１１月１６日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM3:40　 起床・AM10:50 　昼寝・AM11:40～PM3:00
体重・75.0kg（+0.2kg)
今日の飲み物：烏龍茶・果汁が入ってカロリーゼロ グレープフルーツ


【あさごはん】　計545kcal
カレーライス：401kcal　（ごはん190g、めざめるカラダ朝カレー〔野菜キーマ、81kcal〕）
ヤクルト400LT：43kcal
ジャガビー（小袋）：101kcal


【ひるごはん】　計：1130kcal
マクドナルドにて

クォーターパウンダー・ベーコン＆バーベキュー：609kcal
マックフライポテト（Ｍ）：454kcal
洋梨：67kcal



【よるごはん】 計：820kcal

野菜みそラーメン：575kcal
（サッポロ一番みそ〔451kcal〕、キャベツ、人参、長ねぎ、えのき、キムチ、
　七味唐辛子、ラー油、酢、特製辛味噌）
The ROYAL〔500ml〕：200kcal
柿：45kcal




１日の総摂取カロリー（推定）：2185kcal

クォーターパウンダー・ベーコン＆バーベキュー＠マクドナルド

クォーターパウンダー登場から1周年を記念して、
『クォーターパウンダー・ベーコン＆バーベキュー』を期間限定で発売。

【クォーターパウンダー・ベーコン＆バーベキュー】
重さ：218g
カロリー：428kcal
※価格は店舗によって異なります。


１／４ポンドビーフパティ（通常ビーフパティの約2.5倍）を使ったクォーターパウンダー・ベーコン＆バーベキューが期間限定で登場！多くの方に愛されているバーベキューソースと、味わい深いベーコンを2枚加え、バーガー全体の風味をアップ。ビーフの美味しさと、ベーコンとソースそれぞれの素材を味わえるアメリカンテイストのハンバーガーです。

中はこんな感じ。

ソースはナゲットのバーベキューソースの色してます（当たり前？）。
ベーコンの上にチーズ、そして玉ねぎ、ピクルス。
相変わらず玉ねぎは大振りにカットされてます。


バーベキューソースに香辛料が効いているので、
通常のクォーターパウンダーチーズより玉ねぎの辛味が中和されている印象。
ソースはナゲットで慣れているので違和感はないけど、量が多いので味が濃い！
ベーコンはパティとチーズの脂と味にかき消されてる・・・かも。


モスだとハンバーガーだけで足りるんだけど、マックではポテトをつけても足りない（苦笑）
でも新しいメニューだ出ると気になっちゃうんだよねぇ・・・

１１月１５日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM3:30　 起床・AM9:40 　昼寝・AM11:00～PM12:30
体重・74.8kg（±0kg)
今日の飲み物：烏龍茶・果汁が入ってカロリーゼロ グレープフルーツ


【あさごはん】　計422kcal
とりめし ３個（三重県青山高原鶏使用）：405kcal
中に鶏肉がゴロっと。
厚焼玉子：15kcal
たくわん：2kcal


【ひるごはん】　計：1655kcal
ラ・ラナリータにて

前菜三品盛り合わせ：388kcal
　（エスカベッシュ〔小魚のマリネ〕、チキンの冷製、フリッタータ〔イタリア風オムレツ〕）
パン＋バター：205kcal
季節野菜のサラダ：63kcal
ピッツァ 小海老と蓮根 2/6枚：307kcal
ベーコンとトレビスのカルボナーラ風スパゲッティーニ 3/4：640kcal
桃のアイスティー：48kcal


【よるごはん】 計：805kcal

たぬきつけそば：168kcal　（そば、めんつゆ、長ねぎ、揚げ玉、粉のり、わさび）
イカゲソ揚げ：257kcal
柿：107kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2882kcal

リストランテ ラ・ラナリータ＠吾妻橋店

前回はディナーでした ⇒http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/5/

窓からは都内を眺望。建設中のスカイツリーも見てきました。



注文したランチのＡコースは１８００円（土日祝日）。

３人でパスタ×２、ピッツァ×１を注文してシェアすることに。


【Antipasto 前菜】 前菜三品盛り合わせ　

チキンの冷製　　エスカベッシュ〔小魚のマリネ〕　フリッタータ〔イタリア風オムレツ〕
　１品ずつの料理名がわからなかったので、家に帰ってから調べてみました。
　たぶん、これであっているはず・・・

【salata サラダ】 季節野菜のサラダ
どれが季節野菜なのかわからなかったけど、葉物野菜が主役のサラダ。
ホワイトドレッシングがかかってました。

【pane】 パン　

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パスタかピッツァ、どちらか一品。

【Pasta パスタ】

　ベーコンとトレビスのカルボナーラ風スパゲッティーニ
たっぷりのカルボナーラソースはクリーミー。
大きめなベーコンがたくさん入っていたので、若干塩分は高め・・・？
トレビスは加熱されて柔らかくなっていたけど、ソースがよく絡んでいました。

【Ｐｉｚｚａ ピッツァ】

　小海老と蓮根
小海老と薄くスライスされた蓮根が乗ってた。
厚さはクリスピー。小海老はプリプリ、蓮根はシャキシャキ。
トマトソースは味がしっかりとしていて、チーズの量も申し分なしでした。

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コーヒー、ハーブティー 又は桃のアイスティー
桃のアイスティーをいただきました。


＋３００円にてランチデザート三品盛り合わせが付きます（私は注文せず）。
今日はチーズケーキ、ムース、巨峰のシャーベットでした。


ちょっとお値段は高いけど、晴れていれば景色は最高です。

１１月１４日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM5:00　 起床・AM10:20 　昼寝・なし
体重・74.8kg（+0.4kg)
今日の飲み物：烏龍茶・コカコーラゼロ


【あさごはん】　計512kcal
ヤクルト400LT：43kcal
いわて醤油ラーメン：343kcal
世界のKicthenから 煮つめたスパイスとメープルを楽しむミルクティ(200ml）：126kcal
　　　（63kcal/100mlあたり）


【ひるごはん】　計：875kcal

カルボナーラ：761kcal
おいもポックル：114kcal


【よるごはん】 計：1108kcal

ごはん：168kcal
さつまいものみそ汁：68kcal
ジャンボシュウマイ ４個：375kcal
食パン（８枚切・１枚）：127kcal
スモークサーモン：120kcal
ソフトスプレッド ゴルゴンゾーラチーズブレンド：100kcal
アボカドの刺身：85kcal
明太子：35kcal
季節のうの花：30kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2495kcal