：653kcal
（スパゲティ、牡蠣のオイル漬け、にんにく、オリーブ油、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
雪やこんこ＠六花亭：107kcal
チョコレート＠六花亭：45kcal
【よるごはん】 計：1095kcal
ごはん 軽く２杯：400kcal
白菜のみそ汁：35kcal
刺身：167kcal（まぐろ、いか、帆立、鮭、鯛）
煮豚：220kcal
長芋の千切り：65kcal
もやしのおひたし：20kcal
カシスグレープフルーツ：108kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2565kcal