１１月１３日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM4:30　 起床・AM10:20 　昼寝・なし
体重・74.4kg（-0.6kg)
今日の飲み物：烏龍茶


【あさごはん】　計610kcal
熟成焼たらこ＠セブンイレブン：169kcal
のり佃煮＠セブンイレブン：183kcal
ヤクルト400LT：43kcal
ベイクドチーズケーキ １切れ：127kcal
プリッツ 11品目のミックスサラダ：88kcal


【ひるごはん】　計：440kcal

たぬきうどん：340kcal （玉うどん、めんつゆ、揚げ玉、長ねぎ、唐辛子）
柿の種ピーナツ：60kcal
洋梨：40kcal



【よるごはん】 計：1080kcal

寿司 ８貫＠ダイエー：370kcal
　（さけ、たい、つぶ貝、かに２貫、小柱、えび、玉子）
甘辛！手羽唐揚 ２本＠ダイエー：216kcal （288kcal/100gあたり）
季節のうの花＠ダイエー：97kcal （225kcal/100gあたり）
キャベツのみそ汁：35kcal
食パン（８枚切・１枚）：127kcal
チーズ（ソフトスプレッド ゴルゴンゾーラチーズブレンド、ブルサンドライフルーツ＆ナッツ）：145kcal
柴漬け：6kcal
自家製ガリ：4kcal
ＨＥＲＳＨＥＹ’Ｓココアプリン ：80kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2130kcal

１１月１２日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM4:30　 起床・AM10:50 　昼寝・PM2:00～PM3:30
体重・75.0kg（+0.8kg)
今日の飲み物：コカコーラゼロ・コントレックス


【あさごはん】　計518kcal

海老入り五目炒飯＠セブンイレブン：430kcal (１個当たり215kcal)

プリッツ １１品目のミックスサラダ：88kcal（１袋当たり）


【ひるごはん】　計：462kcal
たまごかけごはん：462kcal （ごはん220g、たまご、しょうゆ）



【よるごはん】 計：1055kcal
セブンイレブンにて
豚角煮まん：340kcal ／ 185円
甘辛くてトロッとしたタレが絡まった豚角煮が２個入ってた。

２人で３品を分けて食べた

スタミナレバニラ炒め（245kcal）1/2パック：122kcal ／ 330円
レバは大きめ、もやしと玉ねぎがシャキシャキしてた。

ポテトとソーセージのチーズ焼き（518kcal）1/2パック：260kcal ／ 380円
チーズのほかにも何か白いソースが掛かっているような・・・
少し辛味が欲しかったので、タバスコ掛けて食べてみた。

ピリ辛唐揚げのパスタサラダ（530kcal）1/2パック：225kcal ／ 298円
パスタがくっつかないようにマヨネーズで和えてある・・・orz
家にあった和風柚子ドレッシングを大量に掛けて中和して食べました。
甘辛のタレにつけてあった唐揚げは好みの味だったけど、まさかのマヨ和えにビビッた。
具にはさらに別添えのマヨネーズも入ってたしね・・・カロリー、高いはずだわ。

コーンスープ：90kcal
ヤクルト400LT：43kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2060kcal

１１月１１日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM4:30　 起床・AM8:00 　昼寝・なし
体重・74.2kg(±0kg)
今日の飲み物：ジャスミン茶・爽健美茶 黒冴

今日は整形外科外来。

【あさごはん】　計：490kcal
セブンイレブンにて
日高昆布：171kcal
焼きそばパン：229kcal
コーンスープ＠インスタント：90kcal


【ひるごはん】　計：648kcal
セブンイレブンにて
のり佃煮：183kcal
オホーツクサーモンの炊込み御飯のおむすび：175kcal
北海道男爵コロッケのパン：290kcal



【よるごはん】 計：1220kcal

ごはん：336kcal
具だくさんのみそ汁：45kcal
ぶりの照り焼き：248kcal
おでん（手羽元、たまご1/2個、さつまあげ1/2個、ごぼ天1/2個）：169kcal
冷奴：82kcal　（木綿豆腐、長ねぎ、しょうが、しょうゆ）
れんこんチップス：52kcal

The ROYAL：200kcal

プリッツ １１品目のミックスサラダ：88kcal（１袋当たり）

ポッキー＆プリッツの日が１１周年ということで、１１品目の素材を練りこんだプリッツ。

平べったくて表面積が広いから塩のつく量も多いのかもね。ちょっとしょっぱかった・・・
ちなみにポッキーは「11種類のフルーツミックス」だったようです。
プリッツ派なのでポッキーは買わなかったわー。


１日の総摂取カロリー（推定）：2358kcal

１１月１０日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM4:30　 起床・AM8:00 　昼寝・なし
体重・74.2kg(前回比：-0.4kg)
今日の飲み物：ジャスミン茶・麦茶

内科外来。

【あさごはん】　計：150kcal
具だくさんのみそ汁：150kcal
　（豆腐、大根、人参、ごぼう、れんこん、長ねぎ、こんにゃく、えのき、エリンギ、しいたけ、みそ）


【ひるごはん】　計：1245kcal
木曽路にて

松花堂【平日のみ】
（御飯：336kcal、味噌椀:62kcal、茶碗蒸し：121kcal、香の物：2kcal
松花堂〔お造り(まぐろ):39kcal・煮物(里芋、南瓜、がんもどき、人参、絹さや):126kcal・
　　　　　肉料理(牛しぐれ煮)：168kcal・天婦羅（海老、いか、なす、れんこん、菊菜）：272kcal）
てっさ【ハーフ】：28kcal



【よるごはん】 計：670kcal

カレーライス：481kcal
　（ごはん、自由が丘カリー館〔ポーク・143kcal〕）
　自由が丘カリー館〔ビーフ・213kcal〕カリー屋カレー〔辛口・178kcal〕　各３口ずつくらい：79kcal
ＨＥＲＳＨＥＹ’Ｓココアプリン ：80kcal
梨：30kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2065kcal

自由が丘カリー館 ビーフ＆ポーク

いただき物です。

「すっごく高いらしいよ」

ビーフは1200円　ポークは1000円。
・・・こんなに高いレトルトカレーは金谷ホテルの百年カレー以来です。

パッケージには『レトルトカレー最高峰』の文字。
ビーフ　213kcal。

ポーク　143kcal。

1食分200g、中辛です。


パッケージの裏より。
自由が丘カリー館誕生秘話
　多くの手間と時間を要する秘伝本格派カレーの専門店が平成８年東京目黒区自由が丘で誕生し、民放TV各社で放送、雑誌・マスコミ等にも数多く紹介されました。
　皆様にもその質の高さをご評価いただき、全国各地のお客様のご要望にお答えするためにレトルトカレーを発売することになりました。
　１３年間に渡り熟練職人が当社独自のレシピ研究開発をし、１０種類以上の厳選された原材料をじっくり煮込んで仕上げた、最高峰のロイヤルレトルトカレーを完成させました。
　業界人御用達でもあるセレブ感あふれる絶妙な辛さとコク味、独特の舌ざわりの食感をご堪能ください。

おぉ・・・なんだかとっても高級な感じが・・・
３人分・・・どうせなら２種類の味を同時に、いつも食べている特売のあのカレーも食べ比べてみよう！


ビーフ
少々煮溶けた雰囲気がありつつも、存在感抜群のお肉がゴロッと入ってます。

ポーク
ビーフと比べると、肉が角切りのまま。


ルーに粒が見えるのは、野菜やピーナッツペースト、乾燥ココナッツかな？


食べ比べてみる。
ビーフは香辛料の味がしっかりと。
ポークは少し控えめ。マンゴペーストから来ているのか、少々の甘みと酸味を感じたような・・・


一番の驚きは・・・いつも食べていたレトルトカレー！！！
・・・こんな味だったっけ？
化学調味料の味しか感じない・・・



カレーってこだわってるわけでも、食べ歩くわけでもないので偉そうに言えないけど・・・
材料とスパイスって大事なんだなってことは解った気がします。
肉はもう少し柔らかくてもいい気がしたけれど、このルーのコクからするとこの硬さがちょうどいいのかな。
ルーからいろいろな風味が感じられるので、少々の噛み応えがあるほうが存在感が残るかも。
このカレー、ナンで食べてみたいなぁ。


たまにゼイタクして食べるにはもってこいかも。
本格的カレーを家で楽しむことが出来ました☆