貝焼きセット＆天ぷら定食＠かなや

房総に行ってきました。
めずらしく富津を回ったので、テレビでも見たことがあった『貝焼き』が出来るお店へ。

かなや

到着が午後３時近くだったのでお客さんもまばら。
メニューは魚介類を使用したもの（寿司、どんぶり、一品料理）で麺類なし。

貝焼きセットは５種類。
２人だったので、一番少なめなＡセット（１８００円）を注文。

セルフ式。コンロで自分で焼きます。

５種類の貝はその日に獲れたものでも変わるようです。
今日はさざえ、はまぐり、ほたて、大あさり、白貝

貝によって焼き時間は様々。２分～５分くらい。
汁がジュウジュウ言ってきたところでで醤油をひとたらし・・・

好みもあるかもしれないけれど、私はよく火を通したほうが好き。
大振りで食べ応えアリ！


貝の量も多そうだったの定食をひとつ。
天ぷら定食　1170円
穴子、えび、きす、さつまいも、なす、クレソン？

富津では、穴子を「はかりめ」とも呼ぶようです。
あまり穴子は得意じゃなかったけど、フカフカの柔らかい身と天つゆのおかげで食べることが出来た。
揚げたてなら食べられるのかもね（ゼイタクモンｗ）
２人で食べるには十分な量の天ぷらでした。


貝焼きと天ぷらで満足してしまい、なめろうを食べ損ねてしまって残念だった。
でも、目の前で貝を焼くって言うのは、なかなかないので面白かったです。

１０月２８日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM3:30　 起床・AM10:30 　昼寝・なし
体重・74.8kg（+0.4kg）
今日の飲み物：烏龍茶・コカコーラゼロ・コントレックス


【あさごはん】　計：474kcal

お茶づけ味おむすび 鮭＠ファミリーマート：184kcal
お茶づけ味おむすび 梅＠ファミリーマート：183kcal
薄皮練乳ミルク：107kcal


【ひるごはん】　計：895kcal
みかん：35kcal
そうめん：411kcal　（そうめん、めんつゆ、長ねぎ、すりごま、粉のり）
柿：45kcal


【よるごはん】 計：960kcal

チキンマカロニグラタン：646kcal
　（鶏むね肉、マカロニ、玉ねぎ、コーン、ホワイトソース、調味料．．．）
野菜と玉子のコンソメスープ：35kcal　（レタス、ホールトマト、たまご）
春巻き 2.5本：317kcal
粉ふきいも：35kcal
チキンチリビーンズ：60kcal
キャベツの塩もみ：8kcal
たっぷりミルクのマンゴーオレ＠ファミリーマート：164kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2230kcal

永谷園のお茶づけ味おむすび（鮭・梅）＠ファミリーマート

ファミリーマートにて。
永谷園のお茶づけとのコラボおむすびを発売。

おなじみのパッケージの模様もプリントされてます。



お茶づけ味　鮭おむすび  128円
184kcal
風味の良い焼鮭ほぐしと塩昆布に、
「永谷園お茶づけ海苔」と同じ”抹茶塩”を表面にまぶし、
さらに”あられ”をアクセントに加え、お茶づけの風味を再現したおむすびです。

鮭はあられと塩昆布の味も強かったのか、そんなに主張してなかったかも・・・？
もう少し大振りな粗ほぐし風でもよかったかなぁ。

お茶づけ味　梅おむすび  128円
183kcal
食感の良いきざみ梅、ゆかり、塩昆布に、
「永谷園お茶づけ海苔」と同じ”抹茶塩”を表面にまぶし、
さらに”あられ”をアクセントに加え、お茶づけの風味を再現したおむすびです。

カリカリとした食感の梅がいい。
家で作る梅茶漬けはたたき梅を使うんだけど、おむすびにするにはきざみ梅が合うと思った。

 

自分の好みは梅。

鮭も梅も好きだけれど、鮭のおにぎりは鮭オンリー（入れても胡麻くらい）でいい。
カリカリ梅は自分の役割を果たせてる感じがする。
普通に通年で『きざみ梅』のおむすびを出せばいいのになぁ。

１０月２７日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM3:30　 起床・AM9:50 　昼寝・AM11:30～PM2:00
体重・74.4kg（+0.4kg）
今日の飲み物：烏龍茶・コカコーラゼロ・DIETアミノカルピス


【あさごはん】　計：440kcal
おじや：333kcal　（ごはん100g、玉ねぎのみそ汁、たまご、豆腐）
薄皮練乳ミルク：107kcal


【ひるごはん】　計：895kcal
セブンイレブン にて
たぬきうどん：397kcal
紀州南高梅：170kcal
肉まん：243kcal

柿：50kcal
梨：45kcal


【よるごはん】 計：960kcal

イングリッシュマフィン：150kcal
野菜と玉子のコンソメスープ：55kcal　（レタス、ホールトマト、たまご）
スペアリブのグリル焼き：330kcal
粉ふきいも：75kcal
チキンチリビーンズ：160kcal
大根の薄炊き：32kcal
キャベツの塩もみ：16kcal
らっきょう：14kcal
キムチ：6kcal
みかん：35kcal
生チョコがおいしいアイスバー＠オハヨー：87kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2295kcal

１０月２６日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM3:30　 起床・AM10:30 　昼寝・なし
体重・74.0kg（-0.2kg）
今日の飲み物：烏龍茶・コカコーラゼロ・DIETアミノカルピス


【あさごはん】　計：520kcal
かつ丼：485kcal　（ごはん120g、一口かつ、たまご、玉ねぎ、しめじ、丼つゆ）
キャベツのみそ汁：35kcal


【ひるごはん】　計：885kcal

きのこのバター風味パスタ：532kcal
（スパゲティ、しめじ、ベーコン、バター
　４種のきのこの和風ソース〔しめじ・まいたけ・しいたけ・マッシュルーム 260g入り 36kcal/100g〕）
うなぎパイミニ ２枚：108kcal


【間食】　計：35kcal
みかん 1個　


【よるごはん】 計：725kcal

ごはん：252kcal
玉ねぎのみそ汁：35kcal
ほたてのかき揚げ 1/2個：136kcal
海老のかき揚げ　1/3個：91kcal
ふろふき大根：100kcal
アボカド：95kcal
たらこ：34kcal
らっきょう：14kcal
柿 1/2個：64kcal
いちじく 1/2個：24kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：2040kcal